कैसे कद्दू के बीज खाने के लिए
क्या आप कद्दू के बीज खाने के लिए जानते हैं? यह काफी सरल है कद्दू के बीज स्वाद और विटामिन से भरे हुए हैं, उन्हें एक स्वस्थ नाश्ते बनाते हैं और मज़ा बस सुनिश्चित करें कि आप उन्हें सावधानी से चबाएं कद्दू के बीज खाने के कुछ अलग तरीके सीखने के साथ-साथ कुछ सुझाए गए व्यंजनों पर भी पढ़ें।
सामग्री
चरणों
विधि 1
कद्दू के बीज टोस्ट
1
375 डिग्री एफ (1 9ºC सी) के लिए पहले से गरम ओवन।
Video: कद्दू के बीज के चमत्कारिक फायदे | Health Benefits Of Pumpkin Seeds are Amazing
2
सभी कद्दू के मांस को अलग करें जो कि बीज में फंस गया है। ऐसा करने का सबसे अच्छा तरीका हाथ से होता है, या शायद एक पुरानी (स्वच्छ) कंघी का उपयोग करना रेशेदार और मांसल भागों से कद्दू के बीज को अलग करने के लिए इसका इस्तेमाल करें।
3
यदि आप ऐसा करने के लिए चुनते हैं, तो बीज की त्वचा को साफ करें उन मांसल बिट्स जो अभी भी इन से जुड़ी हैं कुछ लोग उन्हें छोड़ देते हैं, वे अंतिम उत्पाद को देने वाले स्वाद को पसंद करते हैं। अगर आप उन्हें छोड़ना नहीं चाहते हैं, तो उन्हें निकालने का प्रयास करें:
4
एक कागज़ के तौलिया के साथ बीज सूखी, धीरे-धीरे टैप करके, यदि आवश्यक हो, और उन्हें एक बेकिंग डिश में फैलाना। यद्यपि इन्हें मौसम के लिए जरूरी नहीं है, यदि आप चाहें तो यह करने का समय होगा:
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कद्दू के बीज 20 मिनट के लिए ओवन में रखें, या जब तक वे सुनहरे और खस्ता हो जाते हैं। उन्हें खाना खाने से पहले उन्हें शांत कर दें!
विधि 2
टोस्ट कद्दू के बीज (पहले से उबला हुआ)
1
पूरी तरह से पकाया कद्दू के बीज के लिए इस विधि का उपयोग करें। यद्यपि कार्यप्रणाली थोड़ा अजीब लगता है, कद्दू के बीज उबलते से पहले उन्हें एक पूर्ण स्वाद देता है (और आपको पानी से भरी हुई बीजों के बारे में भी चिंता नहीं होगी)।
2
पहले से गरम ओवन को 400 डिग्री फेरनहाइट (200 डिग्री सेल्सियस) और पॉट में उबाल लें। कद्दू के बीज के प्रत्येक आधे कप के लिए जो आप टोस्ट जा रहे हैं, 2 कप पानी और 1 चम्मच नमक का उपयोग करें।
3
सभी कद्दू मांस के बीज अलग। यह करने का सबसे अच्छा तरीका हाथ से होता है, हालांकि आप पुराने (स्वच्छ) कंघी का भी उपयोग कर सकते हैं रेशेदार और मांसल भागों से कद्दू के बीज को अलग करने के लिए इसका इस्तेमाल करें।
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10 मिनट के लिए पानी में बीज उबालें। एक कोलंडर में निकालें और तनाव।
5
जैतून का तेल की एक बहुत पतली परत के साथ बेकिंग डिश को कवर करें और मोल्ड में बीज डाल दें।
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5 से 20 मिनट के बीच ओवन के ऊपरी भट्ठे में सेंकना। छोटे बीज 5 या 7 मिनट के बाद सुनहरे और कुरकुरे होंगे, मध्यम 10 से 15 मिनट के बीच ले जाएगा, और बड़े लोगों को टोस्ट तक 20 मिनट की आवश्यकता हो सकती है। खाने से पहले उन्हें ठंडा करें
विधि 3
कद्दू के बीज खाने के अन्य तरीके
Video: कद्दू के बीज में है 100 से भी ज्यादा रोगों की दवा | pumpkin seeds ke fayde .
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उन्हें कच्चे या सीधे कद्दू से खाएं। उनसे खाएं, जिस तरह प्रकृति ने उन्हें बनाया, सीधे स्रोत से।
2
एक पैन में उन्हें भूनें। एक पैन में कुछ जैतून का तेल डालो, कद्दू के बीज और भूनें जब तक वे कूदना शुरू न करें।
3
अपने कद्दू के बीज को एक और नुस्खा में जोड़ें कद्दू के बीज अकेले महान हैं, लेकिन अन्य व्यंजनों का स्वाद बढ़ा सकते हैं यदि आप उन्हें जोड़ते हैं:
विधि 4
कैसे कद्दू के बीज खाने के लिए
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आपको पता होना चाहिए कि कई लोग पूरे कद्दू के बीज को छीलने से पसंद करते हैं। यदि आप अपने कद्दू के बीज को पूर्णता से भुनाते हैं या भुनाते हैं, तो बाहरी परतों को वास्तव में बीजों का आनंद लेने के लिए हटाया नहीं जाना चाहिए, हालांकि कुछ लोग उन्हें निकालना चाहते हैं।
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तोड़ो और खोल खोलो और केवल बीज खाएं इसे प्राप्त करने के लिए:
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