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बच्चों को होने के तथ्य को स्वीकार कैसे करें

लोगों के बच्चे नहीं होने के कई कारण हैं। यह इच्छा की कमी के कारण हो सकता है, जो उस युगल में से एक है जो बच्चों को नहीं लेना चाहता है या क्योंकि वे दोबारा पुनरुत्पादन करने में सक्षम नहीं हैं। बच्चों के पास नहीं होने की स्थिति में, पिछले दो मामलों की तरह, बच्चों के बिना जीवन होने में समझने के लिए दर्द और एक निश्चित क्षमता का अनुभव असामान्य नहीं है। बच्चों को न होने के विचार को स्वीकार करने के लिए निम्नलिखित युक्तियों का पालन करके इसे अनुकूलित करना संभव है।

चरणों

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अपनी भावनाओं को व्यक्त करें अपनी भावनाओं को स्वीकार करें, चाहे कितना भी भिन्न हो, और इसे स्पष्ट रूप से व्यक्त करके करें जिस तरह से आप अपने आप को व्यक्त करते हैं वह आप के लिए व्यक्तिगत है और आप इसे रोने, चिल्लाने, हँसते, गायन, लेखन, बोलने या अभिव्यक्ति के असीम रूपों के किसी अन्य रूप से व्यक्त कर सकते हैं।
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    अपनी वास्तविकता का महत्व, जैसा कि यह है। यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने जीवन की परिस्थितियों के बारे में यथार्थवादी हो। यदि आप जानते हैं कि आपके बच्चे नहीं होंगे, तो आपको आगे बढ़ने से पहले इस तथ्य को स्वीकार करना होगा। ध्यान से अपने दैनिक जीवन में निम्नलिखित प्रथाओं को शामिल करें:
  • यह सोचने के बजाय कि यह कैसा होना चाहिए या हो सकता था, इस पर ध्यान दें कि यह कैसा है और कैसे हो सकता है।
  • बच्चों के बिना अपने भविष्य की कल्पना करो बच्चों के होने के विचार के चारों ओर घूमने वाले आप के लिए योजना बनाएं। अपनी योजनाओं को वास्तविकता बनने के लिए कल्पना करो और आप उनसे खुश रहना
  • अपनी दृष्टि से सभी दर्दनाक यादें निकालें यदि आपके पास बच्चे की चीजें हैं जिन्हें आपने बच्चों के होने की आशा से खरीदा है, तो उन्हें टाई लें या उनको दे दो जो उन्हें इस्तेमाल कर सकते हैं
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    परिप्रेक्ष्य में सब कुछ रखो याद रखें कि प्रत्येक व्यक्ति को कभी-कभी जीवन में अवांछित परिस्थितियों, जैसे मौत, बीमारी या बच्चे होने में सक्षम होने का सामना करना पड़ता है। इस स्थिति को अनुभव करने वाले अन्य लोगों से संबंधित आपको अकेले महसूस न करने में मदद मिल सकती है
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    स्वस्थ रहें उचित मात्रा में सो जाओ और सुनिश्चित करें कि आप अच्छी तरह से खाएं आपकी शारीरिक स्वास्थ्य की उपेक्षा करने से स्वीकृति प्रक्रिया जटिल हो सकती है।
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    दर्द के चरणों के बारे में जानें बच्चों के होने के तथ्य को स्वीकार करना किसी अन्य प्रकार के नुकसान के समान है जिसमें दर्द अलग-अलग तरीकों से अनुभव होता है। समझना कि दर्द कैसे प्रकट होता है, इसे तैयार करने के लिए आप तैयार करेंगे।
  • डेनियल। आप पर विश्वास करना मुश्किल हो सकता है, और मानसिक रूप से आप बच्चों के होने में नहीं होने की वास्तविकता को स्वीकार करने के लिए तैयार नहीं हैं।
  • निराशा। यह पहचानने के लिए सबसे आसान दर्द स्तर हो सकता है, और आमतौर पर अवसाद के लक्षणों द्वारा विशेषता है
  • पछतावा। आप बच्चे होने में सक्षम होने के लिए पूछने और दोष देने शुरू कर सकते हैं, और यह आपको अनावश्यक अपराध महसूस करने के लिए प्रेरित कर सकता है।
  • क्रोध। दर्द से जुड़ा गुस्सा सीधे व्यक्ति या कुछ चीज़ों पर केंद्रित नहीं है, बल्कि परिस्थिति में।
  • डर। जब बच्चा नहीं होने की हकीकत प्रस्तुत की जाती है, तो यह थोड़ा सा आतंक या चिंता पैदा कर सकता है।
  • शारीरिक दर्द दर्द के शारीरिक लक्षणों में शामिल हैं अनिद्रा, आपकी भूख में अनियमित परिवर्तन, सिरदर्द, अस्पष्ट शरीर में दर्द, मतली और थकान
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    भावनात्मक सहायता प्राप्त करें बच्चों की नहीं होने के विचार के अनुकूल होने की प्रक्रिया में बाहरी सहायता की तलाश बेहद महत्वपूर्ण है इस प्रकार की सहायता प्राप्त करने के लिए कई जगहें हैं:
  • मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरों मनोचिकित्सक या चिकित्सक को ढूंढें जिनके साथ आप सहज महसूस करते हैं, अगर आपको लगता है कि आप असुविधाजनक भावनाओं पर काबू पाने में बाधाओं का अनुभव कर रहे हैं
  • सहायता समूह जिन लोगों के बच्चे नहीं हो सकते हैं उनके लिए सहायता समूहों के लिए ऑनलाइन और अपने स्थानीय समाचार पत्र में खोजें आपके अनुभव को साझा करने वाले अन्य लोगों के साथ कनेक्ट करना, सांत्वना का एक अच्छा स्रोत हो सकता है।
  • धार्मिक संगठन यदि आप किसी मण्डली या अन्य धार्मिक संस्थानों का हिस्सा हैं, तो आप पहले से ही किसी और को पता है कि विश्वास से मुक्त चिकित्सा प्राप्त कर सकते हैं।
  • परिवार और दोस्तों जो लोग आपसे प्यार करते हैं और जो आपके बारे में परवाह करते हैं, उनके माध्यम से आप क्या कर रहे हैं, यह व्यक्त करते हुए आप बच्चों के होने में न होने की पीड़ा को संभालने का एक स्वस्थ तरीका हो सकते हैं।

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    समस्या की स्थितियों को महत्व दें बच्चों के बिना एक पूर्ण जीवन में रहने के लिए बच्चों को नहीं होने के कारणों का ख्याल रखना।
  • यदि आप बच्चों को चाहते हैं, लेकिन आपके पास एक साथी है जो उन्हें नहीं चाहता है, तो बच्चों के होने के निर्णय के संबंध में बहुत अधिक तनाव हो सकता है। अपने साथी के प्रति नाराजगी न रखना बहुत मुश्किल हो सकता है, और जब आप बच्चे नहीं होने के विचार के अनुकूल होने के लिए अपने रिश्तों को फिर से बनाना चाहते हैं। रिश्ते में समस्याओं के साथ मदद पाने के लिए कुछ चिकित्सकों के साथ काम करें।
  • बांझपन के कारण बच्चे होने में सक्षम होने की स्थिति को स्वीकार करने के लिए, अपने या अपने साथी को दोष नहीं देना महत्वपूर्ण है। किसी भी चिकित्सा उपचार से शारीरिक और भावनात्मक रूप से उबरने के लिए कुछ समय लें, जिसे आप या आपके साथी को भुगतना पड़ा है और यह मानते हैं कि उन उपचारों के तनाव से बच्चों तक नहीं पहुंचने की स्थिति के अनुकूल होने की आपकी क्षमता को जटिलता मिल रही है।
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