रग्बी कैसे खेलें

रग्बी प्रत्येक टीम पर 15 खिलाड़ियों के साथ एक तीव्र और जटिल खेल है और लंबे समय से 70 मीटर चौड़ा द्वारा 100 मीटर के एक क्षेत्र पर खेला जाता है। बुनियादी नियम बहुत जटिल नहीं होते हैं - ये उन्हें सीखने में आपको लंबा नहीं लगेगा हालांकि, रग्बी की संरचना और गेम फॉर्म को समझने के लिए आपको अभी भी खेलने के घंटे की आवश्यकता होगी। एक रग्बी खेल की अवधारणा सरल है: दो टीमों "की कोशिश करता" (फुटबॉल या बास्केटबॉल टोकरी में लक्ष्यों के बराबर) स्कोर और 80 मिनट में के रूप में कई अंक मिलते हैं। अंक विरोधी टीम के क्षेत्र में चिह्नित हैं। गेंद को केवल आगे नहीं चलना चाहिए, लेकिन पिछड़े या सीधा। टीम केवल गेंद को पारित या लात मार कर आगे बढ़ सकती है किसी भी टीम को किसी भी समय गेंद मिल सकती है। आमतौर पर आगे के समूह, जिसमें 8 खिलाड़ी हैं आपके पास रक्षा रेखा भी है, जिसमें 7 खिलाड़ी हैं। सामने समूह दो स्तंभों (1 और 3), एक हूकर या "हूकर" द्वारा बनाई है (2), दो दूसरी पंक्ति (4-5) और तीन तीसरा लाइन (6 7 8)। रक्षात्मक पंक्ति स्क्रम आधा द्वारा बनाई है (9), उद्घाटन (10), वामपंथी (11), पहले केंद्र (12), दूसरा केंद्र (13), दक्षिणपंथी (14), और रक्षक या "फुलबैक" (15)

इसके बाद, हम खेल के विवरण की व्याख्या करते हैं।

ध्यान दें: यह लेख रग्बी खेलने का सबसे सामान्य तरीका है, "रग्बी यूनियन"

चरणों

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क्षेत्र आधा में विभाजित है और प्रत्येक छोर पर 10 मीटर का एक क्षेत्र है जिसे "प्रयास क्षेत्र" कहा जाता है। यदि आप अपने प्रतिद्वंद्वी के प्रयास क्षेत्र में गेंद लेते हैं, तो आपको 5 अंक प्राप्त होंगे, साथ ही साथ 2 अतिरिक्त बिंदुओं से शॉट बदलने की कोशिश की संभावना है। विजेता वह है जो 80 मिनट के खेल में सबसे अधिक अंक हासिल करता है।

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समझें कि गेंद केवल पीछे या पक्षों को फेंक सकती है। स्कोर करने की कोशिश करने के लिए, आक्रामक दल बड़ी क्षैतिज रेखाएं बनते हैं और पक्षों के पास पास करते हैं और जब तक वे बचाव में छेद नहीं छूते हैं और आगे बढ़ते हैं। रग्बी खेलते समय यह याद रखने का एक बड़ा नियम है: आप अपने हाथों से गेंद को आगे नहीं बढ़ा सकते हैं या यह एक स्वचालित दंड है। सामान्य तौर पर, अधिक शक्ति प्राप्त करने के लिए पास को शरीर के माध्यम से पार कर दिया जाता है और साथी को गेंद को तिरछे फेंक दिया जाता है।

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अपने आप को या आपके टीम के साथी को पास करने के लिए आगे बढ़ो यद्यपि आप गेंद को आगे नहीं फेंक सकते हैं, आप किसी भी समय उस दिशा में इसे लात कर सकते हैं। एक बार जब आप गेंद को किक कर लेते हैं, तो आप के पीछे किसी भी टीम के साथी को चलने और एक बेईमानी के बिना इसे ले लो कर सकते हैं। अपनी टीम को मुसीबत से बाहर निकालने के लिए बॉल को किक करना बचाव को आश्चर्यचकित करने या गेंद को दूर करने का एक शानदार तरीका है।

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दुश्मन के हमले को रोकने के लिए जो कोई भी गेंद को ले जाता है उसे निकालें रग्बी में बचाव से निपटने पर आधारित है। आप गेंद को ले जाने वाले खिलाड़ी को केवल हिट कर सकते हैं और आप अन्य टीम या खिलाड़ियों को ब्लॉक या पर्दा नहीं कर सकते। जब आप अपने प्रतिद्वंद्वी से निपटते हैं, तो आपका लक्ष्य उसे उतना तेजी से फेंक देना होता है जितना आप कर सकते हैं, साथ में गेंद के साथ आपकी मदद करने के लिए आप के आसपास के साथियों के साथ। निपटने के लिए सामान्य नियम हैं:

Video: प्रमुख खेलों में खेलने वाले खिलाड़ियों की संख्या

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गेंद को कब्जा बनाए रखने के लिए जब किसी को बुलाया जाता है तो खुली स्वर या "रूक्स" का निर्माण करें जब कोई खिलाड़ी गिरता है, तो उसे गेंद को रिलीज़ करना होगा वहां से, दोनों टीम जमीन से गेंद को जीतने के लिए लड़ सकती है और इसे कब्जा कर सकती है। यह आम तौर पर "रक" के साथ किया जाता है ए `रक "या खुले स्क्रम है जब प्रत्येक टीम से 1 और 3 के बीच खिलाड़ियों सीधे गेंद और खिलाड़ी घेरने की कोशिश की पर एक दूसरे से टकराते हैं और अधिकार प्राप्त करने की कोशिश कर धक्का दे दिया। प्रत्येक टीम पर एक खिलाड़ी "रक" के पीछे खड़ा है और जब यह अपने साथियों के पैरों के पीछे दिखाई गेंद को पकड़ने। चूंकि सामना किए हुए खिलाड़ी गेंद को वह जगह दे सकता है जहां वह चाहता है, जिस टीम को पहली जगह में गेंद होती है, वह आम तौर पर इसे नियंत्रित करती है। "रक" पर विवाद करने के लिए कई नियम और रणनीतियों हैं, लेकिन कुछ बुनियादी अनुस्मारक में शामिल हैं:

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पेनल्टीज़ के विवाद के लिए "स्क्रम" फ़ॉर्म। जब आपकी टीम के लिए जुर्माना लगाया जाता है (उदाहरण के लिए, एक पास अग्रेषित करके), तो आपके पास खेल को पुनः आरंभ करने के कई विकल्प हैं, जो कि कमी के आधार पर। सबसे आम में से एक "scrum" या scrum है, जहां दोनों टीमों घेराबंदी मेढ़े में बनाई गई हैं और गेंद पर जुड़ा हुआ है। एक scrum अनिवार्य रूप से ताकत का एक परीक्षण है। एक झटके में, प्रत्येक टीम के 9 खिलाड़ी एक समान द्रव्यमान बनाने के लिए पंक्तियों में एक दूसरे से जुड़ते हैं फिर दोनों टीमों को सिर से सिर पर चढ़ाना, प्रत्येक एक दूसरे के खिलाफ खड़े होकर, उनके बीच की जमीन पर बने सुरंग के साथ।

Video: GK Trick In Hindi - Sports and Stadiums | खेल और उनके मैदान - SSC, BANK, PO, Vyapam

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गेंद को पक्षों से बाहर आने के बाद खेल को पुनः आरंभ करने के लिए "लाइनआउट्स" का उपयोग करें यदि गेंद की सीमा से बाहर हो जाता है, तो रेफरी एक "लाइनआउट" चार्ज करेगा यह फ़ुटबॉल की तरह है, सिवाय इसके कि गेंद एक सीधी रेखा में फेंक दी जानी चाहिए। प्रत्येक टीम पिचर के आसपास के क्षेत्र में एक पंक्ति बनाता है जो टीम पिछले गेंद को "स्पर्श नहीं करती" उसे फेंक दिया जाता है फिर, गेंद को सीधे दो टीमों के बीच फेंक दिया जाता है, जो उन दोनों के बीच चार्ज करने की कोशिश करते हैं। बाद में, खेल सामान्य रूप से जारी रहता है।

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टीम में आगे और सुरक्षा के बीच का अंतर पहचानें। प्रत्येक टीम दो छोटे खंडों से बना होती है, प्रत्येक की अपनी स्थिति और ताकत होती है आगे की ओर झुकने में भाग लेते हैं, यह रक्षकों के साथ एकमात्र वास्तविक अंतर है। वैसे भी, आगे और सुरक्षा क्षेत्र में अपनी विशिष्टताओं को विकसित किया है, जिससे उन्हें जीत के लिए आवश्यक बना दिया गया है:

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जटिल नियम, रणनीतियों और बारीकियों को खोजने के लिए पेशेवर रग्बी देखें। कैसे खेलने के लिए स्थानीय और पेशेवर टीमों के मैचों या अभ्यास देखें आप टीवी शो देख सकते हैं और उन्हें डीवीडी पर जला सकते हैं। वास्तविक जीवन में या रिकॉर्डिंग के माध्यम से इसे देखने से आप इस खेल की जटिलता की सराहना करने की अनुमति देंगे।

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अपने पूरे शरीर से निपटना, न सिर्फ अपनी बाहों के साथ। Taclear एक कौशल है जो आप अपने जीवन भर विकसित कर सकते हैं, लेकिन मूल बातें सरल हैं। अपने पूरे शरीर को आपकी रक्षा करने के लिए काम करें और सुनिश्चित करें कि आप प्रतिद्वंद्वी को जमीन पर ले जाएं, न कि सिर्फ अपने हथियार। निम्न चरणों का एक साथ अभ्यास करें: अपना सिर रखो, अपने कंधे से आगे बढ़ें, अपनी बाहों को एक साथ रखो, फर्श की ओर धक्का:

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खेल के संतुलन को बदलने के लिए रूक्स पर हमला करें। एक दल को कब्जे को पकड़ने या चोरी करने का औसत मौका है और एक अच्छा "रूकर" एक टीम के लिए अमूल्य है। यदि आप देखते हैं कि एक साथी गेंद के साथ गिरता है और आप करीब हैं, तो रक में सबसे पहले होने का प्रयास करें। गेंद पर एक पैर रखो ताकि यह आपके नीचे हो और फिर कम एथलेटिक स्थिति में झुका जाए। जब आप किसी के साथ संपर्क बनाते हैं, ताकत और लाभ उठाने का उपयोग कर रक जीतें:

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हमेशा अपने सहपाठियों की मदद करने के लिए स्थिति में रहें रग्बी एक व्यक्ति व्यक्तियों का वर्चस्व नहीं है यहां तक ​​कि सर्वश्रेष्ठ खिलाड़ियों को उनके साथियों की मदद के बिना कुछ भी करने में असमर्थ हैं, क्योंकि कुछ क्षण हैं जब एक एथलीट के पास निजी गेम बनाने के लिए स्थान या समय होता है। दोनों पदों, रक्षात्मक और आक्रामक, टीम की मदद करने के लिए सर्वोत्तम स्थान पर होना चाहिए, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि:

Video: किस खेल मे कितने खिलाडी होते है || khel or khiladi ki sankhya

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खिलाड़ियों की एक ही नंबर के साथ टीमों की एक जोड़ी फार्म। रग्बी के तीन प्रकार होते हैं जो आमतौर पर खेले जाते हैं, जहां खिलाड़ियों की संख्या में सबसे बड़ा अंतर होता है। प्रत्येक टीम में रियल गेम्स के 15-10 या 7 खिलाड़ी हैं, लेकिन आप जितने चाहें खिलाड़ियों के साथ खेल सकते हैं यदि आप दोस्तों के बीच में हैं प्रत्येक खिलाड़ी के पास होना चाहिए:

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तय करें कि स्ट्राइकर एक विशेष स्थिति में स्क्रोम में कैसे खेलेंगे। फ़ॉरवर्ड्स को आमतौर पर स्क्रोम के आधार पर स्थितियों में रखा जाता है और उनके पदों पर इसका असर नहीं होता है, जहां बाकी का खेल होगा। क्या बात सबसे अधिक scrum में उसकी स्थिति है:

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गेंद के साथ गति और कौशल के अनुसार अपनी रक्षा रेखा बनाएं रक्षा के लिए अपने हाथों से अच्छा होना चाहिए और सर्वश्रेष्ठ खिलाड़ियों को गेंद को छूने के लिए सबसे पहले होना चाहिए। अपनी रक्षात्मक रेखा की कल्पना करने के लिए, मैदान की दाईं ओर गेंद की कल्पना करें। प्रत्येक खिलाड़ी 3 मीटर और 4.5 मीटर के बीच (10 से 15 फीट के बीच) दूसरे के बाईं ओर तिरछे होगा, जो हाथापाई या "झुकना-आधा" से शुरू होता है:

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दंड एकत्र करने के लिए एक रेफरी नियुक्त करता है। ऐसे कई तरीके हैं जिनमें जुर्माना प्राप्त किया जा सकता है, और जो भी हो सकता है हर अवरोधन के लिए सतर्क रहना असंभव है। मामूली अवरोधन की संभावना अन्य टीम के लिए सम्मानित एक scrum में परिणाम होगा। अन्य रेफरी को ज़्यादा कठोर कार्रवाई कर सकते हैं, पेनल्टी किक दे सकते हैं, एक "बैक दस" (जब टीम को गेंद के साथ चलाने के लिए 10 मीटर फ्री) या समय के लिए एक खिलाड़ी को आकर्षित कर सकते हैं।

Video: प्रमुख खेलों में एक पक्ष के खिलाड़ियों की संख्या

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खतरनाक चोटों से बचने के लिए खेलने से पहले गर्म हो जाओ रग्बी गेम शारीरिक रूप से तीव्र है, इसलिए यदि आप तैयार नहीं करते हैं, तो आप अविश्वसनीय रूप से चोट लगने की संभावना रखते हैं। एक अच्छा वार्म-अप रक्त के प्रवाह को बढ़ाता है और चलने वाली चोटियों के लिए मांसपेशियों को तैयार करता है। प्रारंभ करने के लिए एक अच्छा सरल वार्म-अप शामिल होता है:

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प्रारंभिक किक के साथ खेल शुरू करें पारम्परिक रूप से, यह निर्धारित करता है कि किस सिक्के को गेंद के मालिक होने का निर्धारण करने के लिए यह एक सिक्के के पोट के साथ शुरू होता है आप एक सिक्का फ्लिप कर सकते हैं या तय कर सकते हैं कि कौन अलग तरीके से शुरू करेगा। क्षेत्र के केंद्र में स्थित, जिस टीम को शुरू में अधिकार है वह दुश्मन की ओर गेंद को लात मार देगा।