कैसे एक तूफान किक बनाने के लिए

तूफान लात, यह भी लात 540 के रूप में जाना, तायक्वोंडो में इस्तेमाल किया और मिश्रित मार्शल आर्ट को भ्रमित या विरोधियों को विचलित करने है। जब आप यह प्रभावी ढंग से अमल और शक्तिशाली लात कूद, तुम लात और एक ही पैर पर भूमि। ट्विस्टर लात तीन भागों में बांटा गया है: गार्ड की स्थिति, घूर्णन लात और आधा चाँद किक। मास्टर यह अभ्यास और धैर्य लगता है।

चरणों

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गार्ड उठाएं अपनी कोहनी को झुकाएं और अपनी छाती की ओर अपने सामने उठाएं। अपनी ठोड़ी में अपने हाथ लाओ और उन्हें खुले और आराम से रखें

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मुख्य पैर के साथ एक कदम उठाओ जब आप पैर के साथ एक कदम आगे लेते हैं, जिसके साथ आप लाइक करेंगे, प्रतिद्वंद्वी का हिप दूर ले जाएं अपने पैरों के सामने तीसरे भाग के साथ खड़े रहें और अपने कंधों को आगे रखें।

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कंधे पर निरीक्षण करें किक करने के लिए, आपको प्रतिद्वंद्वी को देखने में सक्षम होना चाहिए। जब तक आप कंधे (गैर-मुख्य पक्ष) पर देख सकें, तब तक अपना सिर मुड़ें प्रतिपक्ष को देखने के लिए परिधीय दृष्टि का उपयोग करें

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गैर-मुख्य पैर की घुटने लिफ्ट और बारी जमीन पर दृढ़ता से लगाए मुख्य पैर के साथ, विपरीत घुटने को 45 ° कोण पर उठाएं। जब आप मुख्य पैर के निचले तीसरे हिस्से के साथ 90 डिग्री कोण को चालू करते हैं तो पैर उठाते रहें। घूमो और 45 डिग्री कोण पर इंगित करें

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कूदो और मुख्य पैर के साथ मारा जब आप मुख्य पैर को कम करते हैं, तो प्रतिद्वंद्वी की ओर शरीर को चालू करना शुरू हो जाता है जब गैर-मुख्य पैर को कम किया जाता है, तो दूसरा एक आधे-चंद्र गति में होता है। जब तक जांघ फर्श के समानांतर नहीं है और चंद्रमा के दूसरे आधे भाग को पूरा करता है, तब तक इसे कम करें।

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बारी को पूरा करें, जिस पैर को आप लात मारते हैं और प्रतिद्वंद्वी की तरफ बारी करते हैं। दूसरा पैर के निचले तीसरे घुमाएँ जब तक वापस, एक बार फिर से प्रतिद्वंद्वी करने के लिए है,। संयंत्र समय पहले मुख्य पैर अन्य पैर और पैर के बगल के निचले तीसरे, मुख्य पैर और प्रतिद्वंद्वी की ओर शरीर से दूरी के निचले तीसरे बदल जाते हैं।