कैसे कल्पना को उत्तेजित करने के लिए

शब्द "कल्पना" यह जटिल है कभी-कभी, यह किसी व्यक्ति की रचनात्मकता या संरचना से परे सोचने की क्षमता को दर्शाता है, उदाहरण के लिए, कला का एक सुंदर काम करने के लिए कभी-कभी, यह एक व्यक्ति की मानसिक छवियों और धारणाओं को उजागर करने की क्षमता को दर्शाता है जो भौतिक दुनिया में नहीं देखी जा सकती, जैसे बादल दिन पर सूरज की कल्पना करना। किसी भी स्थिति में, आप अपनी कल्पना को उत्तेजित करने की क्षमता विकसित कर सकते हैं।

चरणों

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एक राज्य को उत्तेजित करता है "प्रवाह" अपने दिमाग में वैज्ञानिकों ने पता लगाया है कि उच्च कल्पनाशील लोग (जैसे जैज़ इमोगोइज़र्स या फ्रीस्टाइल रैपर्स) नए संगीत की व्यवस्था बनाने के लिए अपने भीतर के आलोचक को चुप्पी करने में सक्षम हैं। अपने "कार्यकारी ध्यान नेटवर्क" (या अपने दिमाग का हिस्सा जो आपके कार्यों की आलोचना और मूल्यांकन करता है) को बंद करने का अभ्यास करें और अपने आप को स्वयं को बनाने दें। आप अपने खुद के काम बना सकते हैं जब आप अपने काम के कल्पनाशील चरण के दौरान ऐसा करने के लिए आग्रह करता हूं तैयार नहीं edition- के स्तर पर कर रहे हैं। ये एक राज्य को प्राप्त करने के कुछ उत्कृष्ट तरीके हैं "प्रवाह":

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एक जोखिम ले लो आपकी कल्पना को सुरक्षा के लिए चुनना नहीं चाहिए, न ही आपको चाहिए। आलोचना से डरना मत करो या अलग होने पर मत बनो, यदि आप वास्तव में कल्पनाशील होना चाहते हैं। कुछ नियम तोड़ें, अप्रत्याशित करें और मनमाने सीमाओं को अलग रखें हो सकता है कि आपको सीमाओं से परे जाने का सबसे अच्छा विचार होगा। उदाहरण के लिए:

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एक मजेदार गतिविधि बनाएं लोग अपने सबसे कल्पनाशील क्षण में हैं, जब वे खुश हैं। बोरियत, अवसाद, उदासी और क्रोध कल्पना को दबाने। आप को खुश, आशावादी और जीवंत रखने के लिए, आपको मजेदार गतिविधि करने के लिए समय-समय पर ब्रेक लेना चाहिए। उदाहरण के लिए, आप निम्न कर सकते हैं:

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अपने आप को दिव्य की अनुमति दें यह सच है कि ज्यादातर कल्पनाशील लोगों को एक क्षेत्र सीखने और उनके विचारों को लिखने के लिए अनुशासन है। हालांकि, अपने दिमाग को भटकना एक कार्य पर अच्छी तरह से ध्यान केंद्रित करना महत्वपूर्ण है। अपने आप को समय-समय पर विचलित होने की अनुमति दें और अपना मन स्वतंत्र रूप से काम करें, भले ही आपको दूसरा कार्य करना चाहिए। अपनी खुद की समस्याओं पर हल करने के लिए अपना मन कमरा दें

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लचीला होना हाल के अध्ययनों से पता चलता है कि मस्तिष्क के एक विशिष्ट क्षेत्र में कल्पना करने की क्षमता नहीं है। धारणा है कि कुछ लोग स्वभाव से हैं "बाएं दिमाग" और अन्य "सही दिमाग" यह मिथक है - पूरे मस्तिष्क नए और रचनात्मक छवियों को विकसित करने के लिए काम करता है इसका अर्थ है कि कल्पना को उत्तेजित करने के लिए कोई सरल कुंजी नहीं है: किसी भी संख्या में गतिविधियों और रचनात्मक अभ्यास आपकी कल्पना को जगाने में आपकी सहायता कर सकते हैं। लचीला और बहुमुखी रहें क्योंकि आप अपनी रुचियों और क्षमताओं का पता लगा सकते हैं।

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अपनी कला का अभ्यास करें यहां तक ​​कि इतिहास में प्रेरणा का सबसे प्रसिद्ध क्षण दुर्घटनाग्रस्त नहीं थे: जिनके प्रेरणा के क्षण थे, उनके वर्षों में साल और सालों का अध्ययन और उनके संबंधित विषयों में प्रशिक्षण। चाहे क्षेत्र में आप कल्पनाशील (गणित, विज्ञान, साहित्य या दृश्य कला) बनना चाहते हैं, आपको अपनी कला का अध्ययन और अभ्यास करने के लिए समय समर्पित करना होगा। अधिक अनुशासन के बाद ही आपके सबसे कल्पनाशील विचार उत्पन्न होंगे

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स्पष्ट समाधान के बिना समस्याओं के लिए देखो यदि आप अपने मस्तिष्क को कठिन समस्याओं या पहेली के समाधान के लिए चुनौती देते हैं, तो आपके मस्तिष्क को एक दूसरे के साथ कई विचारों को प्रतिस्पर्धा करने के लिए मजबूर किया जाएगा इससे मस्तिष्क विभिन्न कार्यों के विभिन्न तरीकों की कल्पना करने के लिए प्रेरित करेगा और आप इन विरोध विचारों में से प्रत्येक के प्रभाव पर विचार करने के लिए मजबूर करेंगे। आप लोगों द्वारा बनाए गए कि पहेली (जैसे cryptograms के रूप में) की तलाश में अभ्यास कर सकते हैं या अपने खुद के समस्याओं के विकास (के रूप में अपनी रचना की एक नई भाषा के नियमों पर विचार करें)।

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सब कुछ नीचे लिखें अपने मनपसंद विचारों को हर बार जब वे मन में आते हैं, तब तक न केवल आप उन विचारों को भविष्य के उपयोग के लिए रखेंगे, बल्कि आप नए विचारशील विचारों को विकसित करने के लिए अपने मस्तिष्क को भी प्रशिक्षित करेंगे। हर पल में एक नोटबुक और पेन करें, उन क्षणों सहित, जब आपको जरूरी नहीं कि एक अच्छा विचार की उम्मीद हो। अक्सर कहा गया क्षण (उदाहरण के लिए, जब आप व्यायाम करते हैं या बौछार करते हैं) तब होते हैं जब सबसे अच्छे विचार आते हैं

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नए अनुभव खोजें विचारों और विचारों के एक नए सेट का पीछा करके अपने आराम क्षेत्र से बाहर निकलें यह आपको एक कल्पनाशील रूटीन या रचनात्मक ब्लॉक से बाहर निकलने की अनुमति देगा दुनिया में सबसे अधिक कल्पनाशील लोगों में से कई पालीमाथ हैं, अर्थात् वे कई विषयों में विशेषज्ञ हैं। एक नए कौशल, कलाकार या विषय की कोशिश करें जो आपने पहले कभी सामना नहीं किया है। इस तरह, आप एक अलग तरीके से समस्याओं का सामना करना सीखेंगे और अपनी कल्पनाशील थूक में और तीर जोड़ेंगे। उदाहरण के लिए, आप निम्न कर सकते हैं:

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दृढ़ रहता है। यहां तक ​​कि सबसे अधिक कल्पनाशील लोग हर समय असफल हो जाते हैं, या तो क्योंकि उनके विचार काम नहीं करते हैं, वे गलत हैं या दूसरों द्वारा अस्वीकार कर दिया गया है कल्पनाशील होने के लिए (और रहने के लिए), आप अपनी विफलताओं और अपमानों के माध्यम से भी दृढ़ रहना चाहिए। अपने आप से कहें कि आपकी कल्पनाशील खोजों की कोशिश करने के लायक हैं, भले ही आप सफल न हों अधिक स्थिर रहने के लिए:

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प्रकाश और प्राकृतिक सामग्री के साथ अपने आप को चारों ओर से भरें अध्ययन बताते हैं कि प्राकृतिक पदार्थों से घिरे हुए लोगों को अधिक कल्पनाशीलता और अधिक प्रभावी ढंग से लगता है। जितना संभव हो, फ्लोरोसेंट बल्बों के बजाय धूप का उपयोग करें और ड्राईवल के बजाय प्राकृतिक लकड़ी का उपयोग करें। अपनी रचनात्मक गतिविधियों के लिए इन प्राकृतिक सामग्रियों के साथ रिक्त स्थान खोजें। यदि आपको एक नहीं मिल रहा है, तो मौसम ठीक होने पर बाहर काम करने पर विचार करें। इस तरह आपको कम घुटन महसूस होगा।

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अक्सर कल्पनाशील लोग अपने सामाजिक मंडली में बुद्धिमान और रचनात्मक लोगों को होने से आपको प्रेरित, एनिमेटेड और कल्पनाशील रहने में मदद मिलेगी। बहुत कल्पनाशील लोगों के साथ दोस्ती बनाए रखें आप उनके साथ विशुद्ध रूप से सामाजिक स्थितियों (जैसे रात्रिभोज) में समय व्यतीत कर सकते हैं या आप विशिष्ट गतिविधियों को तैयार कर सकते हैं जो रचनात्मक गतिविधियों (जैसे लेखन समूह बनाते हैं) में निहित हैं।

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अपने विचारों को दूसरों के साथ एक अप्रतिबंधित तरीके से साझा करें जब लोग समूह में काम करते हैं तो लोग अधिक रचनात्मक होते हैं दूसरों के विचारों पर भरोसा करके, वे कठिन विचारों के लिए कल्पनाशील समाधानों को विकसित करने के लिए अपने विचारों से परे जा सकते हैं। हालांकि, लोगों को भी धमकाया जा सकता है और अस्वीकृति का डर लग सकता है। समूह के सदस्यों को एक-दूसरे को चुप्पी देने से रोकने के लिए, यह अनुशंसित है कि हर कोई अपने विचार लिखकर उन्हें गुमनाम रूप से साझा करे। समूह संपूर्ण रूप से अधिक कल्पनाशील होगा और कोई भी अपने विचारों को साझा करने में डर नहीं होगा।

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एक सरल कार्य बनाओ अध्ययनों से पता चला है कि जो लोग एक नीच और दोहरावपूर्ण कार्य करते हैं, वे एक वस्तु के लिए अधिक कल्पनाशील उपयोगों को गर्भ धारण कर सकते हैं जो एक मांग कार्य करते हैं जो कि बहुत अधिक एकाग्रता की आवश्यकता होती है। एक शौक विकसित करने की संभावना पर विचार करें जो मन को भटकने और कल्पना करने की अनुमति देता है। उदाहरण के लिए, आप दोहराए जाने वाले और सरल कार्य जैसे कि:

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इसे तकिया के साथ देखें यदि आपके सामने एक विशेष रूप से मुश्किल काम है, तो उसमें सारी रात खर्च करने की इच्छा का विरोध करें। इसके बजाय, बिस्तर पर जाने से पहले समस्या का समाधान करें, फिर सो जाओ अगली सुबह, मस्तिष्क समस्या की नई कल्पनाशील और रचनात्मक समाधान खोजने के लिए बेहतर स्थिति में होगी। अधिक कठिन समस्या, अधिक संभावना है कि आपको अगले दिन तक समाधान का पता लगाने से पहले इंतजार करना होगा।

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यह नींद चरण को बढ़ावा देता है तीव्र आँख आंदोलन (आरईएम) की नींद के चरण के दौरान, दिमाग में रचनात्मक सपनों को बनाने के लिए विचार, यादें और अनुभवों को जोड़ती है यदि आप दिन के दौरान सक्रिय रहे हैं और यदि आप अपने आप को हर रात सोने के लिए पर्याप्त समय की अनुमति देते हैं, तो आप एमओआर नींद में प्रवेश करने की अधिक संभावना होगी। यदि आप रात में अच्छी तरह से आराम करते हैं और दिन के दौरान एक स्वस्थ जीवन शैली रखते हैं, तो आपका मस्तिष्क सबसे अधिक कल्पनाशील हो जाएगा, जबकि आप सोते हैं

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अपने सपनों की डायरी रखें उन कल्पनाशील सपने गायब न होने दें उन्हें पकड़ो अपने सपने की एक डायरी रखने. एक खाली डायरी और पेंसिल या अपने बिस्तर के बगल में पैन रखें, और एक नरम प्रकाश जो आपको रात में लिखने की अनुमति देता है। हर बार जब आप जागते हैं और एक सपने को याद करते हैं, तो आप जितने विवरण याद रख सकते हैं उतने विवरण लिखें। यह आपको इन महत्त्वपूर्ण कल्पनाशील उपकरणों को भूलने से रोक देगा।

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अपना रूटीन बदलें कई दिनचर्या उपयोगी और स्वस्थ हैं हालांकि, समय-समय पर अपनी रूटीन बदलने के लिए आपकी कल्पना के लिए यह अच्छा है। जब आप अपना दैनिक दिनचर्या बदलते हैं तो अध्ययनों में समय के दौरान रचनात्मकता में एक अल्पकालिक वृद्धि की रिपोर्ट है दिनचर्या से बाहर निकलने के लिए, आप यह कर सकते हैं: