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कैसे त्वचा embellishing रस चुनने के लिए

त्वचा शरीर के अंग है जो हमारे आसपास के बाहरी एजेंटों के लिए अधिक से अधिक जोखिम है। यही कारण है कि इसे बाहर और अंदर दोनों का ख्याल रखना महत्वपूर्ण है। क्रीम त्वचा को हाइड्रेटेड रखने और पोषण प्रदान करने में मदद करते हैं, लेकिन जरूरी पोषक तत्वों का उपभोग करने के लिए आवश्यक है जो आपको आवश्यक सभी जलयोजन और पोषण प्रदान करते हैं। सौभाग्य से हमारे पास कई प्रकार की फलों और सब्जियां हैं जो त्वचा चिकनी, ताजा और उज्ज्वल बनाए रखने में काम करती हैं। नीचे आपको स्वादिष्ट रस व्यंजन मिलेंगे, जो आपको एक सरल और प्राकृतिक तरीके से त्वचा चाहते हैं।

चरणों

विधि 1
प्राकृतिक जूस के साथ अपनी त्वचा का ख्याल रखना

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ककड़ी का रस पीना यह सब्जी त्वचा की कायाकल्प में मदद करता है
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    सेब के रस से त्वचा को सुशोभित करना यह रस विशेष रूप से त्वचा, नाखून और बालों की देखभाल के लिए फायदेमंद है, इसकी सिलिकॉन सामग्री के लिए धन्यवाद। मैलिक एसिड के अपने योगदान के कारण सेल्युलाईट से निपटने के लिए यह बहुत प्रभावी है।
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    अपनी त्वचा को हाइड्रेटेड रखें आम का रस आपकी त्वचा को हाइड्रेटेड रखने में मदद करेगा।
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    एंटीऑक्सिडेंट का उपभोग करें अंगूर और नारंगी का रस त्वचा कोलेजन बनाए रखने के लिए अच्छा है जबकि एक महान एंटीऑक्सिडेंट के रूप में अभिनय करता है।
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    यह ऑक्सीजन युक्त त्वचा का प्रबंधन करता है। तरबूज के रस के साथ आपको न केवल त्वचा के ऑक्सीजन और पोषण मिलेगा, बल्कि आप रक्त का संचलन भी सक्रिय करेंगे।

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    हर रोज गाजर का रस तैयार करें। इस रस में आपकी त्वचा और बाल स्वस्थ और सुंदर रखने के लिए सभी आवश्यक खनिजों और विटामिन शामिल हैं यह एक अच्छा त्वचा शोधक के रूप में कार्य करता है और यह हाइड्रेटेड भी रखता है।



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    अपने आहार में पर्याप्त विटामिन सी और लोहा शामिल करें ब्लूबेरी, स्ट्रॉबेरी या रास्पबेरी के रस के साथ आप विटामिन और खनिज के उत्कृष्ट स्तर को बनाए रखेंगे।

    • विधि 2
    आपकी त्वचा की देखभाल करने के महत्व को समझें

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    अपनी त्वचा के कार्यों को जानें आपके शरीर का सौन्दर्य भाग होने के अलावा, त्वचा मौलिक भूमिकाएं पूरी करती है, जैसे:
    • विभिन्न गहराई की अपनी तीन परतों के साथ, त्वचा बाहरी अंगों, मांसपेशियों, तंत्रिकाओं, हड्डियों, जहाजों के माध्यम से रक्त परिसंचरण करती है, आदि, बाहर की दुनिया के आक्रामकता से बचाती है।
    • वसा जो कि त्वचा की गहरी सबसे बड़ी परत में पाया जाता है, शरीर के तापमान को नियंत्रित करता है।
    • स्पर्श की भावना त्वचा पर विकसित होती है
    • यह हमें भावनात्मक रूप से और यौन स्तर पर अन्य लोगों से संबंधित होने की अनुमति देता है।
    • यह हमें सूरज की किरणों (विशेषकर पराबैंगनी किरणों) और प्राकृतिक तत्वों की कार्रवाई से बचाता है।
    • जब आपका खतरा होता है या बहुत ठंडा होने की स्थिति में आपकी तंत्रिका कोशिका मस्तिष्क को संदेश भेजती है।
    • पसीना, जो पसीने ग्रंथियों की कार्रवाई के कारण जहरीले पदार्थों का सफाया कर दिया जाता है, के माध्यम से निदान करता है।
    • हमारे चेहरे की विशेषताओं को परिभाषित करें
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    त्वचा के लिए पोषक तत्वों में समृद्ध पदार्थ चुनें आप जो भी खाना खाते हैं वह आपकी त्वचा को किसी एक या दूसरे तरीके से प्रभावित करेगा। के साथ रस की तैयारी रोकना न करें:
  • दही, दूध, जिलेटिन (अगर यह गाय के पैर या चिकन से है और शैवाल से व्युत्पन्न)
  • सभी फल और सब्जियां, खासकर अमीर, विटामिन ए, बी, सी, ई, साथ ही साथ कैल्शियम और लोहा भी।
  • पूरे अनाज, फ्लेक्सी, सोया
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    दोनों फाइबर और पोषक तत्वों की कमी और इसके अतिरिक्त से बचें

  • यदि पोषक तत्वों और तंतुओं का सेवन आपके लिए जरूरी है, तो आपकी त्वचा सूखापन, बुढ़ापे और दुर्व्यवहार से ग्रस्त होगी। यह नीरस और निर्जलित भी दिखाई देगा - केशिका की कमजोरी भी हो सकती है, साथ ही शरीर के तापमान की समस्याएं भी हो सकती हैं।
  • रस और फलों से अतिरिक्त फाइबर, साथ ही साथ सब्जियां, चोकर या गेहूं के बीज से, दस्त और कुछ पोषक तत्वों के खराब अवशोषण का कारण बन सकता है।

    • विधि 3
    अनुशंसित रस

    • उज्ज्वल त्वचा प्राप्त करने के लिए रस:
    • 1 कप कटा हुआ तरबूज
    • 1 कप कटा हुआ तरबूज
    • 1 कप soursop या कस्टर्ड सेब
    • 1 अंगूर
    • 1 कीनू
    • 1 सेब
    • 1 कप अंगूर
    • कटा हुआ नाशपाती के 1 कप
    • 1 नींबू का रस
    • 2 चम्मच जिलेटिन स्वाद या पसंद के बिना
    • हनी स्वाद
  • एक राजसी ताजगी बनाए रखने के लिए निकालें:
  • अनानास का 1 मोटी टुकड़ा
  • अजवाइन की 1 शाखा
  • 1 टमाटर
  • 1 गाजर
  • 1 कप कटा हुआ सेब
  • 2 पालक पत्ते
  • 1 अजमोद अजवायन की घास
  • 1 नारंगी
  • 1/2 कप कैमोमाइल या फ्लैक्स बीस
  • अगर आप चाहें तो मधु के साथ मधुर हो जाओ
  • विरोधी उम्र बढ़ने के रस
  • अंगूर के ¼ का रस
  • सादा संतरे का रस
  • 1/4 कप स्ट्रॉबेरी
  • 1/4 कप पपीता
  • 1 कीनू का रस
  • 1/2 कीवी
  • 2 ½ अमरूद
  • 1/4 कप आम पल्प
  • त्वचा पर स्पॉट से बचने के लिए रस
  • 1 कप नींबू का रस
  • शेल के बिना 1 ककड़ी
  • 4 grated गाजर
  • रस में चिकनी त्वचा है
  • 1 कप स्ट्रॉबेरी
  • 1 कप आड़ू
  • 1 कटा हुआ गाजर
  • 1 सूरजमुखी के बीज का बड़ा चमचा
  • उम्र बढ़ने में देरी करने के लिए रस
  • 2 कप संतरे का रस
  • 1/4 कप रसाबरी
  • 2 सेब बिना खोल या ट्रंक
  • 1 चम्मच spirulina पाउडर
  • त्वचा को पुनर्जन्म करने के लिए रस
  • 8 स्ट्रॉबेरी
  • लाल अंगूर के 150 ग्राम (5 ऑउंस)
  • 1 कप पानी
  • एक आदर्श तन प्राप्त करने के लिए रस
  • 1 कप स्ट्रॉबेरी
  • शेल के बिना 1 ककड़ी
  • 2 कटा हुआ गाजर
  • अजवाइन का 1 दाग
  • 1 बीट या बीट

    • युक्तियाँ

    • Avocado (या avocado) में प्राकृतिक तेल शामिल हैं जो त्वचा की सुंदरता में योगदान करते हैं। कोलेजन में समृद्ध जिलेटिन का उपभोग करने के लिए याद रखें, जो इस अंग के लोच को बनाए रखता है।
    • आदर्श पूरक दही, सूखे फल, फल के साथ जिलेटिन।
    • उज्ज्वल त्वचा प्राप्त करने के लिए कम से कम दो लीटर पानी पीने के लिए सलाह दी जाती है
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