बीयर पीने से कैसे रोकें

कारणों का निर्धारण करें कि आप पीने से क्यों रोकना चाहते हैं हालांकि बीयर अधिकांश लोगों के लिए हानिकारक नहीं है, जो इसे कम मात्रा में पीते हैं, अधिक से अधिक खाए जाने पर यह समस्याएं पैदा कर सकता है। लंबे समय तक इस्तेमाल के कारण मोटापे, हृदय, यकृत, अग्न्याशय और पाचन तंत्र में समस्याएं, साथ ही साथ स्नायविक विकार भी हो सकते हैं। यदि एक गर्भवती या स्तनपान कराने वाली महिला बीयर पीती है, तो यह अशुभ बच्चे और बच्चों के लिए हानिकारक हो सकता है। अत्यधिक खपत भी आपके फैसले को प्रभावित कर सकती है, आपके रिश्तों को नुकसान पहुंचा सकती है और थकान और बीमारी की भावना पैदा कर सकती है। यदि आप अपनी बीयर की खपत को कम करने या नष्ट करने के बारे में सोचते हैं, तो कुछ कारणों की पहचान करना उपयोगी हो सकता है कि आप इसे पीने से क्यों रोकना चाहते हैं।

• यदि आपको डर है कि बहुत बीयर पीने से आपके स्वास्थ्य पर असर पड़ सकता है, तो अपने डॉक्टर से बात करें वह आपको प्रभावों के बारे में एक बेहतर विचार दे सकता है कि आपके शरीर में पत्ते डालने वाला शराब
• निर्धारित करें कि आपके द्वारा पीए गए बीयर की मात्रा आपके काम के जीवन या आपके रिश्तों को प्रभावित कर सकती है। आप अपने परिवार, दोस्तों या पार्टनर के साथ बहस की मात्रा के कारण बहस करते हैं? क्या आप आमतौर पर काम करने के लिए बहुत थका हुआ हो क्योंकि आप रात पहले बहुत पिया हैं?

अपने घर में सभी बीयर से छुटकारा पाएं यदि आपका रेफ्रिजरेटर बीयर से भरा हुआ है, तो आप इसे पीने के लिए अधिक परीक्षा दे सकते हैं। इसलिए, उन सभी चीजों से छुटकारा पाएं जो आपके घर में हैं और उन लोगों से पूछें जिनके साथ आप रहते हैं या आपसे अधिक बियर नहीं लाने के लिए अपने प्रयासों का सम्मान करने के लिए आते हैं।

अपने डॉक्टर से बात करें यदि आपके पास बियर पीने का एक कठिन समय है, तो आपका डॉक्टर आपकी सहायता कर सकता है, इसलिए एक नियुक्ति करें और उसे अपनी समस्या के बारे में बताएं मैं आपको एक लत विशेषज्ञ या यहां तक ​​कि संदर्भित कर सकता हूं एक दवा लिखो आपकी कमजोरी को कम करने में आपकी सहायता करने के लिए