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तेजी से चलाने के लिए बच्चों को कैसे पढ़ाऊं

खेल या एथलेटिक्स में शामिल होने पर बच्चे की गति विकसित करना महत्वपूर्ण है। तेजी से चलना किसी भी खेल में एक बच्चे को मदद मिलेगी बच्चे वयस्कों से बहुत अलग तरीके से तेजी से चलना सीखते हैं, क्योंकि उनकी मांसपेशियां विकास के एक अलग चरण में हैं तेजी से विकासशील फार्म और समन्वय चलाने के लिए बच्चों को सिखाएं, जिस तरह से वे चलते हैं उनका सम्मान करते हैं और सुनिश्चित करते हैं कि वे मज़ेदार हैं

चरणों

विधि 1
प्रपत्र का विकास

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संतुलन को बढ़ावा देता है तेजी से चलते समय बच्चों को खड़े होने की जरूरत होती है और गति को संतुलन की आवश्यकता होती है
  • संतुलन बढ़ाने के लिए एक पैर पर खड़े या कूदने जैसे व्यायाम का उपयोग करें
  • 2
    बच्चों को समझे कि समन्वय क्या है उनके दिमाग में जब वे चलते हैं तो कई आंदोलनों का समन्वय करना होता है
  • अभ्यास चल रहा है गति पर ध्यान केंद्रित करने से पहले, सुनिश्चित करें कि बच्चों को अच्छी तरह से चलाने के लिए और अच्छी स्थिति में आराम करने के तरीके के बारे में पता करें। चलते समय उन्हें अपने पैरों पर नहीं दिखना चाहिए या वे मूल्यवान ऑक्सीजन खो देंगे। बच्चे भी अपने मुट्ठी को झुकाते हैं, जो हृदय और फेफड़ों से खून दूर चलाते हैं।
  • बच्चे के स्वामी को चलाने की क्षमता के रूप में गति और तीव्रता को बढ़ाएं। चल रहे व्यायाम का प्रयोग करें और उन्हें खुद के बीच दौड़ चलाने के लिए प्रोत्साहित करें।
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    चपलता सीढ़ी जैसे उपकरणों को शामिल करना ये सीढ़ियां हैं जो फर्श पर रखी जाती हैं, जब वे चलते हैं तो बच्चों को पास करना होता है। यह व्यायाम अच्छा फार्म बढ़ाएगा और चलाने के लिए सही तकनीक को बेहतर करेगा।
  • बच्चों को अपनी गति का अभ्यास करने दें यदि वे चपलता की सीढ़ी या उस पर यात्रा को लात मारते हैं, तो उन्हें बिना किसी समस्या के उत्तीर्ण करने तक उन्हें शुरू करना है। एक बार जब आप स्वामी हो, तो आप अपनी गति पर काम कर सकते हैं।
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    गति बढ़ाने के लिए लगातार चलने का अभ्यास करें तेजी से चलना एक कौशल है और बच्चे केवल तेजी से चलेंगे यदि वे सुधार की लगातार गति और विकास करें।
  • एक शेड्यूल स्थापित करें अपने बच्चों को एक विशिष्ट समय और एक विशिष्ट स्थान पर रोजाना चलाना
  • Video: बच्चों को कैसे पढ़ाएं - Create Interest in Studies for Kids - पढ़ाने का सही तरीका - Monica Gupta

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    उन्हें अतिरिक्त में प्रशिक्षित न करें बहुत अधिक तीव्रता चोटों का कारण बन सकती है या बच्चों को इस गतिविधि में रुचि खोने का कारण हो सकता है। दौड़ने के रूप में गति के लिए एक दैनिक दौड़ से पुनर्प्राप्ति करना महत्वपूर्ण है
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    मांसपेशियों की स्थिति तेजी से चलाने के लिए, बच्चों को एक मजबूत और स्थिर केंद्रीय अक्ष होना चाहिए। सुनिश्चित करें कि सामान्य शक्ति कंडीशनिंग आपके चल रहे प्रशिक्षण नियमीत का हिस्सा है।
  • बच्चों को पढ़ाने के लिए कैसे crunches और अन्य कंडीशनिंग अभ्यास करना। यह आपके पूरे पेशी प्रणाली को मजबूत करेगा, जो आपको तेज़ी से चलाने की अनुमति देगा।
  • विधि 2
    सुनिश्चित करें कि रनिंग मज़ेदार है




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    प्रतियोगिताओं को व्यवस्थित करें यदि वे एक-दूसरे के साथ प्रतिस्पर्धा करते हैं तो बच्चे तेजी से दौड़ेंगे
  • इमेज का शीर्षक है बच्चों को चलाने के लिए तेज़ कदम 08
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    Video: छोटे बच्चों की पढ़ाई - बच्चों को कैसे पढ़ाएं - बच्चों की पढ़ाई की टेंशन - Monica Gupta

    दैनिक परिणाम प्रकाशित करें समय और दूरी के साथ एक बड़ा ब्लैकबोर्ड या बुलेटिन बोर्ड बच्चों को अपने सुधार की निगरानी करने की अनुमति देगा
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    सुधार के लिए ऑफर पुरस्कार उदाहरण के लिए, जब कोई बच्चा 8 मिनट से कम समय में एक मील चलाने का प्रबंधन करता है, तो उसे एक पुरस्कार या विशेष उपचार दें बच्चे पुरस्कार और प्रोत्साहनों का जवाब देते हैं
  • इमेज शीर्षक से बच्चों को चलाने के लिए तेज़ कदम चरण 10
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    एक खेल को प्रशिक्षण दें बाधाओं के साथ रैकेट्स लगाएं या बच्चों को टीमों में विभाजित करें ताकि वे रिले कर सकें, ताकि वे एक-दूसरे को प्रोत्साहित कर सकें।
  • Video: बच्चों को होमवर्क कैसे करवाएं - छोटे बच्चों को कैसे पढ़ाएं - होमवर्क कैसे करवाएं - Monica Gupta

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    उनके साथ अभ्यास करें स्टॉपवॉच के साथ ट्रैक के किनारे खड़े रहने के बजाय, वहां से निकल जाओ और भी भागो। तथ्य यह है कि आप उन्हें प्रोत्साहित करने के लिए हैं, उन्हें तेजी से चलाने में मदद मिलेगी।
  • युक्तियाँ

    • मॉनिटर प्रदर्शन और ध्यान केंद्रित यदि बच्चों को डगमाना शुरू हो या विचलित हो जाना शुरू हो जाए, तो ये सुझाव दें कि वे एक ब्रेक लेते हैं। एकाग्रता खो जाने से गति में वृद्धि नहीं होगी और चोट लग सकती है।
    • अपने आहार पर ध्यान दें जो बच्चे बहुत सारे प्रोटीन, साबुत अनाज और स्वस्थ फल और सब्जियां खाते हैं, वे तेजी से चलाने के लिए आवश्यक मांसपेशियों का विकास करेंगे। उन्हें चीनी और खाद्य पदार्थों से दूर रखने की कोशिश करें जो आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हैं।
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