बॉक्सर कैसे बनें

कुछ के लिए एक राज्य - मिठाई विज्ञान के क्षेत्र में एक लंबी और कठिन चढ़ाई का सर्वोच्च स्थान है, जिसके लिए कुछ लोगों को "दिल" को जीतना पड़ता है।

सामग्री

चरणों
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युक्तियाँ
चेतावनी
आप की आवश्यकता होगी चीजें

चरणों

किसी भी मुक्केबाजी प्रशिक्षण शुरू करने से पहले आपको कुछ चीजें मिलनी चाहिए - यह आमतौर पर "आपके लिए आवश्यक चीज़ों" में सूचीबद्ध आइटम शामिल होंगे

सबसे पहले आप जानते हैं कि प्रतिस्पर्धी मुक्केबाजों निर्विवाद रूप से एथलीटों जो बेहतर क्रम अंकों की एक लड़ाई जीतने के लिए एक और आदमी के लिए पर्याप्त दर्द प्रदान करने या यह प्रतिपादन का मूल आधार से बनते हैं तो यह जारी रखने के लिए सक्षम नहीं होगा रहे हैं होना चाहिए - जबकि वह बिल्कुल वैसा ही बनाने की कोशिश कर रहा है - यह अपनी प्रकृति सबसे चुनौतीपूर्ण प्रतिस्पर्धी और उचित रूप में आदिम पहल है कि एक आगे बढ़ाने के लिए सक्षम हो सकता है में से एक रहा है।

उसने कहा - मुक्केबाजी, एक प्राचीन शगल, परंपरा और ज्ञान में समृद्ध - ने खेल के इतिहास में एथलेटिक्स और स्थितियों की सबसे बड़ी उपलब्धियों को प्रदान किया है जो आपको बेदम छोड़ देता है।

इसके सर्वश्रेष्ठ चिकित्सकों को "लाइव एक्शन" के रूप में वर्णित किया जा सकता है, कलाकार जो एक नाटकीय और आदिम कला को सुधारते हैं।

इस यात्रा को शुरू करने के लिए, आपका पहला काम मुक्केबाजी जिम को ढूंढना है जो आपके सबसे निकटतम है - सभी मुक्केबाजी क्लब केवल मुक्केबाजी के कारण हैं

फिर आप मुख्य जिम प्रशिक्षक को ढूंढ सकते हैं और उन्हें बॉक्सर बनने की इच्छा के बारे में बात कर सकते हैं।

अगले चरण के लिए प्रशिक्षण शुरू करना है

एक सिद्ध और विश्वसनीय व्यवस्था है जिसके लिए मुक्केबाजों को छड़ी करने की कोशिश होती है - और यह इन कार्यों को पूरा करने के लिए एक चतुर कदम होगा:

बाहर व्यायाम करें - आमतौर पर नाश्ते से पहले सुबह सुबह 4 से 7 मील की दूरी के बीच जॉगिंग होता है,

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रस्सी कूदो - पैर और केंद्रीय शक्ति में समन्वय विकसित करने के लिए।

प्रतिद्वंद्वी - मुक्केबाजी के नियमों के तहत मुकाबला प्रक्रिया, एक अंगूठी में, विशेषज्ञों के प्रशिक्षक के मार्गदर्शन में परिचर्चा, रक्षा और वृत्ति प्रशिक्षण पर जोर देने के साथ।

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Saco y pera - स्ट्रोक अभ्यास और नाशपाती (बोल्ट के साथ बोरी संयोजन) एक प्रशिक्षक द्वारा सहायता प्राप्त करने से आपको स्ट्रोक, सटीक और तकनीक में शक्ति विकसित करने में मदद करनी चाहिए।

केंद्रीय बल और पेट के काम - अभ्यास squats और एक गेंद का उपयोग करें।

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अपनी मांसपेशियों को बढ़ाने के लिए वजन के साथ ट्रेन, यह एक पूर्वापेक्षा नहीं है

लड़ाई के लिए इष्टतम वजन बनाए रखने के लिए सख्त आहार, साथ ही मांसल फाइबर स्तर और शरीर में वसा प्रतिशत।

युक्तियाँ

मुक्केबाजी किसी के लिए नहीं है कुछ सामान्य विशेषताएं हैं जो अंगूठी के सभी महान चैंपियनों द्वारा साझा की जाती हैं, और इस सूची को स्पष्ट करना चाहिए कि क्या आपके लिए मुट्ठी की कला बनाई गई है।
इंस्टिंक्ट। हर किसी को जिगर को चोट लगने की कला मिलती है, और इससे भी कम "हत्यारा" वृत्ति को आकर्षित करने में सक्षम होता है जो 12 राउंड के तीसरे मिनट से पहले लड़ाई समाप्त कर देगा।
हार्ट - साहस के लिए एक अंधेरे और रोमांटिक शब्द या काफी बाधाओं को दूर करने के लिए लड़ने की क्षमता और सचमुच, पीछे हटना
शारीरिक स्थिति के दुर्जेय स्तर को प्राप्त करने की क्षमता
काफी एथलेटिक कौशल, निपुणता और समन्वय का आनुवंशिक उपहार
एक अंगूठी विशेषज्ञ, एक सामरिक दिमाग में किसी के पैरों के बारे में सोचने की क्षमता (और उम्मीद है कि उनमें रहना) के साथ संयुक्त है

चेतावनी

मानव मस्तिष्क की नाजुक प्रकृति के कारण, दोहरावदार पिटाई कई न्यूरोलॉजिकल और शारीरिक समस्याओं से जुड़ी हुई है। यही कारण है कि हेलमेट कुछ शर्तों के तहत पहने जाते हैं और एयरबैग के निर्माण को प्रेरणा देते हैं। शुरुआती मुक्केबाजी हमेशा अपने प्रतिभागियों को आधिकारिक सिर संरक्षण का उपयोग करने की मांग करती है। यह अंधेरे में एक आवश्यकता नहीं है, झगड़े की बेरहम दुनिया, और यहां तक कि सबसे अच्छे के बीच में भी जो लंबे समय से लड़े हो सकते हैं - हो सकता है कि वह अपने यकृतों के लिए एक उच्च कीमत का आरोप लगाया हो।