कैसे एक महिला गर्भवती बनाने के लिए

कभी-कभी गर्भावस्था के रूप में ऐसा लगता नहीं है जितना आसान लगता है। यदि आप अपने साथी को शर्मिंदा करना चाहते हैं, तो आपके मौके को अधिकतम करने के लिए कुछ कदम उठा सकते हैं। एक महिला गर्भवती पाने के बारे में जानने के लिए जारी रखें

चरणों

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विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट शामिल हैं विटामिन सी एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है, जिससे दोषपूर्ण शुक्राणु के उत्पादन को रोकने में मदद मिलती है। आपकी उर्वरता में सुधार करने के लिए, यह सिफारिश की जाती है कि आप प्राकृतिक नारंगी जूस का एक गिलास पीते हैं, रोज़ाना।

आप एक फोलिक एसिड पूरक शामिल कर सकते हैं शुक्राणु में मौजूद शुक्राणुओं की मात्रा में सुधार करने में यह विटामिन मदद करता है। जब आप फलियां, हरी पत्तेदार सब्जियों और गढ़वाले ब्रेड या दूध जैसे खाद्य पदार्थों में पर्याप्त फोलिक एसिड पा सकते हैं, तो आप फोलिक एसिड पूरक या बहु विटामिन कॉम्प्लेक्स भी ले सकते हैं।

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एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करें आपकी उर्वरता में सुधार करने के लिए, आपको स्वस्थ वजन बनाए रखना चाहिए, सामान्य रूप से व्यायाम करना, तनाव से बचने और सिगरेट, शराब और अन्य दवाओं का उपयोग करना चाहिए।

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तंग अंडरवियर पहने और गरम स्नान लेने से बचें। शुक्राणु मर जाते हैं, जब वे तापमान बढ़ते हैं। इसलिए, अपने शुक्राणुओं की गुणवत्ता को बनाए रखने के लिए, आपको तंग अंडरवियर नहीं पहनना चाहिए, क्योंकि इससे आपके अंडकोष का तापमान बहुत अधिक हो सकता है। इसी कारण से, गर्म पानी में डुबकी के बजाय स्नान करना हमेशा बेहतर होता है

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