उद्देश्य पर चीजों को कैसे भूल जाए

कुछ यादें इतना दर्दनाक हो सकती हैं कि आप उन्हें भूलना चाहते हैं। यद्यपि मन की यादों को मिटाना संभव नहीं है, ऐसे रणनीतियों हैं जो आप मेमोरी कम ध्यान देने योग्य बनाने के लिए उपयोग कर सकते हैं। आप जिस तरह से एक स्मृति को महसूस कर सकते हैं और दूसरों के साथ अप्रिय यादों को बदलने के लिए चीजें भी बदल सकते हैं जो नए और मनोरंजक हैं ध्यान रखें कि स्मृति को भूलना हमेशा संभव नहीं होता है, इसलिए शायद आपको किसी चिकित्सक से बात करने पर विचार करना चाहिए अगर अप्रिय यादें आपके जीवन में हस्तक्षेप करती हैं

चरणों

2

स्मृति के बारे में आपको सबसे ज्यादा परेशान करने के बारे में सोचें अगले कदम स्मृति के सबसे परेशान भागों की पहचान करने के लिए है। जो आपको अधिक परेशान करता है की जड़ में जा रहा है आपको यह जानने में मदद मिलेगी कि आपको क्या भूलना है। इन विशिष्ट चीजों को लिखें ताकि आप उन्हें भूलकर काम कर सकें।

3

एक मुक्ति अनुष्ठान के साथ स्मृति को मिटा दें आप जिन विशेषाधिकारों की पहचान कर चुके हैं, उनका उपयोग आप मुक्ति समारोह को कर सकते हैं। यह अनुष्ठान एक मानसिक व्यायाम है जो आपको स्मृति को भूलने में मदद कर सकता है। ऐसा करने के लिए, आपको बस अपनी स्मृति को एक मानसिक चित्र में बदलना पड़ेगा और कल्पना करें कि आप इसे आग में डाल देंगे।

4

"ट्रिगर ऑब्जेक्ट्स" को हटा दें कुछ वस्तुएं या छवियां एक दर्दनाक स्मृति को ट्रिगर कर सकती हैं और इसे भूलना कठिन बना सकता है। यदि आपके पास कोई ऐसी तस्वीर या ऑब्जेक्ट है जो खराब यादों को ट्रिगर करता है, तो इसे अपनी दृष्टि से निकाल दें या इसे हटाने पर विचार करें

5

समझता है सम्मोहन. आप अवांछित यादों को भूल जाने के लिए सम्मोहन का उपयोग भी कर सकते हैं। सम्मोहन की आवश्यकता है कि आप विश्राम की स्थिति दर्ज करें ताकि आप सुझाव के लिए अधिक खुले हों। यदि आप सम्मोहन की कोशिश करना चाहते हैं, तो अपने क्षेत्र में एक पेशेवर कृत्रिम निद्रावस्था में लानेवाला की तलाश करें

2

कुछ नई यादें बनाएं एक और अच्छा तरीका है कि आप पुरानी यादों से छुटकारा पा सकते हैं बाहर जाने और नए बनाने के लिए। यहां तक ​​कि अगर आप उस स्मृति से संबंधित चीजें नहीं करते हैं जिसे आप भूलना चाहते हैं, तो नई यादें बनाने से उन चीजें मिलेंगी जिनसे आप अपना रास्ता भूलना चाहते हैं। नई चीजें बनाने शुरू करने के लिए आप कुछ चीजें शामिल कर सकते हैं:

Video: भामाशाह कार्ड से लोन कैसे ले | Bhamashah Rojgar Srijan Yojna

3

बुरे यादों को सुधारने के तरीकों की खोज करें। शायद आप एक ऐसी याददाश्त को बदल सकते हैं जो आप पुराने यादों के समान नई यादें बनाने से भूलना चाहते हैं। उन चीजों का अनुभव करने के तरीके खोजने की कोशिश करें जो स्मृति को याद करना चाहते हैं। कुछ समय बाद, आपका मन यादों को भ्रमित करना शुरू कर देगा और मूल मेमोरी में अपनी शक्ति खो जाएगी।

Video: बवासीर के कारण शौच में जान निकाल देने वाला दर्द होता हो या खून आता हो तो ये विडियो जरुर देखें piles

Video: चिंता और घबराहट कैसे दूर करे | रामबाण उपाय | Natural Remedies to Cure Tension and Stress

4

एक चिकित्सक से बात करने पर विचार करें अगर आप खराब स्मृति की नकारात्मक भावनाओं को नहीं भूल सकते हैं या दूर नहीं कर सकते हैं, तो एक चिकित्सक की मदद लेने का यह एक अच्छा विचार हो सकता है। एक चिकित्सक आपको स्मृति से संबंधित भावनाओं से निपटने में मदद कर सकता है ताकि आप अपने जीवन को जारी रख सकें।