कैसे भाप पालक पकाना

भूनी पालक किसी भी भोजन के लिए एक स्वस्थ संयोग हो सकता है। स्पीमिंग पालक एक सरल प्रक्रिया है जो लंबा नहीं लेता है। आप इसे स्टोव या माइक्रोवेव में कर सकते हैं एक बार पकाया जाता है, तो आप इसे तुरंत खा सकते हैं या इसे बाद में बचा सकते हैं। यदि आपके पास पालक हैं, तो इससे पहले कि यह लूट आता है।

चरणों

2

एक मध्यम सॉस पैन में दो बड़े चम्मच पानी डालें। दो चम्मच से अधिक न डालें, क्योंकि पालक में अभी भी पानी की कुछ बूंदें होंगी। सुनिश्चित करें कि आप एक पुलाव जहां सभी पालक फिट बैठते हैं, क्योंकि आप इसे निचोड़ नहीं करना चाहिए। यदि आप एक छोटा सा सॉस पैन का उपयोग करते हैं, तो पालक समान रूप से नहीं पकड़ेगा।

3

सॉस पैन में पालक को रखें। जब तक यह सिर्फ नरम और नरम न हो, तब तक आपको खाना बनाना चाहिए। यह आमतौर पर पाँच मिनट लगते हैं, लेकिन उस पालक की मात्रा के आधार पर अधिक समय लग सकता है जिसे आप खाना बनाना चाहते हैं जब पालक नरम होता है और तीव्र ग्रीन रंग का होता है, तो गर्मी से पैन को हटा दें।

4

पालक की सेवा करें धीरे से सिंक पर झरनी को हिलाएं। इस तरह, आप अतिरिक्त पानी को खत्म करेंगे यदि आप चाहें, तो आप पालक को मसाले कर सकते हैं कुछ मसालों जो इस सब्जियों के साथ अच्छे हैं, उनमें जड़ी-बूटियां और नींबू का रस है। पका हुआ पालक सबसे अधिक भोजन के लिए एक संगत के रूप में एक अच्छा विकल्प है। इसके अलावा, यह मांस के साथ अच्छी तरह से अच्छी तरह से मेल खाता है यदि आप एक सब्जी जोड़ना चाहते हैं

2

एक माइक्रोवेव सुरक्षित कंटेनर में पालक रखें सुनिश्चित करें कि आप एक सुरक्षित माइक्रोवेव सुरक्षित कंटेनर का उपयोग करते हैं यह काफी बड़ा होना चाहिए ताकि पालक कसकर नहीं बल्कि आराम से फिट हो।

3

उच्च शक्ति पर तीन से सात मिनट के अंतराल पर माइक्रोवेव में कुक छोटी मात्रा में पालक, तीन-मिनट के अंतराल का उपयोग करें। एक बड़ी मात्रा के लिए, अंतराल सात मिनट होने चाहिए। जांच लें कि क्या पालक तैयार है और यदि आवश्यक हो, तो थोड़ी देर के लिए पकाना। सुनिश्चित करें कि माइक्रोवेव उच्च शक्ति स्थिति में है।

4

पालक की सेवा करें अतिरिक्त पानी हटाने के बाद, आप पालक की सेवा कर सकते हैं इसे एक बड़ा भोजन करने के लिए एक सहयोग के रूप में परोसें, खासकर अगर आपको सब्जियों को प्रोटीन आधारित आहार में शामिल करने की आवश्यकता होती है सुनिश्चित करें कि आप फ्रिज में शेष पालक रखें।

Video: Steamed Moong Dal Vadi Recipe - Steamed mangodi recipe - Instant Mangodi Sabzi

2

प्लास्टिक कंटेनर का उपयोग करें कागज के तौलिये की एक परत के साथ एक प्लास्टिक की लम्बाई रेखा। कंटेनर में पालक को रखें, इसे सील करें और रेफ्रिजरेटर में कंटेनर को रखें। इस तरह, पालक ताजा रहेंगे

Video: पलक पुरी Reciep वीडियो - पालक पुरी पकाने की विधि

3

पालक को फेंको जब यह लूट। पालक फ्रिज में तीन से पांच दिनों तक रहता है सुनिश्चित करें कि आप इसे उस समय के फ्रेम में सभी खाते हैं अन्यथा, अगर यह तीन से पांच दिनों का हो, तो इसे दूर चलो।