पेनल्टी किक (सॉकर) को कैसे लाएं

पेनल्टी किक को मारना एक फुटबॉल गेम में सबसे तीव्र और सबसे तेज़ क्षणों में से एक है। यह दोनों एक मानसिक खेल और शारीरिक उपलब्धि है, और कई महत्वपूर्ण तत्व हैं जिन्हें समझना चाहिए और जुर्माना किक मारने पर ध्यान दिया जाना चाहिए। सबसे पहले, यह दोनों भरोसा हो लेकिन अपनी ताकत और अपनी रणनीति में अग्रिम दूसरी बात पता कार्य करता है, दोनों रिवर्स मनोविज्ञान खेलने की सेवा नहीं है के रूप में गोलकीपर शायद अपने इरादों की आशा कर सकते हैं और अंत में, यह खुलासा करने के लिए नहीं महत्वपूर्ण है आँखों से या शरीर के आंदोलन के साथ आपका खेल

हालांकि, यह सब करना ज़्यादा करना आसान है, इसलिए जिन चरणों का पालन करना आपको एक प्रभावी दंड किकर बनाने में मदद करना है, इसलिए आप अपनी टीम के लिए गेम जीत सकते हैं।

Video: बच्चों के लिए फुटबाल प्रशिक्षण

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अपने नियमित प्रशिक्षण के हिस्से के रूप में एकाग्रता और संयम तकनीक का अभ्यास करें। पेनल्टी किक को अंजाम देने की स्थिति में होने से पहले, आपके प्रशिक्षण का एक हिस्सा दबाव में शांत रहने के लिए तकनीक सीखना चाहिए।

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पेनल्टी किक में अपनी शक्तियों को जानें पेनल्टी किक मारने की स्थिति में होने से पहले, इसके लिए बहुत कुछ प्रशिक्षित करना महत्वपूर्ण है। पहले से जानते हैं कि किक करने के लिए सबसे अच्छी रणनीति क्या है, और उनका अभ्यास करें। अगर आपको दबाव महसूस होता है, तो आप जो अच्छी तरह से जानते हैं, उस पर वापस जाने के लिए सबसे अच्छा है, और यदि आप पहले से ही अपने वर्कआउट्स में जुर्माना लगाते हैं, तो जब आप एक वास्तविक स्थिति का सामना करते हैं तो आप इसे प्राकृतिक रूप में महसूस करेंगे।

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समझे कि गोलकीपर आपकी रणनीति को कैसे कल्पना कर सकता है। गोलकीपर किकर के आंदोलनों को पढ़ना सीखते हैं, क्योंकि यह सफलता का एक महत्वपूर्ण अंग है या लक्ष्यों से बचने में विफलता है इस के हिस्से के रूप में ...

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खुद की स्थिति और अपनी रणनीति को परिभाषित करते हुए रेफरी शॉट के लिए गेंद डालता है। महत्वपूर्ण बात यह है कि जुर्माना की गोली को आपकी क्षमताओं से मेल खाती है, और इसमें थोड़ी सी जानकारी के साथ संतुलन खेल विज्ञान जितनी तेजी से आप इस खेल में इस बिंदु पर निम्न में से कौन-सा दृष्टिकोण आपके लिए सबसे अच्छा काम करेगा, इस बारे में सोचें:

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अपनी आँखों का उपयोग किए बिना जहां आप गेंद को समाप्त करना चाहते हैं, उस पर विज़ुअलाइज़ करना ध्यान रखें। जैसा कि पहले समझाया गया है, गोलकीपर आपकी आँखों को देख रहा है, और आप जितना घबराहट हैं, उतना अधिक संभावना है कि आप गोलकीपर और बैल की जगह नेट पर नजर रखेंगे। इससे बचने के लिए, इन सुझावों का पालन करें:

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रेफरी ने अपनी सीटी के साथ संकेत दिया है कि एक बार गेंद को हटा दें। यदि आप सटीक या शक्ति (यह किक करने के लिए आपकी शैली निर्धारित करेगा) के साथ किक करना चाहते हैं, तो पहले तय करें, और फिर नीचे सुझाए गए किक करें:

शुद्धता - यदि आप चाहते हैं शक्ति से पहले सटीकता, तो यह पैर के अंदर के साथ किक करने के लिए सिफारिश की है

Video: शीर्ष 10 प्रसिद्ध पेनाल्टी किक को भूल जाओ करने के लिए असंभव ●

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पावर - कभी कभी बिजली गोलकीपर के बगल में गेंद पास करने के लिए पर्याप्त हो सकता है: एक शक्तिशाली किकर जो 140 किमी / घंटा (80 मील प्रति घंटा) की रफ्तार किक कर सकते हैं 500 मिलीसेकंड करने के लिए लक्ष्य के लिए गेंद प्राप्त कर सकते हैं, जबकि लक्ष्य के केंद्र से एक पद तक जाने के लिए 600 मिलीसेकंड लगते हैं। इस शॉट को प्राप्त करने के लिए, पोंछे (लेस का हिस्सा) के साथ कड़ी मेहनत करें।

केवल चार या छह चरणों का एक संक्षिप्त, सीधे चलाना (यह सबसे अच्छा तरीका है पाया गया है) गेंद को कड़ी मेहनत से नीचे खींचना और पोस्ट से लगभग 7.5 सेमी (3 इंच) का लक्ष्य: क्रिस जोन्स का कहना है कि एक छोटी और सीधे रन के साथ एक मजबूत और कम शॉट बंद करना असंभव

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सतर्क रहें बॉल को लात मारने के बाद छूट न दें अगर गोलकीपर शॉट को रोक देता है, या यदि गेंद पोस्ट या क्रॉसबार को हिट करती है तो फिर से वापसी के लिए तैयार रहें। अपना समय ले लो