डॉल्फिन का स्ट्रोक पानी के नीचे कैसे करें

क्या तुमने कभी एक डॉल्फिन की तरह पानी के नीचे तैरना चाहते थे? यदि हां, तो आप सही जगह पर हैं, क्योंकि यह लेख आपको यह कैसे सिखा सकता है। यह आसान, मज़ा और एक अच्छी तैराकी तकनीक है यदि आप यह जानना चाहते हैं कि यह बांह कैसा है, तो यह एक व्यक्ति की तरह अपने पैरों के साथ दिखता है, अपने पक्षों पर हथियार और पैरों को ऊपर और नीचे चलती है। (आप एक अच्छा तैराक होना चाहिए)

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अपने हाथों को अपनी पीठ के पीछे लाओ और अपने कंधों के नीचे अपने पीछे कंधे पर पकड़ो

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अपने पैरों को अपनी पीठ और दीवार के सामने रखें, और कंधे पर अपने हाथ रखें। अपने सिर को पानी से बाहर छोड़ दें

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दीवार के साथ खुद को जगाना, अपने सामने अपने हाथ बढ़ाएं और फिर उन्हें बल के साथ वापस कर दें। (उन्हें अपने पक्ष में छोड़ दें)।

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अपने पैरों को एक साथ रखें और बढ़ाकर रहें।

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अपने पैरों को ऊपर और नीचे ले जाएं लेकिन पानी से बाहर निकलने की कोशिश न करें।

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