भाले को कैसे फेंकने के लिए

जांच लें कि भाला सुरक्षित है यदि टिप ढीली है, तो रॉड क्षतिग्रस्त है, या कुछ अन्य समस्या है, इसका उपयोग न करें।

भाला विशेष रूप से लॉन्च करने के लिए डिज़ाइन किया जाना चाहिए। कई प्रकार के भाले हैं लॉन्च करने के लिए डिजाइन किए गए लेन्स हल्के होते हैं और एक पतली प्रोफ़ाइल होती है।

भाले के संतुलन के बिंदु का पता लगाएं। आपको संतुलन बिंदु लगभग 2/3 की लंबाई टिप की ओर मिलेगा। लेकिन यह विभिन्न भाले और अलग-अलग लोगों के लिए अलग-अलग हो सकता है संतुलन का स्थान वह जगह है जहां भाले हाथ में हल्का लगता है। भाले को अपने हाथ की हथेली में संतुलन करके आप बिंदु पा सकते हैं।

भाले को पकड़ो जैसे कि यह संतुलन के बिंदु पर एक विशाल पेंसिल था इसे कसकर पकड़ न दें, टेनिस रैकेट की तरह करो अपने लिए सबसे कुशल और आरामदायक हाथ के साथ भाला पकड़ो।

अभ्यास की जगह चुनें। ऐसी जगह चुनें जहां कोई संभावना नहीं है कि भाला लोगों, कारों, पालतू जानवर आदि के संपर्क में आता है। ऐसा क्षेत्र जहां आप समस्या के बिना अभ्यास कर सकते हैं ऐसी जगह जहां कोई संपत्ति नहीं है जो आप नुकसान पहुंचा सकते हैं (खिड़कियां, कार, स्विमिंग पूल, आदि)।

सफेद के संबंध में अपने शरीर को बग़ल में रखें लक्ष्य से आगे के हाथ में भाला रखें।

अपने घुटनों को थोड़ा मोड़ दो संतुलन बनाए रखने के लिए दूसरे हाथ का उपयोग करें

घुटनों को बढ़ाएं, कमर को आगे बढ़ाएं और एक ही समय में आगे हथियार फेंक दें। फेंकने वाले कंधे को आगे आना चाहिए और आपके पीछे का विरोध हाथ होना चाहिए। जब भाला जमीन पर समानांतर होता है, भाला छोड़ दो।