कैसे रस व्यंजन बनाने के लिए

फल और सब्जी के रस स्वादिष्ट होते हैं और पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं, और आप आसानी से उन्हें घर पर तैयार कर सकते हैं। न केवल आप क्या जानते हैं कि वे क्या लेते हैं, लेकिन आप रस का सबसे ताज़ा तरीका संभवतः आनंद ले सकते हैं! ऐसा करने का यह तरीका है:

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अपने juicer तैयार करें जो भी आप उपयोग कर रहे हैं, यह एक बिजली वाला या भोजन प्रोसेसर या मैनुअल, यह सुनिश्चित करने से पहले कि इसे प्रयोग करने से पहले यह साफ और कीटाणुरहित है।

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अपने फलों और सब्जियों को उचित रूप से आकार के टुकड़ों में कट करें, इस पर निर्भर करता है कि रस कैसे बनाया जा रहा है। एक औद्योगिक जूलर एक समय में आधा अनानास को नियंत्रित कर सकता है। यदि आप गुणवत्ता प्रोसेसर या ब्लेंडर का प्रयोग करेंगे तो बेहतर है कि आप 1 इंच (2.5 सेमी) से अधिक टुकड़ों का उपयोग न करें।

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जब तक आप वांछित राशि प्राप्त नहीं करते, कच्चे फल और सब्जियों पर प्रक्रिया करें

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मिक्स और गठबंधन। स्वाद, पोषण, या बस अपने गाइड के रूप में सौंदर्य का प्रयोग, अपने रस स्वतंत्र रूप से मिश्रण गोभी, प्याज या अजमोद जैसे रस बनाने के दुर्लभ तरीकों पर विचार करें।

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का प्रयोग करें "इंद्रधनुष का ध्यान केंद्रित" इष्टतम स्वास्थ्य लाभ के लिए पोषक तत्वों की व्यापक श्रेणी के लिए सब्जियों के विभिन्न रंगों को मिलाएं।

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मसालों, फ्लेवर, विशेषकर शक्कर में मात्रा में जोड़ें। फलों और कई सब्जियों में पहले से ही प्रचलित प्राकृतिक शर्करा होते हैं, इसलिए स्वस्थ पेय के लिए, यदि यह वास्तव में जरूरी है तो केवल अधिक जोड़ें

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का आनंद लें! आप अपने रस को फ्रीज कर सकते हैं, या उन्हें ताजा बना सकते हैं यदि आप ब्लेंडर या फूड प्रोसेसर का उपयोग कर रहे हैं, तो आप उन्हें बर्फ के साथ प्रतिस्थापित कर सकते हैं, जिससे उन्हें अधिक ताज़ा बनाने में मदद मिलेगी।

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समाप्त हो गया।

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