सॉफ्टबॉल कैसे खेलें

धीमी पिच और तेज पिच के बीच अंतर को समझें। उनके बीच मामूली अंतर के साथ सॉफ्टबॉल के दो उपप्रकार हैं। हालांकि दोनों एक ही सामान्य नियम का पालन करते हैं।

नियमों को जानें प्रत्येक सॉफ्टबॉल खेल में सात पारियां होती हैं, प्रत्येक में दो आधा होते हैं शीर्ष आधा (या पहली छमाही) तब बना है जब विज़िटिंग टीम हिट हो रही है। निचला आधा (या दूसरी छमाही) बनाया जाता है जब होम टीम को हिट करने जा रहा है प्रत्येक प्रविष्टि का आधा हिस्सा तब तक खेला जाता है जब तक फील्ड टीम तीन बाहर नहीं निकलती है (बाहर छोड़ें)।

स्थिति जानें जब एक टीम मैदान में होती है, प्रत्येक टीम में एक विशिष्ट स्थिति होगी, जहां से वह कोच से निर्देश दिए जाने तक नहीं चलेंगे। क्षेत्र में दो भागों, इंटीरियर बॉक्स (या हीरा) और बगीचे होते हैं

एक बल्ला चुनें सॉफ्टबॉल चमगादड़ सभी समान नहीं हैं और प्रत्येक खिलाड़ी के आकार और ताकत के अनुसार चुना जाना चाहिए। बल्ले की तलाश करते समय, आपको तीन मुख्य कारकों पर विचार करना चाहिए: लंबाई, वजन और शैली

एक बल्लेबाज हेलमेट खरीदें सॉफ्टबॉल बजाना, खासकर फास्ट पिच पर, अगर आप उचित सुरक्षा उपायों को नहीं लेते हैं तो यह बहुत खतरनाक हो सकता है। अधिकांश लीगों को सभी हिटर्स को ग्रिड के साथ बल्लेबाजी हेलमेट पहनना पड़ता है, लेकिन अगर वे आपसे नहीं पूछते हैं, तो आप बल्लेबाजी करते समय इसे पहनना हमेशा अच्छा होता है

टखने के जूते (खेल के जूते) की एक जोड़ी प्राप्त करें अधिकांश खेलों में बूटीज़ का उपयोग किया जाता है और आपको कुर्सियां ​​या क्षेत्र के बीच चलने के दौरान बेहतर पकड़ प्रदान करना अच्छा होता है। सॉफ्टबॉल खेलने के लिए, किसी प्लास्टिक या रबर बेस के साथ कुछ बूट खरीदें। धातु बूटियां आमतौर पर सॉफ्टबॉल लीग में गैरकानूनी होती हैं, क्योंकि उन खिलाड़ियों के लिए खतरे खड़े होते हैं जो पर्ची या गिरते हैं।

अतिरिक्त उपकरण खोजें यह बल्लेबाजी दस्ताने हो सकता है, जो बल्ले द्वारा उत्पादित स्टिंग को खत्म करने में मदद करता है और कपड़े और विशेष वर्दी के अलावा बेहतर पकड़ देता है। यदि आप एक पकड़ने के रूप में खेलते हैं, तो आपको उस स्थिति के लिए आवश्यक उपकरण खरीदना होगा, जिसमें छाती रक्षक और पिंडली गार्ड शामिल हैं

सही स्थिति में बल्ले को पकड़ो। जब आप बल्लेबाजी करते हैं, तो आपको रबर पकड़ को अंत के पास रखना चाहिए। कभी भी बल्ले के आधार के खिलाफ अपने हाथों को दुबला मत करो या धातु को श्रेष्ठ हिस्से में छूएं, इसके विपरीत, उन्हें मध्यवर्ती बिंदु पर रखें।

प्रशंसक को तैयार करें सुनिश्चित करें कि आप अपने घुटनों के मुकाबले इसके अतिरिक्त और आपके पीछे बैट के साथ सही स्थिति में रहें।

बॉल को फेंकने के लिए बल्ले का प्रशंसक फ़ैनिंग करते समय, अपने बल्ले का स्तर रखें और गेंद को न ढूंढें। हमेशा एक अच्छी पिच की अपेक्षा करें, क्योंकि यदि आप गेंद को प्रशंसक बनाते हैं, तो आप एक हड़ताल प्राप्त कर सकते हैं (यदि आप असफल हो) या इसे बुरी तरह से मारा

मारने के बाद पहले आधार पर जाएं आपका लक्ष्य हमेशा तक पहुंचने के लिए है, इसलिए उस अवसर तक पहुंचने की प्रक्रिया में तेजी लाने के सभी अवसरों का लाभ उठाएं।

सबसे पहले अभ्यास करीबी। हालांकि यह बहुत अधिक महत्वाकांक्षी बनना आसान है और आप अपने लक्ष्य से 30 मीटर (100 फीट) दूर फेंकना शुरू करना चाहते हैं, ऐसा कुछ ऐसा है जो आपको निश्चित रूप से नहीं करना चाहिए। शुरुआत में बहुत दूर फेंकने से चोट लगने की संभावना बढ़ सकती है और खराब शॉट्स को अधिकतर समय की गारंटी मिल जाती है।

अपने आप को सही आसन में डाल दें अपने लक्ष्य के विपरीत दिशा में कंधे डालने से शुरू करो जब आप शुरू करते हैं, तो आप लॉन्च लाइन के लिए लंबवत खड़े होंगे।

गेंद को सही ढंग से पकड़ो। ऐसा करने का सबसे अच्छा तरीका तेजी से अपनी उंगलियों के सुझावों के साथ है

फेंकने के लिए अपने हाथ से गति ले लो अपने हाथ को पीछे छोड़ दें और फिर गेंद को फेंकने के लिए अपने सिर पर उठा लें।

अपने लक्ष्य को इंगित करें यदि आप रिसीवर हैं, तो हमेशा अपने साथी की छाती को इंगित करें। यह खेल के बीच में भी लागू होता है।

लॉन्च करें जिस हाथ के साथ आप नीचे फेंकें और वापस ले जाएं, फिर इसे अपने सिर पर रख दें। गेंद को छोड़ दें जब आपके हाथ पूरी तरह से आपके सामने और अपने शरीर को सीधा लहराते हैं।

सबसे पहले, लॉन्च की गति के बारे में चिंता मत करो। लॉन्च में सबसे महत्वपूर्ण बात सटीकता है, गति या ताकत नहीं है जब आप पहली बार शुरू करते हैं, तो गेंद को जितनी जल्दी हो सके उतनी तेजी से जाने के बजाय अपने लक्ष्य तक पहुंचने पर ध्यान केंद्रित करें।

अपने आप को सही स्थिति में रखें यदि आप एक रिसीवर के रूप में खेलते हैं, तो सबसे अच्छी स्थिति में आपके घुटनों को थोड़ा मोटा होना है और आपके धड़ ने थोड़ा आगे झुकाया है, पैर की गेंदों पर समर्थित है। इससे आपको किसी गेंद को पकड़ने के लिए किसी भी दिशा में स्थानांतरित करने की अनुमति मिलती है जो सीधे कोर्स का पालन नहीं करती।

रिसेप्शन का अभ्यास करें रिसेप्शन का अभ्यास करने का सबसे अच्छा तरीका सिर्फ गेंद को पकड़ना है संकेत की स्थिति में रखते हुए और सही ढंग से अपने दस्ताने धारण करते हुए एक तरफ से दूसरे को एक गेंद फेंकने का अभ्यास करें

एक उथले गेंद को पकड़ने के लिए जानें इसमें हर गेंद को मारा जाता है या फेंक दिया जाता है और वह जमीन पर घूमता है। चूंकि वे हवा में नहीं हैं, इसलिए उन्हें फंसाने के लिए एक अलग विधि की आवश्यकता होती है।