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फ़ील्ड लक्ष्य को किक करने के लिए

यह लेख एक लक्ष्य के लिए फुटबॉल पास पाने के लिए मूल बातें शामिल करता है एक अच्छी किक आपकी टीम को जीत सकती है, इसलिए आपको अपना किक लगाने के लिए आपका इनाम है। यह मुश्किल हो सकता है और यह लगातार अभ्यास लेता है, लेकिन यह लेख आपके लिए आसान बनाना चाहिए।

चरणों

1
लेस के साथ गेंद को आप से दूर इंगित करते हुए रखें यह सीधे होना चाहिए और दूसरी तरफ झुका नहीं होना चाहिए, क्योंकि आपकी किक आगे बढ़ती है, आप सीखेंगे कि गेंद किस तरह झुका हुआ है (यदि वह झुका हुआ है)।
  • 2
    वापस 2-6 कदम (जैसा कि आप सहज महसूस करते हैं) और पैर के सुंदर पक्ष में दो चरणों को वापस जाएं, जिसके साथ आप किक करेंगे (यदि आप बाएं हाथ वाले हैं तो सही है या सही)।
  • 3
    लक्ष्य की ओर देखो और उसमें से गुजरने वाली गेंद की कल्पना करें। फिर एक संकेत दें कि कौन गेंद को तैयार करता है और आप सोचते हैं कि गेंद को कैसे लात मारना चाहिए। अंक के बारे में मत सोचो
  • 4
    आपका पहला चरण पैर होना चाहिए जिसके साथ आप लात मारते हैं, इसे थोड़ा मोड़कर इसे "प्री-ब्लॉक" कहा जाता है, जो आपके पैर है
  • 5



    गेंद को लात मारने से पहले अपना आखिरी चरण वह पैर होना चाहिए जिसे आप नहीं ला सकते हैं। यदि आप (यूनिवर्सिटी या प्रोफेशनल प्लेयर्स) लात मारते हैं, तो आपका टखना गेंद के सामने होना चाहिए ताकि यह आवश्यक ऊँचाई दे सके। 5 सीएम ब्रा पहनने वाले हाई स्कूल के खिलाड़ियों को ब्रा के सामने अपने पैर भी आवश्यक ऊंचाई देना चाहिए। 2.5 सेमी के उपयोग करने वाले हाई स्कूल के खिलाड़ियों के पास ब्रा के केंद्र में अपने पैरों के ढांचे को आवश्यक ऊंचाई देना होगा।
  • 6
    अपने सिर को नीचे देखिए, ताकि आप गेंद के एक तरफ किक न करें।
  • 7
    अभ्यास। जैसा कि कहा जाता है "अभ्यास परिपूर्ण बनाता है"। जितना अधिक आप अभ्यास करते हैं, उतना ही बेहतर होगा कि आपके क्षेत्र का लक्ष्य बेहतर होगा।
  • युक्तियाँ

    • दो प्रकार के किक हैं: सही और फुटबॉल शैली ठीक है जब आप लात मारते हैं और आपका पैर आगे बढ़ता है (जमीन पर सीधा)। फुटबॉल शैली तब होती है जब आप अपने पैरों को चक देते हैं और अपने किक के विपरीत पक्ष में रहते हैं। दोनों को देखने के लिए कोशिश करें कि आप कौन से सबसे अधिक आरामदायक महसूस करते हैं।
    • जब आप किक करेंगे, तो आप प्रत्येक किक में रखे गए बल की गति और गति को स्थिर रखना चाहिए, अगर कोई अतिरिक्त अंक या 50 यार्ड किक है आप अपने किक में अतिरिक्त कदम या अतिरिक्त ताकत लगाने पर कब्जा नहीं करते। आपकी दूरी गेंद के प्रति अपने पैर की एकमात्र और आपके पैर की स्विंग की जोर से आती है जब आप लाइक करते हैं
    • आपका पैर गेंद के नीचे (नीचे तीसरे में) छड़ी करना चाहिए।
    • यदि आप सही हैं, तो अपने दाहिने हाथ के बारे में मत सोचो। सरोड्स के लिए इसके विपरीत
    • अपने लक्ष्य के साथ सब कुछ गठबंधन रखें: कूल्हों और पुरुषों
    • विकर्ण को गेंद लाओ।
    • यदि आप ब्रा के साथ किक करने जा रहे हैं, तो ब्रा के नीचे की ओर देखें
    • यदि आपके पास इसे पकड़ने के लिए कुछ नहीं है, तो आप प्लास्टिक में से एक खरीद या बना सकते हैं (पीवीसी ट्यूब से)
    • यदि गेंद कम हो जाती है, तो गेंद के केंद्र को अधिक मारने का प्रयास करें।
    • उस पैर को रखें जिसे आप गेंद से 12-18 सेंटीमीटर दूर नहीं लाते हैं।
    • पैरों के ऊपर की हड्डी के साथ किक करने के लिए, इसे जितना संभव हो उतना आरामदायक बनाने के लिए।
    • भागने के लिए, चलने के बाद जमीन पर चलने वाले पैर को आगे बढ़ना चाहिए, आवेग आपके पैर तक पहुंच जाएगा और आपको एक छोटी छलांग देनी होगी।
    • उस पैर को बनाने की कोशिश करें जिसके साथ आप किक करने के बाद सीधे किक करेंगे कि आपका शरीर सही कोण पर है
    • जब आप सीधे अपने शरीर के ऊपरी भाग को किक करते हैं, तो आपके पास झुकाव की तुलना में अधिक राशि होगी।

    चेतावनी

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    • अपने आप को बहुत ज्यादा धक्का न दें
    • भले ही बारिश हो रही हो, अपने चरणों का ध्यान रखें और सुनिश्चित करें कि आप स्थिर रहें
    • अपनी उंगलियों के साथ गेंद को किक नहीं करें यह चोट या खराब किक का कारण हो सकता है
    • 20 यार्ड के बाद हवा के लिए क्षतिपूर्ति करने की कोशिश मत करो - यह वैज्ञानिक तौर पर साबित हुआ है कि उस यार्ड के बाद हवा को बहुत प्रभावित नहीं होगा।
    • बहुत किक मत करो, ये केवल चोट लगी होगी गुणवत्ता नहीं मात्रा
    • खिंचाव, खिंचाव और खिंचाव अपने आप को सहायता करें और खींचने के अच्छे 15-20 मिनट के साथ व्यायाम करें।
    • यदि कुछ बर्फ है, तो लात मारने से पहले इसे साफ कर लें। यह आपको बेहतर पकड़ देगा
    • जब आप अभ्यास करते हैं, तो हमेशा टेनिस का उपयोग करें यदि आप फ्लिप फ्लॉप के साथ किक करेंगे तो आप खुद को नुकसान पहुंचाएंगे और एक उंगली तोड़ देंगे।

    आप की आवश्यकता होगी चीजें

    • ब्रा
    • अमेरिकी गेंद
    • मुफ्त क्षेत्र
    • लक्ष्य / शंकु
    • लचीलापन
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