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कैसे चिकन स्तनों भुना हुआ करने के लिए

भुना हुआ चिकन स्तन एक बहुमुखी व्यंजन हैं जो व्यंजनों की एक किस्म में इस्तेमाल किया जा सकता है। अलग संतोषजनक भोजन के लिए उन्हें सफलतापूर्वक भुनाएं। पहले बुनियादी बातों को सीखें, यदि आप उन्हें हड्डी या नीरस के साथ भुनाते हैं फिर अपने मुख्य संस्करण के रूप में या सैंडविच, फजीटास, सलाद और अधिक के रूप में अपने भुने हुए चिकन स्तनों का उपयोग करके अपने क्लासिक व्यंजनों और अपने स्वयं के संस्करणों के साथ प्रयोग करें।

चरणों

विधि 1
मूल बातें

1
चिकन को बेहतर बनाने में मदद करने के लिए ग्रिल तैयार करें ग्रिल से किसी भी अवशेष को हटाने के लिए ब्रश का उपयोग करें। हल्के से खाना पकाने की सतह को गैर छड़ी स्प्रे के साथ स्प्रे करें ताकि चिकन इसे छड़ी न जाए।
  • 2
    अपने मॉडल के निर्देशों के अनुसार, ग्रिल को चालू करें, और चिकन को डालने से पहले इसे लगभग 5 मिनट के लिए मध्यम गर्म तापमान पर रख दें। थूक पर बहुत सारे स्तन न डालें, या वे एक-दूसरे को चिपका सकते हैं जिससे उन्हें चारों ओर मोड़ना मुश्किल हो जाता है। उन्हें लगभग बिना 3 मिनट के लिए छोड़ दें।
  • 3
    3 मिनट के बाद चिकन के स्तनों के नीचे की जाँच करें और जब वे अपारदर्शी दिखना शुरू करते हैं लगभग 2 या 3 मिनट के लिए कुक करें यदि आप गुलाब का पालन करते हैं
  • तापमान कम होने पर ऐसा लगता है कि चिकन का बाहरी भाग काला हो रहा है, क्योंकि इसका मतलब यह हो सकता है कि कच्चे अंदर शेष जबकि चिकन बाहर जलता है।
  • 4
    स्तन की मोटाई पर निर्भर करते हुए, 5 से 8 मिनट के लिए दूसरी तरफ ग्रिल करें। कम समय के लिए पतले कटा हुआ अंश ग्रिल करें, और मोटे लोगों को अब तक
  • यह देखने के लिए 5 मिनट के बाद जांच करें कि क्या चिकन को कोई गुलाबी भाग नहीं मिला है।
  • यह सुनिश्चित करने के लिए मांस और पोल्ट्री थर्मामीटर का प्रयोग करें कि चिकन का आंतरिक तापमान 185 डिग्री तक पहुंच गया है। सुनिश्चित करें कि सभी रस चिकन स्तन से निकलते हैं जब आप थर्मामीटर डालें
  • विधि 2
    भुना हुआ चिकन बारबेक्यू

    1



    चिकन को बारबेक्यू सॉस छड़ी में मदद करने के लिए शहद के साथ चिकन को कवर करें।
  • 2
    रसोई के ब्रश का इस्तेमाल चिकन को ग्रिल पर रखने से पहले अपने पसंदीदा सॉस के साथ कवर करने के लिए करें।
  • 3
    जब आप हर कुछ मिनट में चिकन पर सॉस की एक मोटी परत पेंट करने के लिए ग्रिल हो तो साल्सा का कटोरा लें।
  • अपने भोजन को प्रदूषित करने से बचें चिकन को पकाए जाने के बाद एक साफ ब्रश का प्रयोग करें।
  • विधि 3
    नींबू और जड़ी-बूटियों के साथ भुना हुआ चिकन

    1
    1 नींबू के रस को दबाएं और प्रत्येक चिकन स्तन पर जड़ी बूटियों के कुछ चुटकी छिड़कें। कम से कम एक घंटे या रात भर के लिए नींबू और जड़ी बूटी के मिश्रण में चिकन मारीनडे।
  • 2
    जब आप भुना के लिए तैयार हो जाएं और नारियल के ऊपर छोड़ दिया जाता है तो मिर्च हटा दें।
  • 3

    Video: ПИТАНИЕ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ВОЛОС
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