एक गोल्फ क्लब स्विंग कैसे करें
एक आदर्श गोल्फ स्विंग की कुंजी मूल बातें परिपूर्ण करने में पाया जा सकता है आदर्श आसन, पदों और कोणों को विकसित करने के लिए बहुत सारे अभ्यास और दोहराव लगते हैं जो सही स्विंग बनाते हैं। हालांकि, एक बार जब आपने सीखा है कि क्या सबसे अच्छा काम करता है, लंबे समय में यह आपकी मांसपेशी मेमोरी का हिस्सा बन जाएगा आपके झूले में पर्याप्त अभ्यास के साथ, सही हुक और सही हुक से टी (गोल्फ समर्थन), ये अब आपके गेम को खतरा नहीं देंगे।
सामग्री
चरणों
भाग 1
छड़ी पकड़ो
1
अपने प्रमुख हाथ का निर्धारण करें जिस तरह से आप छड़ी पकड़ और आप द्वारा खड़े हो जाओ टी आपके प्रमुख हाथ से निर्धारित होता है आम तौर पर, जिस हाथ से आप लिखते हैं या एक कांटा पकड़ते हैं वह आपका प्रमुख हाथ है, हालांकि कुछ लोग विवादास्पद हैं आपका प्रबल हाथ यह भी तय करेगा कि क्या आप दायां हाथ या बाएं हाथ के लिए छड़ी का उपयोग करते हैं।यदि आप बाएं हाथ वाले हैं, तो दाएं खड़े रहें टी और संभाल के अंत के करीब अपने दाहिने हाथ रखो।आपका प्रमुख हाथ आपके स्विंग को शुरू से खत्म करने के लिए निर्देशित करेगा, जैसा कि आप बेसबॉल बैट को कैसे स्थानांतरित करेंगे।
- क्लब विशेष रूप से सही या बाएं हाथी गोल्फर के लिए बने होते हैं, इसलिए यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि आपके पास सही सेट है
- यदि आप सही हाथ हैं, तो आप बाईं ओर रुकेंगे
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अपने हाथों को करीब रखें गोल्फ क्लब को पकड़ना एक हॉकी स्टिक नहीं रखना है, जहां हाथ आपके कंधों के बीच की दूरी से अलग हो जाते हैं। इसके बजाय, आपके हाथों को करीब होना चाहिए, थोड़ा छू देना चाहिए और थोड़ी-बहुत आच्छादित होना चाहिए।
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अपनी पकड़ का परीक्षण करें यदि आप अपने हाथों को छड़ी पर रखने के बारे में सुनिश्चित नहीं हैं, तो एक परीक्षण करें। आप अपने आप को सही स्थिति और मुद्रा सिर्फ अपने पकड़ बल्ला, और कहा कि पकड़ के साथ गति की अपनी सीमा का परीक्षण करने में डालने से पहले यह कर सकते हैं।
भाग 2
खुद को स्थिति में रखें
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इस पर खड़े हो जाओ टी। पकड़ के लिए इस्तेमाल किया गया प्रमुख हाथ यह भी तय करेगा कि आप कैसे खड़े होंगे टी। यह बहुत ही समान है कि आप बेसबॉल को फेंकने के लिए प्लेट पर कैसे रोकेंगे, जब तक कि आप एक दूसरे से भिखारी न हों (इस स्थिति में आपको स्थिति का चयन करना चाहिए और आप सबसे अधिक सहज हैं)।यदि आप बाएं हाथ वाले हैं, तो दाएं खड़े रहें हरे रंग के करीब दाएं पैर के साथ टी
- यदि आप दाहिनी ओर हैं, तो बाईं ओर खड़े रहें
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जगह में पैर संयंत्र एक बार जब आप पर खड़े हैं गैर-प्रभावशाली पक्ष के साथ टी हरे रंग के करीब, आपको अपने स्थान पर पैर लगाने होंगे। अपने पैरों को आपके शरीर को स्टाल करने में मदद मिलेगी, ताकि आपका झूला बल से मजबूत (लेकिन नियंत्रित) तरीके से संभवतः कनेक्ट हो सके।
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फ्लेक्स क्लब को संरेखित करने के लिए घुटने। स्थिति में खड़े होने पर, क्लब के सिर को पीछे छोड़कर मैदान को छूएं टी। आप जगह में छड़ी डाल करने के लिए वापस मोड़ करने के लिए परीक्षा हो सकती है, लेकिन यह इस लक्ष्य को हासिल करने के लिए अपने घुटनों (नहीं वापस) का उपयोग करने के लिए महत्वपूर्ण है।
भाग 3
आंदोलनों को जानें
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पीछे की ओर स्विंग का अभ्यास करें या backswing। एक बार जब आप पदों का अभ्यास करते हैं, तो आप उससे संपर्क करने के लिए तैयार हैं टी और एक पूर्ण स्विंग प्रदर्शन बैकस्विंग शॉट तैयार करता है, जो स्विंग में समाप्त होता है या डाउनस्विंग और आंदोलन को पूरा करना अपने गोल्फ स्विंग को शुरू से खत्म करने के लिए एक आदर्श चक्र बनाना चाहिए।अपने कूल्हों को थोड़ा सा आपके साथ मुड़ें लेकिन बहुत ज्यादा नहीं। आपके कूल्हों को केवल आपके कंधों के करीब आधा दूरी को घुमाए जाने चाहिए। छड़ी अपने सिर के ऊपर और अधिक से कम समानांतर के आधार पर जमीन के बराबर होना चाहिए backswing।आपके गैर-प्रबल हाथ की कोहनी को 45 डिग्री के कोण का निर्माण करना चाहिए, जब छड़ी की ओर बढ़ेगा backswing।आपके प्रमुख हाथ का प्रकोष्ठ आपकी रीढ़ की हड्डी के समानांतर होना चाहिए बैकस्विंग, शुरू करने से पहले downswing। यह आपके शॉट की शक्ति और सटीकता दोनों में सुधार करेगा।
- लाठी वापस धीरे से लाओ कुंजी पूरे स्विंग में नियंत्रण बनाए रखना है।
- अपने कंधे को एक स्थापित करने के लिए मुड़ें
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अपने परफेक्ट downswing। डाउनस्विंग आपके शॉट की शक्ति देता है छड़ी के साथ शुरू करो अभी भी जमीन के समानांतर और उसी पथ का अनुसरण करें जिसे आपने छड़ी लेना था backswing।
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संपर्क बनाने पर ध्यान दें के रूप में डाउनसाइड जल्दी से गेंद के पास आ रहा है, इस पर आपकी आँखें उसमें रखना महत्वपूर्ण है टी। यह सुनिश्चित करने के लिए है कि क्लब संपर्क बनाता है और गेंद को वांछित दिशा के दिशा में गेंद को हिट करता है।
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आंदोलन के पूरा होने के साथ जारी रखें यह गति की रेंज है जो क्लब ने इसे फेंकने के लिए गेंद को मारने के बाद किया टी। यह आंदोलन के पूरा होने पर काम करने के लिए है क्योंकि यह सुनिश्चित करेगा कि स्विंग संभव के रूप में इसके पीछे इतनी शक्ति है तो आप उसे शॉट से अधिक दूरी रखने देने के लिए महत्वपूर्ण है। आंदोलन का एक अच्छा पूरा होने से आप गेंद को छोड़ने की संभावना को कम करने में भी मदद मिलेगी, जब आप इसे टी से हटा दें।
भाग 4
स्विंग में त्रुटियों को ठीक करें
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अपने विचारों को केन्द्रित करें इस बिंदु तक, आपको सही गोल्फ स्विंग को पूरा करने के लिए क्लब और आपके शरीर की स्थिति को कैसे समझना चाहिए, लेकिन जब आप स्विंग करते हैं, तो एक समान महत्वपूर्ण घटक होता है। कोई भी गोल्फर आपको बताएगा कि गेंद को मारते समय आपके प्रदर्शन का एक बड़ा हिस्सा आपकी मानसिक स्थिति पर निर्भर करता है, इसलिए अपने दिमाग पर ध्यान केंद्रित करने की कोशिश करें और हाथ पर काम पर ध्यान दें।
- अपने शॉट को संरेखित करने के दौरान अपनी स्थिति और अपनी स्थिति के बारे में सोचो, लेकिन जब तक आप स्विंग नहीं कर रहे हैं
- जब आप स्थिति में हैं, तो अपने सिर को साफ करने के लिए कुछ गहरी साँस लें। उस शॉट को छोड़कर किसी चीज़ के बारे में मत सोचो जो आप कर रहे हैं
- शॉट से पहले और एक पूर्ण शॉट की कल्पना करने के लिए संक्षिप्त अवधि का उपयोग करें। पदों का अभ्यास करने और आंदोलन को समाप्त करने के लिए अपनी पेशी मेमोरी पर भरोसा करें क्योंकि आप सोचते हैं कि आपका हाथ कैसा होना चाहिए या आपकी कोहनी पूरी तरह से गोली मारनी चाहिए तो आप केवल असफल हो जायेंगे।
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शॉट को बाएं हुक में घुमाने से रोकें यह शॉट गेंद को एक तीव्र वक्र में बायीं ओर ले जाने के लिए कारण देता है। यह अक्सर गेंद को नियंत्रण खो देता है और इसके प्रक्षेपवक्र से भटक जाता है। आपका शॉट आदर्श रूप से क्लबफेस के केंद्र के साथ सीधे गेंद को मारना चाहिए।
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गेंद के साथ एक सही हुक फेंकने से बचें सही हुक एक बाएं हुक के विपरीत है यह शॉट गेंद को दाहिनी ओर तेजी से वक्रित करने का कारण बनता है, एक बार फिर इसे नियंत्रण खो देते हैं और विचलित हो जाते हैं। फिर, एक आदर्श शॉट को एक ओर या दूसरे को बिना बिना सीधे क्लबफेस के केंद्र के साथ गेंद को हिट करना चाहिए
आप की आवश्यकता होगी चीजें
- गोल्फ क्लब
- टी
- गोल्फ गेंदों
- अभ्यास करने का एक स्थान
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