कैसे माइक्रोवेव में मीठे आलू पकाने के लिए
अधिक समय नहीं है? क्या आप एक अमीर, तेज डिश की तलाश कर रहे हैं? फिर माइक्रोवेव खाना पकाने की इस विधि के साथ एक बहुत ही प्याला आलू बनाएं। माइक्रोवेव में मीठे आलू बनाना शीघ्र, आसान है और आपको एक ही प्यारी caramelization मिलता है जिसे आप पारंपरिक ओवन में प्राप्त करते हैं। मीठे आलू की पतली चादर खस्ता हो जाएगा और आप अंदर एक मिठाई और रेशमी पल्प की खोज करेंगे। आप अकेले इस स्वादिष्ट मीठे आलू को खा सकते हैं या हमेशा की तरह विभिन्न प्रकार के मीठे आलू बनाने के लिए लगभग अनन्त विविध प्रकार की कोशिश कर सकते हैं!
सामग्री
चरणों
विधि 1
माइक्रोवेव में मीठे आलू बनाना
1
मीठे आलू को धो लें नल से ठंडे पानी के साथ मीठे आलू को धो लें और उन्हें सब्जी ब्रश के साथ रगड़ें। सुनिश्चित करें कि आप मीठे आलू को अच्छी तरह साफ करते हैं उन्हें कागज के तौलिये से सूखी और उन्हें टैप करें।
- यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है अगर आप छील को खाएं
2
एक कांटा के साथ शेल का पियर्स पूरे शक्कर आलू के छिलके को 6 से 8 बार पीस दें जब आप माइक्रोवेव में मीठे आलू को गर्म करते हैं, तो यह जल्दी गर्म हो जाता है और भाप को लुगदी और त्वचा के बीच का आकार मिलेगा। यदि आप खोल को छेद नहीं करते हैं, तो भाप से बच निकल सकता है, तो माइक्रोपोएट में मधुमक्खी का विस्फोट हो जाएगा।
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3
इसे पकाने के लिए मीठे आलू को लपेटो। कागज़ के तौलिया की एक पूरी शीट ले लो और इसे ठंडे पानी से मिलाएं। धीरे से अतिरिक्त पानी निचोड़ लें और सावधान रहें कि कागज को तोड़ने न दें। माइक्रोवेव डिश में पेपर तौलिया को फैलाएं और कागज के बीच में मीठे आलू डालो। मीठा आलू को पत्ते के किनारों पर तह के नीचे ढकने के बिना कवर करें।
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पकवान को माइक्रोवेव में रखें और खाना पकाने का समय चुनें। खाना पकाने का समय मीठे आलू के आकार और माइक्रोवेव की शक्ति के आधार पर भिन्न होगा। सबसे बड़ी मीठी आलू पूरी ताकत में पकाने के लिए 8 से 12 मिनट लगते हैं।
5
जांचें कि मीठे आलू तैयार है। मीठे आलू को माइक्रोवेव से हटाने पर सावधान रहें दोनों मीठे आलू और पकवान गर्म हो जाएंगे! अगर आप इसे दृढ़ता से दबाते हैं तो मीठे आलू का उत्पादन करना चाहिए, लेकिन यह बहुत नरम नहीं होना चाहिए। यदि यह बहुत फर्म है, तो इसे 1 मिनट के बैचों में माइक्रोवेव में डाल दें, जब तक कि इसे अच्छी तरह से पकाया न जाए यह जांचने के लिए कि मीठे आलू पकाया जाता है, केंद्र में एक कांटा डालें। यदि कांटा आसानी से प्रवेश करती है, लेकिन केंद्र अभी भी थोड़ी फर्म है, तो मीठे आलू तैयार हो जाएगा।
6
मीठा आलू शांत करें मीठे आलू को पूरी तरह से खोल देना और नम पेपर तौलिया को दूर करना। हम इसे लगभग 5 मिनट के लिए शांत करने की सलाह देते हैं इस प्रकार, मीठे आलू का केंद्र आंतरिक परतों में फंसे अवशिष्ट गर्मी के साथ खाना पकाने समाप्त करेगा। इस तरह, बहुत अधिक शेल को सुखाने के बिना लुगदी चिकनी होगी
7
मीठे आलू की सेवा करें आधे में मीठे आलू को काटें और इसे का आनंद लें।
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विधि 2
एक संगत जोड़ें
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एक नमकीन मीठे आलू बनाएं क्लासिक सामग्री के साथ अपने मीठा आलू के साथ: पिघला मक्खन, नमक की एक चुटकी, काली मिर्च की एक चुटकी, मलाई और कुछ कटा हुआ chives के एक चम्मच जोड़ें।
- यदि आप मांस का थोड़ा अंदाज करते हैं, तो आप बेकन के टुकड़े या सॉसेज के स्लाइस जोड़ सकते हैं, जो बहुत अच्छा है।
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मीठा आलू बनाएं ब्राउन शुगर, मक्खन और नमक के साथ मीठे आलू छिड़कें। यह मिठाई आलू मिठाई के रूप में आनंद लेने के लिए पर्याप्त धनवान होगा!
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अनुभव। आप पिछले अनुकूलन के संयोजन जोड़ सकते हैं और निम्नलिखित की तरह सामग्री का उपयोग कर सकते हैं:
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इसे एक पूरा पकवान बनाओ अपने मीठे आलू को पूरी तरह पकवान में बदलने के लिए हजारों विकल्प हैं। रात के खाने के लिए एक त्वरित सलाद बनाएं, इसे सेबसोस के साथ दें या एक कप दही के साथ आनंद लें। यदि नहीं, तो आप इसे स्टेक, ग्रील्ड चिकन या सब्जी की एक पूरी प्लेट के साथ खा सकते हैं!
युक्तियाँ
- कुछ माइक्रोवेव में बटन "ओवन में मीठे आलू" है। यदि आप खाना पकाने के समय के बारे में सुनिश्चित नहीं हैं तो इसका इस्तेमाल करें।
- मीठे आलू और यम अलग-अलग सब्जियां हैं सबसे मीठे आलू के किस्म समान आकार और आकार हैं। उनके पास संकीर्ण युक्तियां हैं और ये राम से बहुत छोटे हैं। मीठे आलू के पास ज्यादा स्टार्च नहीं है या येम के रूप में सूखे हैं, हालांकि दोनों कंदों में एक समान स्वाद है। यदि आप दुर्घटना के द्वारा yams खरीदते हैं, तो आप उन्हें उसी तरह बना सकते हैं सबसे अधिक संभावना है, आप अंतर को ध्यान नहीं देंगे
- आप जल्दी हैं, तो आप मीठे आलू के तुरंत बाद माइक्रोवेव समाप्त हो गया है कटौती कर सकते हैं, जोड़ने सामग्री के साथ (या नहीं) और फिर 30 से 60 सेकंड के बारे में ओवन में अंतिम पाक दे।
- मज़े करो और अपनी तरफ से संतुष्ट रहें। मीठे आलू के साथ कोई घटक बुरा नहीं होता! यदि आप एक विशेष स्वाद चाहते हैं, अपने मीठे आलू पकवान के लिए थोड़ा जोड़ने की कोशिश करो। आप अपने स्वयं के मीठे आलू संयोजन बनाने में बहुत मज़ा आएंगे।
- वॉशिंगटन सेंटर फॉर पब्लिक इंटरेस्ट साइंस (सीएसपीआई) को मीठे आलू को # 1 स्थान को सबसे पौष्टिक सब्जियों के रूप में प्रदान करता है।
चेतावनी
- थोड़ा अतिरिक्त वसा मिठाई आलू में मौजूद बीटा कैरोटीन के अपने सेवन में वृद्धि होगी। यदि आप अन्य सामग्री के साथ मीठा आलू खाने के लिए योजना नहीं है तुम बस 1 बड़ा चम्मच (15 एमएल) अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल फेंक कर सकते हैं।
- यदि आप तुरंत खरीदे गए मीठे आलू को पकाने की योजना नहीं बनाते हैं, तो आप उन्हें सूखे, अंधेरे और ताजे स्थान में रख सकते हैं। उन्हें फ्रिज में न रखें, लेकिन वे सूखेंगे
आप की आवश्यकता होगी चीजें
- माइक्रोवेव ओवन
- माइक्रोवेव के लिए डिश
- चाकू
- कागज तौलिया (वैकल्पिक)
- रसोई ड्रायर
- कांटा
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