कैसे एक layup करने के लिए
जब आप बास्केटबॉल के साथ टोकरी में चले जाते हैं और एक टोकरी को बाएं या दाएं के लिए थोड़ा सा बनाने की कोशिश करते हैं यहां हम आपको बताते हैं कि एक गेम के दौरान ले-अप कैसे करें
सामग्री
चरणों
1
जिस पक्ष की आप फेंकने जा रहे हैं उसे चुनें, या तो दाएं या बाएं
2
जिस जगह पर आप हैं, उस स्थान पर हाथ से टोकरी की तरफ गेंद को छोटा करें। यदि आप दाहिनी ओर हैं, तो अपने दाहिने हाथ से खिसकाओ। यदि आप बाईं तरफ हैं, तो बाएं हाथ से खिसकाना
3
जब आप तीन सूत्री रेखा तक पहुंचते हैं, तो उस पैर को उस विपरीत दिशा में रखें जहां से आप शूट करना चाहते हैं।
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सामने पैर के सामने हाथ में गेंद को रखें
5
टोकरी के लिए दो लंबे कदम ले जाएं, जिस पर आप फेंकने जा रहे हैं।
6
टोकरी से लगभग छह फीट पहले, ड्रिबलिंग को रोकने और पैर के साथ कूदो जो टोकरी के सबसे निकट है। जैसा कि आप टोकरी से कूदते हैं, यह सुनिश्चित करें कि छाती के ऊपर अन्य घुटने उठाया गया है।
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गेंद के शीर्ष कोने में फेंको हाथ से जो टोकरी से दूर है (दाएं हाथ जब आप टोकरी के दाईं ओर से आ रहे हैं - बाएं हाथ जब आप बाईं ओर से आ रहे हैं)।
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8
यदि आप सफल होते हैं, तो गेंद को बोर्ड को मारा जाना चाहिए और नेटवर्क में प्रवेश करना चाहिए।
युक्तियाँ
- यदि आप पहले बिना गेंद के कदम अभ्यास करते हैं, तो इसे रखना आसान होगा।
- यदि आप भ्रमित हैं कि किस घुटने को उठाना है और किस हाथ को खींचना है, एक ही पक्ष पर घुटने और हाथ उठाते हुए एक साथ
- बोर्ड पर स्थित स्क्वायर में शॉट को लक्षित करने पर ध्यान केंद्रित करें।
- यदि आप एक पूर्णतावादी नहीं हैं तो धीरे-धीरे धीमी गति से करना आसान होता है
- बास्केटबॉल कोर्ट पर या पार्क में रखरखाव करना
चेतावनी
- टोकरी के नीचे नहीं जाने के लिए सावधान रहें यह कभी-कभी तब होता है जब आप बहुत तेज़ी से चलाते हैं और आप शॉट में असफल हो जाते हैं।
- ऊपर उठाना बहुत मजबूत नहीं है या यह बोर्ड को उछाल देगा या यह बहुत दूर नहीं मिलेगा
- यदि आप टोकरी के नीचे बहुत दूर हैं, तो यह बढ़त और गिर जाएगी
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