एक बेहतर वॉलीबॉल खिलाड़ी कैसे बनें

वॉलीबॉल की गति, चपलता और टीम वर्क की आवश्यकता होती है भले ही आप अनुभव वाले या बिना किसी खिलाड़ी के खिलाड़ी हैं, अच्छे खिलाड़ी जानते हैं कि आप हमेशा सुधार कर सकते हैं। अपने गेम के क्षेत्रों के बारे में जानकारी रखने के लिए आपको थोड़ी सी काम की आवश्यकता हो सकती है जिससे आपको एक खिलाड़ी के रूप में विकसित करने, अपने कौशल में सुधार, आपकी टीम वर्क और आपकी शारीरिक स्थिति भी मिल सकती है।

चरणों

भाग 1

भाग 2

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अपनी गति का अभ्यास करें प्रत्येक गेंद के पीछे जाओ, भले ही आपको नहीं लगता कि आप इसे तक पहुंच सकते हैं। प्रत्येक गेंद के पीछे जाओ जैसे कि यह आपका आखिरी शॉट था, हर बार जब आप अदालत में होते हैं तो आप सब कुछ देते हैं। यदि आप 110% पर केंद्रित नहीं हैं, तो भी सभी को दबाव महसूस होगा। बहुत जल्द, आपके सभी उपकरण अपनी अधिकतम क्षमता में होंगे।

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अपने सभी साथियों के साथ संवाद करें वॉलीबॉल का गेम अच्छा संचार पर आधारित है और अदालत में सबसे अच्छी टीम आमतौर पर सबसे अधिक बोलती है। चिल्लाओ "मेरे पास" या "यह मेरा है" बल के साथ आप और आपके टीममेट्स के बीच कुछ भ्रम से बचने के लिए चिल्लाने अगर गेंद अंदर या बाहर रहता है यदि आप अपनी दिशा में एक गेंद देखते हैं, तो अपनी टीम को बताएं। यह एक ही खिलाड़ी के लिए पर्याप्त है ताकि सभी को फायदा हो।

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सीखना जारी रखें अच्छी वॉलीबॉल खिलाड़ियों को पता है कि उन्हें हमेशा बेहतर बनाने की जरूरत है। सुधार के लिए आलोचना और रचनात्मक सुझावों को स्वीकार करना सीखना बेहतर खेल विकसित करने का एक महत्वपूर्ण अंग है, चाहे आप वॉलीबॉल टीम में हों या यदि आप मित्रों के साथ अनौपचारिक रूप से खेलते हों अगर किसी को, यह एक कोच या एक टीममेट बनता है, एक सुझाव देता है, खुले तौर से सुनता है और अपने व्यावहारिक दिनचर्या में नए विचारों को एकीकृत करने का प्रयास करता है। इसे सुधारने के लिए एक लक्ष्य बनाएं

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एक मानसिक रूप से दृढ़ खिलाड़ी बनें यदि आप किसी गेंद को फेंक देते हैं या एक पास खो देते हैं, तो सकारात्मकता बनाए रखने की कोशिश करें। बस आगे बढ़ो और अगली सेवा पर ध्यान केंद्रित करें वॉलीबॉल एक मानसिक खेल है और यदि आप निराश हो जाते हैं, तो आपका गेम नकारात्मक रूप से प्रभावित होगा। ध्यान केंद्रित और जीतने के लिए दृढ़ रहें। एक क्षेत्र खोजें और वहां रहें। जब आपके टीम के सदस्यों को आप तीव्रता और आत्मविश्वास के साथ खेलना देखते हैं, तो वे एक समूह के रूप में संक्रमित हो जाएंगे और सुधारेंगे।

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अपने साथियों को प्रोत्साहित करें हाथों को तोड़ने, शब्दों को प्रोत्साहित करना और सकारात्मक वाइब रखने के लिए हमेशा अच्छे खिलाड़ियों से आना चाहिए। चाहे आप अदालत में हों या बैंक में, हमेशा आपकी टीम को प्रोत्साहित करें और खेल पर ध्यान दें।

भाग 3

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