अमेरिकी फुटबॉल कैसे खेलें
अगर आपने कभी खुद से पूछा है कि खेलने के लिए मूलभूत नियम क्या हैं (या कम से कम समझना) अमेरिकी फुटबॉल, आप केवल एक ही नहीं हैं यह खेल है, बार-बार जोड़ने से लोगों के एक समूह की तरह लग रहे जब तक आप बुनियादी सिद्धांतों को समझने में और रणनीतियों शामिल दिखाई देना शुरू कर सकता है।
सामग्री
चरणों
भाग 1
नियमों और शब्दावली को समझें
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खेल का उद्देश्य पता है। अमेरिकी फुटबॉल का लक्ष्य 10 यार्ड (9 मीटर) के एक क्षेत्र में 100 यार्ड (9 0 मीटर) लंबी और 52 गज की दूरी पर (50 मीटर) चौड़ा क्षेत्र के प्रारंभिक बिंदु से गेंद को आगे बढ़ाना और दोनों तरफ से स्कोर करना है। क्षेत्र के छोर, जिसे अंतिम क्षेत्र या एनोटेशन कहा जाता है स्कोर करने के लिए, प्रत्येक टीम अन्य टीमों तक नहीं पहुंचने का प्रयास करते हुए, उनके सामने एक का उपयोग करती है। प्रत्येक एनोटेशन ज़ोन में एक "वाई" आकार की संरचना होती है जिसे एक लक्ष्य पोस्ट कहा जाता है जो नीचे की रेखा पर बैठता है। यह विशेष किक के साथ स्कोर करने के लिए प्रयोग किया जाता है
- एक टीम के बचाव के स्कोरिंग क्षेत्र को "इसके" स्कोरिंग क्षेत्र कहा जाता है इस प्रकार, जिस टीम को एक टचडाउन स्कोर करने के लिए 70 गज की दूरी (64 मीटर) की यात्रा करना है, उसके अंत क्षेत्र से 30 गज की दूरी (27 मीटर) होगी।
- कड़े नियमों के अनुसार टीमें गेंद का कब्ज़ा करते हैं जिस टीम को गेंद होती है उसे "अप्रिय" कहा जाता है और दूसरा, "डिफेंडर"।
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जानें कि समय कैसे विभाजित है। अमेरिकन फ़ुटबॉल को प्रत्येक 15 मिनट के चार अवधियों में वितरित किया जाता है, जिसमें दूसरे और तीसरे के बीच एक ब्रेक होता है जिसे "आधा समय" कहा जाता है और आम तौर पर 12 मिनट तक रहता है। घड़ी चल रही है, जबकि खेल "छोटे नाटकों" में विभाजित है
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जानें कि गेम कैसे विकसित होता है अमेरिकी फुटबॉल दो मूलभूत तत्वों से बना है जो गेम निर्देशित करते हैं। यह किकॉफ़ सिस्टम या आद्याक्षर और चढ़ाव है
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टीम की संरचना के बारे में जानें प्रत्येक क्षेत्र में ग्यारह खिलाड़ी होने की अनुमति है। टीम के सदस्यों के पास मैदान पर विभिन्न पदों और कर्तव्यों की होती है। सबसे प्रतिस्पर्धी टीमों में वास्तव में तीन अलग-अलग समूह हैं जो एक निश्चित प्रकार के कार्य को पूरा करने के लिए मैदान में घूमते हैं।
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अपने बुकमार्क पंजीकृत करें खेल का उद्देश्य अन्य टीम के मुकाबले अधिक अंक अर्जित करना है। एक ड्रा के मामले में, आमतौर पर एक अतिरिक्त 15 मिनट खेला जाता है। एनोटेशन निम्नलिखित तरीकों से किया जाता है:
भाग 2
खेल के बुनियादी सिद्धांतों को मास्टर करें
1
Video: बॉलीवुड स्टार्स को बाबा रामदेव ने सिखाया फुटबॉल खेलना @ HINDI KHABAR 25 JULY 2016
करियर के कदमों के साथ आगे बढ़ें आम तौर पर, इस प्रकार का खेल होता है जिसे अक्सर अमेरिकी फुटबॉल में देखा जाता है पास की तुलना में सामान्य रूप से कम दूरी आमतौर पर प्रत्येक जाति के साथ प्राप्त की जाती है, लेकिन दुर्घटना से अन्य टीम को गेंद के नियंत्रण की संभावना कम होती है। इसके अतिरिक्त, क्वार्टरबैक के हाथों से गेंद को आगे बढ़ने का अतिरिक्त लाभ होगा, इससे पहले एक आक्रामक बचाव उसकी स्थिति तक पहुंच सकता है और टीम को अतिरिक्त गज के माध्यम से जाने का कारण बन सकता है। यदि गेंद को चलने के दौरान जारी किया जाता है, तो उसे गिरा दिया गया गेंद कहा जाएगा दूसरी टीम इसे अपने नियंत्रण में रखने के लिए इसे उठा सकती है
- फ़ील्ड मार्शल सामान्य रूप से करियर खेलने के लिए टीम के साथी (आमतौर पर एक धावक) को गेंद बचाता है, लेकिन वह खुद को इसके साथ चलाने का फैसला कर सकता है। जल्दी से सोचने और स्थिति को बदलने के लिए, जैसा कि आप बदलते हैं, क्वार्टरबैक के लिए एक महत्वपूर्ण कौशल है, क्योंकि यह आपको यह तय करने में मदद करेगा कि आप खुद कब गेंद चला सकते हैं
- करियर के नाटकों का फायदा यह है कि रक्षात्मक रेखा के पीछे से उन्हें विस्तार से देखना मुश्किल है बहुत बार, अपराध अनुकरण करके यह धोखा देने की कोशिश करेगा कि वह गेंद को दो या तीन अलग-अलग धावकों में भी वितरित करेगी। जब स्ट्रैटेजम काम करता है, तो रनर जो वास्तव में गेंद होता है, वह कभी-कभी रक्षात्मक रेखा से गुजरती है इससे पहले कि उन्हें पता चल गया कि क्या हुआ है, और बिना किसी कठिनाई के टचडाउन प्राप्त करने के लिए मैदान में चलेगा।
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पार नाटकों के साथ बचाव को पार करें यद्यपि वे दौड़ खेलने की तुलना में कम समय में कम होते हैं, गुजरता है, वे खोए हुए दूरी को ठीक करने का एक शानदार तरीका हैं, अगर वे पूरा हो जाएंगे। आम तौर पर, बचाव के लिए सतर्क रहने के लिए कैरियर नाटकों के साथ लघु पास का उपयोग किया जाता है एक पास खेलने का महान लाभ यह है कि यह पूरी तरह जमीन पर एक मजबूत रक्षा से बच सकता है। अधूरा गुजरता है (जब कोई भी फेंकने के बाद गेंद को पकड़ नहीं लेता है) घड़ी को बंद कर दें और नाटक समाप्त करें।
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पास और कैरियर नाटकों का मिश्रण। आपकी आक्रामक टीम को इन दो चालकों के मिश्रण के उपयोग की योजना बनानी चाहिए ताकि दूसरी टीम यह न सोचें कि वे क्या करने जा रहे हैं अपनी टीम के साथ कुछ अलग प्रथाओं का अभ्यास करें और उनके निष्पादन को स्वामी करें।
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बहुत अभ्यास करें अमेरिकी फुटबॉल में सुधार का सबसे अच्छा तरीका अक्सर अभ्यास करना है इस गेम में विशेष कौशल की आवश्यकता होती है जो कि जीवन के कई हिस्सों में नहीं देखी जाती हैं, इसलिए आपको अपने गेम को बेहतर बनाने के लिए लगातार काम करना होगा।
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रणनीतियों का अध्ययन करें यह गाइड केवल खेल के सबसे बुनियादी तत्वों को नाम देता है। प्रशिक्षण और टीम की रणनीतियाँ यहां प्रस्तुत जानकारी से परे हैं उनमें से कुछ के बारे में पढ़ें और इस बारे में सोचें कि आपकी टीम इस क्षेत्र में लाभ पाने के लिए उनका उपयोग कैसे कर सकती है।
भाग 3
स्थिति जानें
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फील्ड मार्शल यह व्यक्ति आक्रामक का मूलभूत तत्व है। क्वार्टरबैक खिलाड़ी है जो खेल के प्रारंभिक रिलीज को प्राप्त करता है। अक्सर, खिलाड़ी यह चुन सकता है कि वह गेंद को धावक में से किसी एक को दे सकता है, खुद को चलाने के लिए या किसी एक टीम के साथी को पास कर सकता है।
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धावक। ये एक पास के दौरान क्वार्टरबैक की सहायता के लिए गेंद को चलाने या ब्लॉक करने के लिए जिम्मेदार हैं। एक धावक के पास प्रत्येक डिफेंडर को चकमा देने में सक्षम होने के लिए तेज पैर और पैर होने चाहिए।
युक्तियाँ
- गेंद को अपने शरीर से और अपने हाथों से दूर पकड़ो - फिर इसे करीब ले आओ यह आपके शरीर से उछलने से बचाएगा जब आप इसे पकड़ने की कोशिश करेंगे।
- गेंद को चलाने के दौरान गेंद को सुरक्षित रखने के लिए, गेंद के किसी एक युक्ति पर अपने हाथों में से किसी एक की हथेली और दूसरे हाथ को अपने हाथ के अंदर से गुना करें, जहां आपकी कोहनी है तब अपनी तरफ अपनी ओर ले आओ, ताकि गेंद आपके शरीर के खिलाफ दबायी जा सके। जब कोई आपको मारने वाला है, तो अपना मुफ़्त हाथ गेंद पर रखें और उसे तंग रखें। गज की दूरी खोना और गेंद को जीतने की तुलना में बेहतर रखना बेहतर होता है और फिर गिरा दिया गेंद के साथ खत्म होता है
- अमेरिकी फुटबॉल एक कठिन खेल है, इसलिए यदि आपको लगता है कि आपको बहुत मुश्किल मारा गया है और अपने आप को चोट पहुँचा है तो सहायता के लिए पूछने में संकोच न करें
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चेतावनी
- अमेरिकी फुटबॉल एक कठिन खेल है, इसलिए हिट होने के लिए तैयार रहें। यदि आप कुल संपर्क के फुटबॉल से बचना पसंद करते हैं, स्पर्श (जिसमें आप अन्य खिलाड़ियों को खेलते हैं) या रुमाल के बारे में सोचें, जहां यह माना जाता है कि किसी खिलाड़ी का "सामना करना पड़ता है" जब किसी विरोधी टीम से कोई टेप निकाल देता है या रूमाल
- फ़ुटबॉल खेलते समय थके हुए या हिट करना सामान्य है, लेकिन अगर आपको एक मजबूत या लगातार दर्द महसूस हो रहा है, तो रोको और पहले डॉक्टर को देखने के लिए जाएं।
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