कैसे पीले उबकनी पकाने के लिए
पीले उछली सलाद या साइड डिश के लिए एक आसान, स्वस्थ और स्वादिष्ट विकल्प है। इस स्वादिष्ट गर्मियों की नारियल तैयार करने के विभिन्न तरीकों के लिए इस आलेख को पढ़ें।
सामग्री
सामग्री
बेसिक सॉट्यूड लिकरिनी
- अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल का 1 बड़ा चमचा
- मक्खन के 2 tablespoons
- 1/2 लाल मिर्च, कटा हुआ
- 2 छोटे या मध्यम शाकाहारी, कटा हुआ
- 2 tablespoons कटा हुआ अजमोद
- 2 बड़े चम्मच कटा हुआ प्याज
- नमक और काली मिर्च
तैयारी का समय: 15 मिनट | के लिए पर्याप्त: 4
लहसुन के तेल के साथ ग्रिल पर पीले कीचड़ियां
- 4 मध्यम पीले रंग का चौराहे
- 1/2 कप अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल
- लहसुन की 2 लौंग, कुचल
- नमक और काली मिर्च
तैयारी का समय: 30 मिनट | के लिए पर्याप्त: 6
भुना हुआ पीली उबकनी के साथ सलाद
- 5 पाउंड पीली नारियल, कटा हुआ
- लहसुन के 6 लौंग, कटा हुआ
- जैतून का तेल के 3 tablespoons
- 1 कप ताजा अजमोद पत्तियां
- 2-3 चम्मच ताजा नींबू का रस निचोड़ा हुआ
- नमक और काली मिर्च
तैयारी का समय: 1 घंटा और 15 मिनट | के लिए पर्याप्त: 8
चरणों
विधि 1
बेसिक सॉट्यूड लिकरिनी
1
मध्यम गर्मी के ऊपर एक कढ़ाई गरम करें। तेल और मक्खन जोड़ें, मक्खन को उबकनी और पेपरिका जोड़ने से पहले पिघल कर दें।
2
सब्जियों को 12 से 14 मिनट तक भूनें, कभी-कभार जब आप खत्म करते हैं तो नारियल नरम होनी चाहिए
3
अजमोद और वसंत प्याज जोड़ें। कुछ मिनट के लिए खाना पकाने रखें और उन्हें गर्मी से बाहर निकालें।
विधि 2
लहसुन तेल के साथ ग्रिल पर पीले कीचड़ियां
Video: How To Grow Lots Of Delicious Zucchini - Gardening Tips
1
मध्यम गर्मी के ऊपर ग्रिल गर्मी। एक काट बोर्ड पर, उस राशि को क्षैतिज रूप से ¼ और ½ इंच मोटी के बीच लंबी स्ट्रिप्स में काट लें।
2
एक छोटे बर्तन में जैतून का तेल जोड़ें और मध्यम गर्मी पर गर्मी। लहसुन के लहसुन जोड़ें और जब तक लहसुन टेंशन शुरू नहीं होता तब तक पकाना।
3
लहसुन के तेल के साथ एक टुकड़े टुकड़े को कवर करने के लिए एक रसोई ब्रश का उपयोग करें। नमक और काली मिर्च के साथ सीजन और ग्रिल पर तोरी रखें।
4
उन्हें ग्रिल पर 5 से 10 मिनट के लिए कुक कर दें। अधिक जैतून का तेल जोड़ें यदि जौचिनी को ग्रिल से चिपकाने से रोकने के लिए आवश्यक हो। जब खत्म हो तो नारियल नरम और सुनहरा होना चाहिए।
विधि 3
भुना हुआ पीली उबकनी के साथ सलाद
1
475 डिग्री एफ (246 डिग्री सेल्सियस) के लिए ओवन में गर्मी। बेकिंग एज के साथ दो डिब्बे में एक ही परत में ऊस्कची रखें।
2
एक छोटी कटोरी में जैतून का तेल, लहसुन, नमक और काली मिर्च के दो बड़े चम्मच मिलाएं। नारियल पर मिश्रण जोड़ें और एक समान परत के लिए हलचल दें।
3
सब्जियों को 55 से 60 मिनट के लिए ग्रिल करें, उन्हें आधे रास्ते में बदल दें। ओवन से पका रही टिन निकालें और उन्हें शांत करें।
4
एक बड़ी कटोरी में ऊस्कची और लहसुन को स्थानांतरित करें। अजमोद, नींबू का रस और एक कप जैतून का तेल जोड़ें सामग्री मिक्स करें और स्वाद के लिए नमक और काली मिर्च जोड़ें।
5
अधिकतर एक दिन में तुरंत सेवा करें या सर्द करें।
आप की आवश्यकता होगी चीजें
बेसिक सॉट्यूड लिकरिनी
- फ्राइंग पैन
लहसुन तेल के साथ ग्रिल पर पीले कीचड़ियां
- ग्रिल
- फ्राइंग पैन
- रसोई ब्रश
भुना हुआ पीली उबकनी के साथ सलाद
- पाक के लिए 2 के डिब्बे
- छोटा कटोरा
- बड़ा कटोरा
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