लात कैसे करें (मार्शल आर्ट्स)

फ्रंट किक ("मेई गेरी" जापानी में, "अहप चागी" कोरियाई में) आम तौर पर पैरों, जीरो, सौर जाल, गले या दुश्मन का चेहरा पर हमला करने के लिए प्रयोग किया जाता है, क्योंकि चेन में एक पंच के रूप में बहुत नुकसान नहीं होगा क्योंकि पिंडली में किक करेंगे। यह इसकी सादगी के कारण भी है, सामने की किक जल्दी और ऊर्जा के छोटे बलिदान के साथ इस्तेमाल किया जा सकता है यह एक पहली तकनीक है जो एक मार्शल आर्ट छात्र आमतौर पर सीखता है।

पार्श्व आवेग के साथ किक ("योको गेरी" जापानी में, "यूहुप चागी" कोरियाई में) एक अधिक शक्तिशाली किक लात है यह तेजी से हमलों में इतने उपयोग नहीं किया जाता है, क्योंकि यह उद्देश्य के लिए एक महत्वपूर्ण क्षति का कारण बनता है। यह निष्पादित करने के लिए थोड़ा कठिन है एक मानसिक छवि चाल जो छोटे बच्चों के साथ अच्छी तरह से काम करने लगता है वह "कैमरा विस्फोट" का रूप है। क्या विद्यार्थी एक बंदूक में घुसने के दौरान एक बुलेट की कल्पना कर सकता है, जितना संभव हो उतना ऊंचा किक करने के लिए पैर उठाते हुए। फिर उसी गोली को कक्ष के "विस्फोट" से निकाल दिया गया जाहिरा तौर पर यह चाल छात्रों को अपने पैरों को जितना संभव हो उतना ऊंचा उठाने में मदद करता है और फिर बहुत सी ऊर्जा पैदा करने के लिए उनकी ऊँची एड़ी के जूते पर दबाव डालता है। यह एक रूपक से सिर्फ एक टिप है

हुक किक पक्ष किक का एक तेज़ संस्करण है, आमतौर पर प्रतिद्वंद्वी के कमर को मारकर युद्ध में अंक प्राप्त करने के लिए इस्तेमाल होता था

परिपत्र किक ("माउशी गेरी" जापानी में, "दूल-यो चुगी" कोरियाई में) शायद लड़ाई में सबसे आम किक है यह एक पक्ष किक के रूप में शक्तिशाली है, और एक फ्रंट किक के रूप में तेज़ है

अंतिम किक के रूप में यह किक अधिक प्रभावी है उसके पास उसके बहुत दबाव हैं इसके खिलाफ एक मुद्दा यह है कि यह बहुत खूबसूरत नहीं है, इसलिए किसी को भी प्रभावित करने के लिए इसका उपयोग न करें।

• नेत्र संपर्क बनाए रखें
• यदि आप एक लड़ाई में हैं तो सुनिश्चित करें कि आप किक और गठबंधन करते हैं, जिससे आपके हमलों का विरोध नहीं किया जा सकता।
• किक से दूर न करें अपने शरीर को जितना भी हो सके उतनी ही रखें।
• हमेशा अपने गार्ड रखो! आप चेहरे पर या कहीं भी हिट नहीं करना चाहेंगे!
• किक में ऊर्जा प्राप्त करने के लिए, जब आप अपना लेग बढ़ाते हैं तो आपको हवा को बाहर निकालना चाहिए।
• एक बार जब आप अपना संतुलन पा सकते हैं, तो जब आप किक फेंक देते हैं तो आप अपनी एड़ी बदलकर अधिक गति और ऊर्जा प्राप्त कर सकते हैं।
• सामने किक में, पैर की गेंद से मारा एक तरफ किक में, पैर के किनारे से मारा
• किसी को लात मारने या छिद्र करने से पहले अनुमति मांगिए
• लक्ष्य को ऊर्जा को प्रभावी ढंग से स्थानांतरित करने के लिए, गुरुत्वाकर्षण के केंद्र को आगे बढ़ना चाहिए जब आप अपने समर्थन लेग के सामने लाएंगे और उस पर न रखें।
• युद्ध के लिए टीम का उपयोग करना हमेशा अच्छा होता है एमएमए ज़ोन या कोबरा ब्रांड बहुत अच्छे हैं।

• जिस पैर को आप किक करने के लिए उपयोग करते हैं उसे पीछे छोड़ना याद रखें, क्योंकि प्रतिद्वंद्वी इसे पकड़ सकता है
• अपने पैर की उंगलियों के साथ किक न करें, आप क्षति का कारण बन सकते हैं। पिंडली के निचले हिस्से का प्रयोग करें, लेकिन टखने पर।
• लात मारने पर अपने घुटनों से सावधान रहें यदि आप कर सकते हैं, तो हवा में लात मारने से बचने की कोशिश करें, इसके बदले एक भारी बैग खींचें। जब भी लात मारें तो अपने घुटनों को कभी भी ब्लॉक न करें। हमेशा अपने घुटनों को थोड़ा मुड़े रहो, चाहे आप किस प्रकार का किक उपयोग करें
• किक को गहन प्रशिक्षण की आवश्यकता होती है, दोनों प्रभावी होने के लिए और खुद को चोट नहीं पहुंचाने के लिए असली मुकाबले में उन्हें उपयोग करने की कोशिश मत करो, जब तक आप पहले से ही प्रशिक्षण नहीं है।
• लड़ाइयों के दौरान घूंसे के संयोजन के बाद अंतिम आंदोलन के रूप में किक का उपयोग करें ताकि आप नुकसान का कारण बन सकते हैं और प्रतिद्वंद्वी को आप से दूर कर सकते हैं