आंतरिक शांति कैसे प्राप्त करें

शांत और अपनी आत्मा को पुनर्जीवित करें अपना मन बंद करो चुपचाप बैठो और किसी भी विचार के अपने दिमाग को खाली करने के लिए।

• बार-बार आराम करो आराम करने या ले जाने के लिए एक आरामदायक स्थान खोजें गरम देशों में दोपहर की अल्प निद्रा. आपके मानसिक और भावनात्मक भलाई के लिए अच्छी तरह से विश्राम किया जा रहा आवश्यक है।
• ध्यान करने के लिए जानें मनमुक्ति ध्यान आप आध्यात्मिक भलाई पर ध्यान केंद्रित करने में मदद करेगा, और चिंता और तनाव को शांत कर सकता है जो आपको आंतरिक शांति प्रदान करने की अनुमति नहीं देता।
• तनाव और चिंता से खुद को मुक्त करें

धीरज रखो याद रखें कि आंतरिक शांति के साथ विकसित होता है समय. उतार-चढ़ाव पूरे दिन होता है।

• ऐसे समय होंगे जब आप दूसरों की तुलना में शांत महसूस करेंगे। याद रखें कि आप प्रगति में काम कर रहे हैं और, हालांकि आप हमेशा बदलते रहते हैं, आप हर पल में एक सुंदर व्यक्ति हैं

सावधानी बरतें अपने लिए चीजें सहेजें दूसरों के साथ समस्याओं के बारे में बात करते हुए बहुत तनाव होता है। यद्यपि दूसरों के साथ साझा करना हमेशा अच्छा होता है (यदि वह आपको शांति महसूस करता है और आपको मुक्त करता है), अपनी समस्याओं या अपनी यात्रा के बारे में बात करने के लिए कभी भी ऐसा महसूस न करें कि आप क्या चाहते हैं। किसी को अपनी आंतरिक ज़रूरतों में हस्तक्षेप न करें।

• गपशप से बचें जो मित्र दूसरों के बारे में बात करना पसंद करते हैं या जो बिना ऊर्जा के आपको छोड़ते हैं वे आपके भावनात्मक स्वास्थ्य के लिए विषाक्त हैं।