कैसे एक तंग बजट पर ध्यान से खरीदने के लिए

खाना पहले खरीदें देखने के लिए अपने रेफ्रिजरेटर की जांच करें कि क्या जगह चाहिए। दूध, ब्रेड, अंडे, और पनीर चीजें हैं जो उपलब्ध होना चाहिए रहे हैं, और इन अपनी सूची में पहले स्थान पर है। महंगी फलों को डिब्बाबंद फल से बदला जा सकता है, और पास्ता और मकारोनी सस्ते होते हैं, लेकिन बहुत ही पौष्टिक नहीं होते हैं। मांस महंगा है, लेकिन इसके बहुत सारे पोषण मूल्य हैं जो इसके लिए तैयार हैं।