एक बेहतर बेसबॉल hitter कैसे हो
आप किसी भी प्रकार की पिच के लिए एक बेहतर हिट हो सकते हैं, चाहे वह एक फास्टबॉल या धीमा गेंद हो।
सामग्री
चरणों
1
शांत रहो गहरा साँसें और हड़ताली के बारे में मत सोचो।
2
अपने आप को बल्लेबाजी बॉक्स में रखें और उचित स्थिति में खड़े रहें। किसी भी आसन को आप पसंद करते हैं
3
लांच करने के प्रकार का अनुमान लगाने की कोशिश न करें, शांत रहें पिचर के हाथ को देखो और आप फेंक की भविष्यवाणी कर सकते हैं कि वह प्लेट की ओर बना देगा।
4
पिच की शुरुआत में पिचर के शरीर आंदोलन को देखें और पिच के प्रकार का पता लगाने की कोशिश करने के लिए अपनी आँखों से गेंद का पालन करें। (अपवाद: यदि घड़ा अपनी पिच की खोज कर रहा है, तो ध्यान दें और आराम करें)।
5
अपने शरीर का वजन वापस रखें और बल्ले को स्विंग करें।
6
अपने सिर को मत चलो, गेंद पर अपनी आँखें रखें।
7
गेंद के साथ ठोस संपर्क करें और आप निश्चित रूप से एक अच्छा hitter होगा।
Video: 3 बेसबॉल साधते कैसे एक बेहतर hitter होने के लिए पर युक्तियाँ!
8
यदि आप चाहें, तो आप नियमित रूप से बल्लेबाजी पिंजरे में जा सकते हैं। मौसम के दौरान, आप सप्ताहांत और दिनों पर जा सकते हैं कि आपके पास अभ्यास नहीं है। बल्लेबाजी अभ्यास के समय आपको सलाह देने के लिए ट्रेनर या कोच से पूछें
Video: How Mental Training Can Improve Pitching Performance
9
बार-बार वजन उठाना (यदि आप 13-14 साल से कम उम्र के हैं तो ऐसा मत करो) वजन ज़्यादा मत करो कम से कम आप चाहते हैं कि मौसम के दौरान खुद को चोट पहुँचाएं!
10
जब आप खेल में गेंद डालते हैं, तो पूरी गति से चलने का प्रयास करें! यह रक्षा करने के लिए एक नाटक बनाने के लिए मजबूर करता है और एक त्रुटि की संभावना बढ़ जाती है। आप अपने सिंगल्स को युगल तक बढ़ा सकते हैं, और आप अधिक लघु फ़ील्ड सिंगल्स भी प्राप्त कर सकते हैं।
11
आप पहले बेस पर कभी भी नहीं पड़े यह सिद्ध हो जाता है कि यदि आप बेस से अधिक करने की कोशिश करते हैं, और यदि आप इसे झाड़ने की कोशिश करते हैं तो धीमी गति से होते हैं।
युक्तियाँ
- यदि आप परेशान हैं, तो गहरी सांस लेने के लिए बल्लेबाजी बॉक्स को छोड़ दें।
- याद रखें कि केवल हारने वाले अभी भी एक त्रुटि के बारे में सोच रहे हैं, और विजेता अगले नाटक के बारे में सोचते हैं।
- वजन वापस रखें।
- संपर्क बनाने पर ध्यान दें, फिर आप बिजली के बारे में चिंता कर सकते हैं
- यदि आप विपरीत क्षेत्र के लिए हिट करना चाहते हैं तो गेंद को अपने हाथों के करीब आने दें।
- शांत रहो
- गेंद को डरना मत। यदि गेंद तुम्हारे प्रति आती है, तो शांति से अपने रास्ते से निकल जाओ। यदि यह आपको मारता है, तो यह केवल कुछ ही क्षणों के लिए चोट लगी होगी।
- संपर्क बनाने का सबसे अच्छा तरीका गेंद पर अपनी आंखें रखने के लिए है अपनी आँखें बंद न करें! यदि आप अपनी आँखें बंद करते हैं, तो आपकी लय ठीक हो जाएगी, लेकिन आप गेंद पर या नीचे स्विंग कर लेंगे।
- हर समय गेंद पर ध्यान केंद्रित करने के लिए याद रखें
- जब आप पहली आधार पर चलते हैं, तो गेंद को न देखें। आधार पर फोकस
- यदि आपको एक भी मिलता है, तो बस दर्द को अनदेखा करें और पहले आधार पर चलाएं, एक संभावना है कि पहले प्रशिक्षक आपको दूसरा आधार जारी रखने के लिए कहता है।
- यदि आप असफल हो जाते हैं तो पागल मत बनो, क्योंकि आप ऐसा करते रहेंगे तो आप भी बदतर रहेंगे।
- यदि पिच में पहले दो बल्लेबाजों को पहली पिच पर बाहर रखा गया था, तो धीरज रखो और पिचों को देखने तक आप कुछ पसंद करते हैं।
- फेंकता अनुमान लगाने की कोशिश न करें जब तक कि पिचर उन्हें खोज नहीं कर रहा है।
- मज़े करो
- गेंद के साथ संपर्क बनाने की कोशिश करें, अगर आप अपने मजबूत पक्ष के क्षेत्र में अच्छी तरह से हेटीटर हैं।
- जब आप बल्लेबाजी बॉक्स में होते हैं, तो अपने घुटनों को थोड़ा मोड़ने की कोशिश करें यह आपके बल्ले स्विंग को और अधिक शक्ति देगा।
- अपनी बल्लेबाजी करने की कोशिश करें, आखिरकार कम से कम चार शॉट्स
चेतावनी
- यदि आप गलत हैं, चिंता न करें। फोकस और सब कुछ फिर से करते हैं
- जब आप मुख्य पाठ्यक्रम पर स्कोर करने की कोशिश करते हैं तो रिसीवर को डूबने की कोशिश न करें, क्योंकि यह एक दर्दनाक अनुभव हो सकता है और आपको खेल से निष्कासित किया जा सकता है।
आप की आवश्यकता होगी चीजें
- बल्ला
- बल्लेबाज के लिए हेलमेट
- बेसबॉल के जूते
- बेसबॉल पैंट (वैकल्पिक)
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