हेलोवीन पर स्वस्थ व्यवहार कैसे करें
बहुत से माता-पिता अपने बच्चों के स्वास्थ्य के बारे में चिंतित हैं, हेलोवीन के आने से डरते हैं, गुहा-उत्पादन मिठाई के भार और कॉर्न सिरप में समृद्ध - स्वादिष्ट, लेकिन अस्वास्थ्यकर। अपने विद्रोही युवा लोगों को स्वादिष्ट और स्वस्थ व्यवहार और मज़ेदार चीजों की पेशकश करें जो कुछ चॉकलेट के लिए बाहर जाने और विनिमय नहीं करना चाहते हैं। यदि आप इस हेलोवीन के दौरान बच्चों को थोड़ा अलग होने की उम्मीद करते हैं, तो वे जीवन की सबसे अच्छी चीजों का आनंद लेना सीखेंगे और अतिरिक्त चीनी के कारण वे पूरी रात जाग नहीं रहेगी
चरणों
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मिठाई से स्वस्थ रहने वाले विकल्पों की तलाश करें कई विचार हैं जिन पर आप विचार कर सकते हैं:
- विभिन्न प्रकार के पॉपकॉर्न, एक धनुष के साथ सिलोफन के छोटे बैग में।
- फल या सेब के व्यक्तिगत पैकेज और यहां तक कि हलवा मिठाई की तुलना में बेहतर विकल्प हैं ये आमतौर पर 4 या 6 सर्विंग्स के पैक में बेचे जाते हैं। बस उन्हें अलग करें और प्रत्येक बच्चे को एक दें
- कार्बनिक किशमिश (सुल्ताना) के छोटे पैकेज, लेकिन दंत चिकित्सक की चेतावनियों को नीचे शामिल किया गया है।
- ग्रैनला सलाखों (मुसली), लेकिन इसकी चीनी सामग्री की जांच करें
- एक कम शर्करा सामग्री के साथ कुकीज़ और स्वास्थ्य भोजन की दुकान पर खरीदा कोई ट्रांस वसा। अगर उनके पास अलग-अलग पैकेजिंग नहीं है, तो सिलोफ़ेन में प्रत्येक बड़ी कुकी को लपेटें और टेप के करीब। यदि कुकीज़ छोटी हैं, तो सिलोफ़ेन में लिपटे छोटे पैकेज पैक करें।
- सिलोफ़न में लिपटे प्रेट्ज़ेल के छोटे पैकेज
- पनीर की छड़ें और पनीर अलग-अलग हिस्सों में लपेटी जाती हैं (जैसे बेबेल) - दलों पर पनीर के क्यूब्स की सेवा करने का प्रयास करें
- आप छोटे सेब और कीनून के संतरे को भी वितरित कर सकते हैं, लेकिन ध्यान रखें कि कई माता-पिता अविश्वास की वजह से चेतावनी देते हैं कि पिंस डाली जा सकती है, आदि। आप जांच कर सकते हैं कि पारदर्शी आवरण में पैक सेब को वितरित करने के लिए संभव होगा - आप अपने बच्चों की सेवा के लिए घर पर कटा हुआ फल का एक कटोरा तैयार कर सकते हैं और अपने मुंह से सेब मछली पकड़ने जैसे खेल खेल सकते हैं।
- नट `एन बोल्ट: उन छोटे palates को संतुष्ट करने के लिए मौसम अलग अलग।
- एक तत्काल flavored सेब मिश्रण या एक गर्म चॉकलेट सॉस तैयार
- फल सलाखों बाजार में कई प्राकृतिक फल सलाखों उपलब्ध हैं। पतले लोगों की विशेष रूप से कम कीमत होती है और माल के बैग को भरने के लिए बहुत ही व्यावहारिक होते हैं।
- घरेलू व्यंजनों को फल के साथ मीठी बनाना
- यदि यह गर्म रात है, तो फलों के रस से आती बर्फ चली जाती है, खासकर एक पार्टी के लिए।
- मिठाई से बेहतर डार्क चॉकलेट बेहतर है सुनिश्चित करें कि इसमें क्रीम भरना या उच्च चीनी सामग्री नहीं है कुछ लोग यह भी कहते हैं कि चॉकलेट टूथ क्षय को रोकने में मदद करता है - यह भी साबित हुआ है कि अंधेरे चॉकलेट में निहित एंटीऑक्सीडेंट स्वस्थ हैं। छोटे पैकेज में छोटे चॉकलेट खरीदें या सिलोफ़न में चॉकलेट सैंडविच लपेटें।
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छोटे गेम, किट या नवीनता आइटम खरीदें मिठाई खरीदने के बजाय, डॉलर, पार्टी की आपूर्ति, खिलौनों की दुकानों आदि के लिए स्टोरों में सस्ते और मजेदार खिलौने या गेम देखें। यदि संभव हो तो उन्हें बड़े पैकेज में खरीद लें, उन्हें विभाजित करें और उन्हें छोटे बैग में लपेटें। छोटे गेम देखें, जो पार्टियों में एक उपहार के रूप में दिए गए हैं, लेकिन सावधान रहें कि छोटे बच्चों को छोटे खिलौने न दें। निम्नलिखित चीजें हैं जो आप खरीद सकते हैं:
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अपने क्षेत्र में चिड़ियाघर, वाटर पार्क या मूवी थिएटर को पास खरीदें खरीदें। यदि आपको पता है कि हेलोवीन पार्टी में कितने बच्चे शामिल होंगे, तो आप उनमें से प्रत्येक को इलाज के बजाय एक पास देने पर विचार कर सकते हैं। हालांकि, अगर आप पड़ोस के सभी बच्चों को चीजों को देने जा रहे हैं, तो आप इस विचार को उन सभी लोगों के बीच वितरित करने में सक्षम नहीं होंगे जो आपके दरवाजे पर दस्तक देते हैं।
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एक पार्टी का आयोजन करके "मिठाई या चाल" परंपरा से बचें। बच्चे मज़ेदार और डराने में सक्षम होंगे, लेकिन वे स्वस्थ भोजन खायेंगे, उदाहरण के लिए आप उन्हें पिज़्ज़ा, डुबकी और पीटा और ताजे फल के टुकड़े कर सकते हैं। मेन्यू की तुलना में खेल पर अधिक जोर दिया और पुरस्कार देने के लिए जो भोजन के साथ कुछ नहीं करना है एक अतिरिक्त लाभ के रूप में, आपको पता चल जाएगा कि बच्चे कहां हैं अगर पार्टी बड़े बच्चों के लिए है, तो बहुत शोर और भयावह आवाज़, बहुत ही हताश चुटकुले और अप्रत्याशित भूतिया प्राचीन वस्तुओं के साथ उत्सव के लिए तैयार हो जाओ। नाजुक चीजों को एक सुरक्षित जगह पर रखें
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मिनी टूथब्रश और टूथपेस्ट के खेल को दूर दें यह थोड़ा गड़बड़ लग सकता है, लेकिन यह उन बच्चों के लिए एक स्वस्थ अनुस्मारक है जो बहुत अधिक कैंडी खाते हैं यदि आप भाग्यशाली हैं, तो आपको हेलोवीन प्रस्तुतियों के साथ टूथब्रश मिल सकता है - यह विचार संभवतः बेहतर होगा यदि आप एक स्वस्थ व्यवहार या खिलौना प्रदान करते हैं। यदि आप नहीं करते हैं, तो एक चाल के लिए तैयार हो जाओ।
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अपने समय, ऊर्जा और पैसे दोनों सजावट और व्यवहार में निवेश करें अपने सामने वाले बगीचे या पोर्च को एक सपनों की भूमि में बदल दें जिससे बच्चों को आश्चर्य होता है। सबसे अच्छा प्रभाव प्राप्त करने के लिए रोशनी और ध्वनि का उपयोग करें बच्चों को बताएं कि सजावट उनका उपहार है - लेकिन यह बेहतर होगा यदि यह बहुत अच्छा है, क्योंकि यदि नहीं, तो वे आप पर एक चाल खेल सकते हैं।
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प्रतिबद्धताओं की स्थापना मिठाई के व्यवहार पर पूरी तरह से प्रतिबंध लगाने के बजाय, अपने बच्चों को हर दिन कितना खा सकता है, इसके बारे में पहले से सीमित मात्रा या नियम निर्धारित करने की कोशिश करें
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