एक चॉकलेट और केला चिकन बनाने के लिए

बेसिक चॉकलेट और केले शक्कर

• 1 केला खुली और स्लाइस में काट-
• 1 कप (144 ग्राम) वेनिला या चॉकलेट आइसक्रीम-
• दूध का ¾ कप (180 मिलीलीटर)
• चॉकलेट सिरप के 2 से 5 चम्मच-
• चॉकलेट चिप्स का ¼ कप (45 ग्राम) (वैकल्पिक) -
• नरम मूंगफली का मक्खन का 1 बड़ा चमचा।

चॉकलेट और केले शाकाहारी शेक

• 1 कटी हुई केला, कटा हुआ और जमे हुए-
• 1/2 चम्मच अनमाइटेड कोकोआ पाउडर
• 1 बड़ा चमचा बादाम मक्खन-
• 1/3 कप (80 मिलीलीटर) अनसमर्टेड बादाम का दूध
• बेकिंग के लिए चॉकलेट चिप्स का ¼ कप (45 ग्राम) (वैकल्पिक)

• यदि शेक बहुत मोटी है, तो थोड़ा दूध जोड़ें। यदि यह बहुत पानी है, तो थोड़ा आइसक्रीम, बर्फ के क्यूब्स या जमी हुई केले जोड़ें।
• यदि आप बर्फ के क्यूब्स जोड़ने जा रहे हैं, तो जमे हुए दूध से बनाए गए बर्फ के क्यूबों का उपयोग करने पर विचार करें - यह स्वाद को उतना ज्यादा पतला नहीं करेगा
• इसे थोड़ा अधिक मूंगफली का मक्खन मिलाकर अधिक स्वाद दें
• कुछ चॉकलेट चिप्स इसे अधिक खस्ता बनाने के लिए जोड़ें
• केले को और अधिक पके हुए, बेहतर होगा आपकी चुप्पी होगी
• एक मोटा, ठंडा शेक के लिए जमे हुए केले का उपयोग करें। एक सामान्य शेक के लिए सामान्य और अनजान केले का उपयोग करें
• आप चॉकलेट के लिए चॉकलेट सॉस या कोको पाउडर का उपयोग कर सकते हैं
• शीर्ष पर थोड़ा व्हीप्ड क्रीम के साथ परोसें।
• अगर शेक पर्याप्त मिठाई नहीं है, तो थोड़ा सा चीनी या शहद जोड़ें यदि आप शाकाहारी हैं, तो आप शहद के बजाय मीड का उपयोग कर सकते हैं, क्योंकि वे बहुत समान हैं।
• बर्फ क्यूब्स या दही के लिए आइसक्रीम बदलें और आपके पास एक ठगना होगा!

• बच्चे भी इसे तैयार कर सकते हैं, लेकिन उन्हें एक वयस्क द्वारा पर्यवेक्षण किया जाना चाहिए, विशेष रूप से ब्लेंडर का उपयोग करते समय

• ब्लेंडर या फूड प्रोसेसर-
• रबर रंग