दलिया पानी कैसे बनायें

क्या आपने कभी सोचा है कि सिर्फ जई का पानी पीने से आप अपने स्वास्थ्य में काफी सुधार कर सकते हैं? दलिया जल शरीर को और कई अन्य चीजों से विषाक्त पदार्थों को साफ करने के लिए आंत को विनियमित करने के लिए वजन कम करने, कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है। इस सरल नुस्खा को तैयार करने और दलिया के पानी के कई लाभों को खोजने के लिए सीखने के लिए पढ़ते रहें।

चरणों

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पानी में ओट सोखें दलिया पर 1 कप पानी डालो और इसे 20 से 25 मिनट के लिए भिगो दें।

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दलिया मिश्रण करें एक ब्लेंडर में दालचीनी के साथ मिलाकर दलिया दलिया डालो। वेनिला निकालने, पानी और वाष्पीकृत दूध जोड़ें, और जब तक यह सजातीय दिखता है, तब तक इसे चिकना न करें।

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मिश्रण को दबाएं और परिणामस्वरूप तरल को चीनी जोड़ें।

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दलिया पानी पीने यह समाधान 1 सप्ताह के लिए पीने के लिए उपयुक्त होगा यदि आप इसे रेफ्रिजरेटर में रखते हैं

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दलिया के पानी को अपने दैनिक आहार में शामिल करें प्रति दिन ओटमील पानी के 2 गिलास पीने से, आप अपने शरीर को पौष्टिक बना देंगे: