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बास्केटबॉल चालें कैसे करें

जबकि बास्केटबॉल की मूल बातें आवश्यक हैं, विभिन्न प्रकार की बास्केटबॉल चालें (सड़क बास्केटबॉल) प्रदर्शन करने से यह खेल जीतना आसान हो सकता है या रक्षक को पार कर सकता है इसके अलावा, आंदोलनों का प्रदर्शन ऐसा है जो कई लोगों को खेलों में आकर्षित करता है।

चरणों

विधि 1

क्रॉसिंग
1
अपने दाहिने हाथ से गेंद को झुकाएं फिर, जब गेंद आपके हाथ में लौटती है, तो इसे अपने बाएं हाथ पर उछाल कर।
  • 2
    गेंद को अपने बाएं हाथ पर उछाल डालें और उस हाथ से ड्रिबलिंग शुरू करें।

    • विधि 2

    पैर के बीच
    1
    दाहिने हाथ से गेंद को छोटा करना
  • 2
    जब गेंद आपके हाथ तक पहुंचने वाली होती है, तो अपने हाथ इस तरह से आगे बढ़ें कि आप गेंद को शीर्ष पर न छूएं, लेकिन आप की विपरीत दिशा और दायीं तरफ अधिक। गेंद आपके हथेली के करीब और आपके हाथ की तुलना में सामान्य से होनी चाहिए।
  • 3
    जिस समय गेंद आपके हाथ को छूती है, बाएं पैर के साथ धुरी और अपनी दाहिना पैर 180 डिग्री दक्षिणावर्त बारी। आपके धड़ को इस पथ का पालन करना चाहिए, जिसमें आपके हथियार भी शामिल हैं। बचने के बिना गेंद को अपने हाथ में चलना चाहिए।

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    4
    जब आपका दाहिना पैर जमीन को छूता है, तो यह गेंद को फेंकने लगती है।

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    5
    यदि आप इसे सही तरीके से करते हैं, तो यह एक द्रव आंदोलन होना चाहिए और इसे अवैध अग्रिम माना नहीं जाना चाहिए
  • 6
    इस आंदोलन का अभ्यास जारी रखें और जब तक आप 360 तक नहीं पहुंचते तब तक रोटेशन की डिग्री बढ़ाएं।

    • विधि 3

    पीछे (नाव के बिना)

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    1
    दाहिने हाथ से गेंद को छोटा करना
  • 2
    जब गेंद आपके हाथ तक पहुंचने वाली होती है, तो अपने हाथ इस तरह से आगे बढ़ें कि आप गेंद को शीर्ष पर न छूएं, लेकिन आप की विपरीत दिशा और दायीं तरफ अधिक। गेंद आपके हथेली के करीब और आपके हाथ की तुलना में सामान्य से होनी चाहिए।

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    3
    गेंद आपके हाथ तक पहुंचती है, अपने हाथ की घड़ी को अपने शरीर के चारों तरफ घुमाकर गेंद को अपने हाथ में दबाएं। आपको गेंद को अपने हाथ से थोड़ा नीचे रखना पड़ सकता है, लेकिन यह पर्याप्त रूप से अवैध अग्रिम बनाने के लिए नहीं है
  • 4
    जब गेंद आपके बाएं कूल्हे के निकट होती है, तो इसे स्वाभाविक रूप से आगे बढ़ना चाहिए, आपकी उंगलियों से दूर होना चाहिए और आपके सामने उछाल चाहिए।
  • 5
    Dribbling जारी रखें

    • विधि 4

    घुटने चूना
    1
    बाएं या दाहिने हाथ से गेंद को फेंकना, जो आपके लिए सबसे अधिक आरामदायक है, फिर अपने मुंह में घुटने के नीचे गेंद फेंकें और दूसरे हाथ से इसे पकड़ो।

    विधि 5

    स्टोन फेंक
    1
    4 अंगुलियों के साथ गेंद को पकड़ो, न अंगूठे। इसे अपने सिर पर रखो और जल्दी से इसे फेंक और लिख दें। मुश्किल ब्लॉकों का सामना करने का यह सबसे अच्छा तरीका है

    युक्तियाँ

    • कम स्थिति में रहें
    • हर दिन अभ्यास करें, उतना जितना संभव हो सके।
    • दूसरी तरफ आंदोलन को एकजुट करने के बाद एक तरल आंदोलन बनाता है जो आसानी से रक्षा खिलाड़ियों को अनजान पकड़ता है, खासकर अगर गेंद बायीं ओर से आगे बढ़ती रहती है इसके अलावा, यह बहुत हड़ताली है।
    • क्रॉसिंग बनाने और घुटने को कम करने के लिए याद करते समय एक अच्छा लय लो।
    • अभ्यास जारी रखें और अलग-अलग चाल में अपनी गति को शामिल करने का प्रयास करें।

    चेतावनी

    • यदि कोई आंदोलन आपको दर्द का कारण बनता है, तो रोकें और फिर से कोशिश न करें जब तक कि आपको पुनर्प्राप्त करने के लिए पर्याप्त समय न मिलें।
    • अपने नए चरणों के कारण अभिमानी मत बनो याद रखें: आपके से बेहतर कोई भी बेहतर होगा
    • हमेशा बास्केटबॉल के नियमों को ध्यान में रखें, चूंकि गैरकानूनी अग्रिम, युगल और अन्य समान अवरोधन एक चाल को करने की कोशिश करते समय आसान है।
    • चाल का उद्देश्य अपने खेल को बेहतर बनाना है, न कि वे आपके सभी गेम हैं।
    • अगर आपको संदेह है कि आप अपने आप को घायल कर सकते हैं तो कोई भी आंदोलन मत बनो
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