एक narcissistic व्यक्ति से शादी होने के तथ्य का सामना कैसे करें

अगर आप एक नार्कोशीय व्यक्ति से विवाह कर रहे हैं, तो यह अत्यधिक भावनात्मक परिवर्तनों की लंबी और भ्रामक अवस्था की तरह लग सकता है। आपका ध्यान आपके पति या पत्नी पर केंद्रित होगा, लेकिन फिर भी आप लगातार आपकी आवश्यकताओं के समाधान के लिए आलोचना की जाएगी। आप महसूस कर सकते हैं कि आपको अपने शब्दों का ध्यान रखना चाहिए ताकि आप सही कहें कि सही क्या है और इसे परेशान न करें। अगर आप इन लोगों को परिभाषित करने वाले व्यवहारों के पैटर्न को जानते हैं, तो आप अपने नार्काशीय विवाह को नियंत्रित कर सकते हैं, अपने पति या पत्नी को सहायता प्राप्त करें (यदि आप बदलना चाहते हैं), इस व्यवहार से निपटने के लिए रणनीतियों का उपयोग करें और अपनी भावनात्मक आवश्यकताओं को सुनिश्चित करने के लिए सीखें।

चरणों

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आलोचना को चरम प्रतिक्रियाओं की पहचान करें जब आलोचना की बात आती है तो नारसीसिस्ट एक अनोखी गतिशील दिखते हैं वे दूसरों की आलोचना के प्रति बहुत संवेदनशील हैं, लेकिन दूसरों की आलोचना बड़ी हद तक करते हैं। नरकिसिस्ट स्वभाव से अभिमानी हैं - यही कारण है कि आपका पति कार्य कर सकता है जैसे कि वह सबकुछ जानता था यदि आप अपने चरित्र या उपस्थिति के विभिन्न पहलुओं पर हमला करते हैं तो आप अपने व्यवहार का सबसे खराब हिस्सा अनुभव कर सकते हैं।

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यदि आपको सहानुभूति की कमी है तो देखें Narcissists दूसरों के लिए करुणा या चिंता महसूस करने में कठिनाई है एक वयस्क होने के बावजूद, आपको अक्सर मूल नामे के व्यवहारों को समझाना होगा जिन्हें आपको दूसरों को दिखाया जाना चाहिए, जो एक चेतावनी संकेत होगा। उसकी मुख्य प्राथमिकता खुद होगी, क्योंकि हर चीज उसके चारों ओर घूमती है। यह व्यक्ति आपके भावनात्मक ज़रूरतों के बारे में बहुत कम जानकारी रखने की छाप देगा, और जब आप दुखी होंगे तब सहानुभूति दिखाने में सक्षम नहीं होंगे।

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शोषक व्यवहार की पहचान करें Narcissists दूसरों को वे क्या चाहते हैं पाने के लिए उपयोग करने के बारे में कोई गुस्सा नहीं है। वे अपने परिस्थितियों या रिश्तेदारों का फायदा उठा सकते हैं जिससे कि वे अपनी स्थिति या प्रगति को किसी तरह से सुधार सकें।

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उसके साथ एक पेशेवर यात्रा करने के लिए यह आपके लिए एक विवाह चिकित्सक को ढूंढने के लिए एक अच्छा विचार जैसा लग सकता है जो आपकी सहायता कर सकता है, लेकिन आपको इस गतिशील से बचना चाहिए और इसके बजाय, इसे एक व्यक्तिगत उपचार में ले जाना चाहिए। कई मामलों में, जोड़ों चिकित्सा आत्मशक्ति व्यक्ति शिकार की भूमिका है, जो काफी परिवर्तन को रोकने के ग्रहण करेगा।

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उसे समर्थन दें इलाज के लिए पूछने के लिए उसे किसी भी तरह से मनाने की कोशिश न करें। व्यक्तित्व विकारों जैसे कि आत्मरक्षा के लिए इलाज के लिए तीव्र और लंबे समय तक व्यक्तिगत उपचार की आवश्यकता होती है, और उसे भाग लेने के लिए तैयार होना चाहिए। हालांकि, यह पूछने के लिए आपके लिए सहायक हो सकता है कि आप उपचार के दौरान इसे कैसे समर्थन कर सकते हैं।

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सहायता समूहों में भाग लें सामान्य तौर पर, पारिवारिक सदस्यों को अपने दम पर अपनी भावनात्मक समस्याएं हल करना पड़ता है, जबकि नारंगी व्यक्ति व्यक्तिगत उपचार से गुजर रहा है। इसलिए, आप एक स्थानीय समूह में भाग लेते हुए या एक ऑनलाइन में पंजीकरण करके सहायता प्राप्त कर सकते हैं।

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व्यक्तिगत रूप से कुछ के रूप में अपना व्यवहार रोकना बंद करें यदि आप अपने विवाह को किसी नाजुक व्यक्ति से बचाने की कोशिश करने जा रहे हैं, तो आपको एक महान भावनात्मक प्रतिरोध विकसित करना होगा। इन व्यक्तियों का व्यवहार केवल आपके व्यक्तिगत लाभ के लिए है, इसलिए यह महत्वपूर्ण होगा कि आप इसे अव्यवस्था के हिस्से के रूप में पहचान लेते हैं और आप इसे व्यक्तिगत रूप से नहीं लेते हैं

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उम्मीद मत करो कि वह आपकी भावनात्मक जरूरतों को पूरा करे। Narcissists लोगों की एक उत्कृष्ट उदाहरण हैं जो केवल मांग करते हैं और बदले में कुछ भी प्रदान नहीं करते हैं। अपने पति या पत्नी प्रशंसा या स्नेह का एक बहुत की आवश्यकता होगी, लेकिन यह संभावना नहीं है कि आप एक ही देता है, सिवाय इसके कि किसी तरह से कार्य करता है। ध्यान रखें कि रिश्ता असंतुलित होगा। इसलिए, आपको अपने मित्रों और परिवार के माध्यम से भावनात्मक समर्थन प्राप्त करना चाहिए।

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इससे पहले कि आप कुछ पूछें ऐसा होने की संभावना है कि अगर आप अपने अहंकार को बढ़ाते हैं, तो आपके नार्सीसिस साझेदार अच्छा जवाब देते हैं - इसलिए, अगर आप कुछ पूछना चाहते हैं, तो आप इस रणनीति की कोशिश कर सकते हैं। इस तरह, आप इसे संतुष्ट रख सकते हैं और अपनी आवश्यकताओं को भी कवर कर सकते हैं।

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प्रशंसा सकारात्मक व्यवहार एक अहंकारी जोड़े से निपटने की कोशिश करते समय सकारात्मक सुदृढीकरण भी उपयोगी हो सकता है। वह उन सभी को याद दिलाना चाहती है जो अच्छे हैं, और उनकी कमियों को पहचानने में कई मुश्किलें हो सकती हैं। इसलिए, यदि आप उपयोगी कुछ करते हैं तो आपको अवांछित व्यवहार को नजरअंदाज करने के लिए हर संभव प्रयास करना चाहिए और प्रशंसा करना चाहिए।

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यथार्थवादी व्यक्तिगत लक्ष्यों को निर्धारित करें यदि आप एक नास्तिक व्यक्ति से शादी कर रहे हैं, तो आप महसूस कर सकते हैं कि सब कुछ उस पर केंद्रित है, और आप में कुछ भी नहीं है। आप अयोग्यता की भावनाओं से मुकाबला कर सकते हैं यदि आप थोड़ा स्वार्थी हो जाते हैं और आप कुछ लक्ष्यों को सेट करते हैं जिन्हें आप गुप्त में अपनाना चाहते थे आप गारंटी दे सकते हैं कि यदि वे विशिष्ट, औसत दर्जे, प्राप्त, यथार्थवादी और समय सीमा के साथ गुंजाइश हैं।

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सकारात्मक लोगों के साथ खुद को चारों ओर से घेरा साधारण तथ्य यह है कि आपके पति आपके भावनात्मक ज़रूरतों को शामिल नहीं करता है इसका मतलब यह नहीं है कि कोई भी ऐसा कर सकता है। एक विश्वसनीय दोस्त खोजें और अपनी भावनाओं और अनुभवों के बारे में बात करें उन लोगों के साथ समय व्यतीत करें जिनके लिए आप एक व्यक्ति के रूप में हैं और आप उन्हें उसी समर्थन प्रदान करते हैं जो आपको प्रदान करते हैं।

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एक पेशेवर चिकित्सक के पास जाओ आपकी शादी अधिक लाभकारी हो सकती है यदि आपके पति या पत्नी को उपचार प्राप्त होता है, लेकिन यह आपके लिए पेशेवर होने के लिए भी उपयोगी हो सकता है आपके आत्मसम्मान को उन सभी वर्षों में हानि पहुंचाया जा सकता है, जिनमें आपको भूख, आलोचना और पृष्ठभूमि में छोड़ दिया गया है - जिससे चिंता और अवसाद हो सकता है।

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विवाह को खत्म करने के विकल्प पर विचार करें यदि आपका पति पत्नी हिंसक रूप से कार्य शुरू करता है शायद आप तलाक के साथ पूरी तरह से असहमति रखते हैं, लेकिन आपको इस पर पुनर्विचार करना चाहिए कि यह व्यक्ति आपको दुरुपयोग करना शुरू कर देता है। कई narcissists किसी भी समय हिंसक नहीं बनते हैं, लेकिन यह हो सकता है। एक पेशेवर योजना के साथ परामर्श करें ताकि आप एक कार्य योजना विकसित कर सकें जो आप संकट के समय में अनुसरण कर सकते हैं।