स्तनपान कराने के लिए कैसे करें
स्तनपान स्तन ग्रंथियों में दूध का उत्पादन होता है। यह गर्भावस्था और प्रसवोत्तर लैक्टेशन के दौरान स्वाभाविक रूप से किया जाता है। इसलिए, यदि आप एक बच्चे को अपनाने की योजना बनाते हैं या गीली नर्स के रूप में काम करते हैं, तो आप शायद इस प्रक्रिया को प्रेरित करना चाहते हैं। आप दूध उत्पादन को प्रोत्साहित भी कर सकते हैं यदि आप पर्याप्त मुद्दों का उत्पादन नहीं करते हैं स्तनपान कराने के लिए, आप हार्मोन थेरेपी और इलेक्ट्रिक पम्पिंग से गुजर सकते हैं। इसके अलावा, यदि आप प्रसव के बाद दूध की आपूर्ति को बढ़ावा देना चाहते हैं, तो आवश्यकतानुसार इसे पंप करें, बार-बार स्तनपान करें और अपने स्वास्थ्य की देखभाल करें।
सामग्री
चरणों
विधि 1
दुद्ध निकालना प्रेरित करें
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स्तनपान शुरू करने की योजना के आठ महीने पहले हार्मोन चिकित्सा शुरू करो स्तनपान शुरू करने की योजना से पहले आपको आठ महीने पहले एक हार्मोन आहार देने के लिए अपने डॉक्टर से संपर्क करें। वह आपके शरीर पर गर्भावस्था के प्रभावों की नकल करने के लिए एस्ट्रोजेन या प्रोजेस्टेरोन लिखेंगे। इन हार्मोन को छह महीने या उससे अधिक समय तक ले जाओ, और फिर इलेक्ट्रिक पम्पिंग पर आगे बढ़ें।
- फिर, यह ध्यान रखें कि एस्ट्रोजेन और प्रोजेस्टेरोन हार्मोन की नकल करेंगे जो आपके शरीर में गर्भावस्था के दौरान मौजूद हैं।
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दूध के उत्पादन को प्रोत्साहित करने के लिए एक स्तन पंप का प्रयोग करें। दो महीने पहले आप स्तनपान शुरू करना चाहते हैं, तो हार्मोन प्रोलैक्टिन को उत्तेजित करने के लिए स्तन पंप का उपयोग करना शुरू करें, जिससे शरीर को दूध बनाने का कारण बनता है
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दवाइयों के बारे में अपने डॉक्टर से परामर्श करें जो स्तनपान कराने वाली होती हैं। यदि आपके पास हार्मोन थेरेपी से गुजरने का समय नहीं है, तो आप अन्य दवाओं का उपयोग कर सकते हैं जो प्रोलैक्टिन को उत्तेजित करते हैं, जैसे तथाकथित "गैलेक्टोगोग्स" डॉक्टर मेटकोप्लोमाइड या डोमेस्टरडोन लिख सकते हैं
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यह सूत्र या व्यक्त स्तन दूध के साथ प्रेरित स्तनपान पूरक है। प्रेरित स्तनपान के साथ, संभवतः पहले कुछ हफ्तों के दौरान, आपको संभवतः एक बच्चे को खिलाने के लिए पर्याप्त स्तन दूध नहीं मिलेगा। इसलिए, बच्चे को फार्मूला या स्तन के दूध के साथ खिलाएं जिसे आपने निकाला है। आप दाता से पेस्टाइज्ड दूध का उपयोग भी कर सकते हैं।
विधि 2
दूध उत्पादन को बढ़ावा देना
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जैसे ही आप अपने बच्चे को स्तनपान शुरू करते हैं यदि आप जन्म देने, तुरंत आपकी त्वचा के खिलाफ अपने बच्चे को पकड़ के रूप में इस स्तनपान के वृत्ति को जगाने जाएगा, और बच्चे को शायद पहली घंटे के भीतर खिला शुरू हो जाएगा। आप स्तनपान प्रेरित है, यह उसी प्रक्रिया का प्रदर्शन करती है, लेकिन पूरक क्या बच्चे brindes एक दाता से हाथ या सूत्र दूध रखने के लिए।
- यदि आप स्तनपान शुरू करने के लिए बहुत लंबा इंतजार करते हैं, तो आपके दूध की आपूर्ति कम हो सकती है
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अपने बच्चे को आठ बार बारह बार फ़ीड करें। पहले आवृत्तियों के दौरान इस आवृत्ति के साथ करो। इसका मतलब है कि आपको हर 2 या 3 घंटे स्तनपान करना चाहिए, रात के दौरान कई बार। यदि आप इसे कम बार करते हैं, तो आपके दूध की आपूर्ति कम हो सकती है।
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अपने दूध काटना पलटा उत्तेजित आपके शरीर को बताने के कई तरीके हैं कि आप स्तनपान करना चाहते हैं अपने बेअर त्वचा के खिलाफ अपने बच्चे को पकड़ने के लिए पर्याप्त हो सकता है
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दोनों पक्षों से दा लैक्टेट अपने बच्चे को एक स्तन से ऊर्जावान रूप से खिलाया गया है, उसके बाद इसे दूसरे से खाएं ध्यान रखें कि यदि आपका बच्चा मुख्य रूप से एक तरफ खाया जाता है, तो दूध की आपूर्ति कम हो जाएगी।
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अपने बच्चे को शांत करने देने से पहले थोड़ी देर रुको। यदि कोई शांतता से पहले निप्पल को चूसना सीखता हो तो आपके बच्चे की पकड़ मजबूत हो जाएगी यदि आप एक देना चाहते हैं, तब तक इंतजार करें जब तक यह 3 से 4 सप्ताह पुराना हो। अपनी पकड़ मजबूत, अधिक दूध जो आप कर सकते हैं
विधि 3
दूध उत्पादन को प्रोत्साहित करने के लिए प्राकृतिक तरीके का उपयोग करें
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ओटमील खाओ ओट लैक्टेशन को बढ़ावा दे सकते हैं और उपभोग करना आसान है। अपने आहार में इसे शामिल करने के लिए किसी विशेषज्ञ से परामर्श करना आवश्यक नहीं है बस इसे नाश्ते में खाएं
- सबसे पारंपरिक तरीके से दलिया के कटोरे के साथ दिन शुरू करना है। हालांकि, कुछ नर्सिंग माताओं का मानना है कि अन्य प्रकार के जई (जैसे, ग्रेनोला, कुकीज, और जई का दलिया) भी उपयोगी होते हैं।
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हर्बल सप्लीमेंट्स लेने की संभावना पर विचार करें आप स्वास्थ्य भंडार में अधिकतर पूरक आहार खरीद सकते हैं या उन्हें ऑनलाइन अनुरोध कर सकते हैं। वहां जाएं जहां अपने चिकित्सक से किसी भी आपूर्ति करता है या बात लेने यकीन है कि जो लोग दवाओं आप पहले से ही ले से किसी के साथ हस्तक्षेप नहीं उपभोग करना चाहते हैं बनाने के लिए पहले एक स्तनपान सलाहकार।
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हाइड्रेटेड रहें अपने शरीर को हाइड्रेटेड रखने के लिए पानी, रस और दूध पीने प्रति दिन 240 मिलीलीटर (8 ऑउंस) तरल के आठ गिलास खपत करने की कोशिश करें।
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एक स्वस्थ आहार खाएं. फल और सब्जियां, प्रोटीन और बड़ी मात्रा में साबुत अनाज खाएं विभिन्न रंगों में खाद्य पदार्थों को खाएं, जैसे कि अंधेरे सब्जियां और उज्ज्वल खट्टे फल जब आपके बच्चे को एलर्जी की प्रतिक्रिया नहीं होती है, तो आप खा सकते हैं जैसे आप आमतौर पर होता है हालांकि, हमेशा स्वस्थ संपूर्ण खाद्य पदार्थ खाने के लिए सुनिश्चित करें
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दूध उत्पादन के साथ हस्तक्षेप करने वाली दवाओं की खपत को सीमित करें यदि आप एक दवा लेते हैं जिसमें छद्म फेदेराइन (उदाहरण के लिए, सुदाफाद या ज़िरटेक डी) होता है, तो आपके दूध की आपूर्ति में कमी आ सकती है। कुछ प्रकार के हार्मोन गर्भनिरोधक भी स्तनपान करने की आपकी क्षमता में हस्तक्षेप कर सकते हैं। इसलिए, यदि आप हार्मोनल गर्भनिरोधक लेते हैं, तो अपने डॉक्टर से बात करें।
चेतावनी
- धूम्रपान या शराब पीने से बचें तम्बाकू और अल्कोहल आपके दूध की आपूर्ति को कम कर सकते हैं।
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