कैसे बास्केटबॉल में बेहतर फेंकने के लिए

यदि आपका लक्ष्य स्कूल, विश्वविद्यालय या पेशेवर स्तर पर एक टीम में बास्केटबॉल खेलना है, तो यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने रिलीज़ में सुधार करें। जितनी बेहतर आप पिचों में हैं, उतना ही आपके खेलने की संभावना। इसलिए, नियमित और लगातार अभ्यास आपको गेंद को फेंकने के लिए अपने कौशल में सुधार करने में मदद कर सकते हैं। विभिन्न तकनीकों का उपयोग कर आप अपनी सटीकता को सुधारने के लिए उपयोग कर सकते हैं जब पिचों की बात आती है, जैसे कि सही फॉर्म और गति अभ्यास का अभ्यास करना।

चरणों

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आपके लिए सबसे आरामदायक लांच ऊंचाई की पहचान करें यह वह स्थिति है जिसमें से आप गेंद को फेंक देंगे और इसलिए, यह व्यक्ति से भिन्न होता है। आप के लिए सबसे आरामदायक लॉन्चिंग स्थिति की पहचान करने की कोशिश करें और उसे छड़ी दें।

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स्थिति में जाओ आपके हाथ, हाथ और सिर की स्थिति भी आपके फेंकता की सटीकता को प्रभावित कर सकती है। जब आप गेंद को फेंकने के लिए तैयार हों तो हाथ और फेंकने के लिए "सी" बनाना होगा आप एक दर्पण के सामने खड़े हो सकते हैं या एक दोस्त से कह सकते हैं कि आप को बग़ल में देखने के लिए

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आंदोलन को पूरा करें और उस स्थिति में रहें। गेंद फेंकते समय, हाथ को पूरी तरह से खींचकर आंदोलन को पूरा करना सुनिश्चित करें। फिर, स्थिति को तब तक दबाकर रखें जब तक गेंद अंगूठी या नेट से संपर्क नहीं करती। ऐसा करने से, आप अपने रिलीज़ की सटीकता में सुधार कर सकते हैं

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दोनों हाथों से गेंद को पकड़ो सबसे पहले, एक पैर पर खड़ा होना काफी मुश्किल होना चाहिए, इसलिए पहले त्वरित फेंकता बनाने के लिए दोनों हाथों का उपयोग करें। शूटिंग करते समय, अपनी कोहनी को रखने के लिए सुनिश्चित करें और अपनी उंगलियों को घेर के केंद्र की ओर इंगित करें।

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गेंद को फेंकने के बाद स्थान बदलें। एक स्थान पर लॉन्च करने से आपको वहां से लॉन्च करने में मदद मिल सकती है, लेकिन कई स्थानों से अभ्यास करने की सलाह दी जाती है। कई तरह से अपने आप को चुनौती देने के लिए कुछ अलग लांच की स्थिति बनाने की कोशिश करें।

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जब आप तैयार महसूस करते हैं, तब समस्या को बढ़ाएं। एक बार जब आप अभ्यास की कठिनाई बढ़ाने के लिए तैयार महसूस करते हैं, तो एक हाथी पिचों करना शुरू करते हैं। सुनिश्चित करें कि आप उचित आकार का उपयोग करते हैं, जैसे आपने दो-हाथ के फेंकता के साथ किया था आपको इस प्रकार की फेंकता के लिए सही स्थिति को सिद्ध करने तक आपको इसे धीमा करने की आवश्यकता हो सकती है।