कैसे एक मीठा आलू शाकाहारी पुलाव बनाने के लिए

सर्विंग्स: 8 आलू:

• 900 ग्राम मीठे आलू, खुली और कटौती
• 1-1 / 2 चम्मच (7.5 ग्राम) गैर-डेयरी दूध पाउडर
• 1/4 कप (59 मिलीलीटर) पानी
• 3/4 कप (177.5 ग्राम) दानेदार चीनी
• 3 बड़े चम्मच (45 ग्राम) शाकाहारी मक्खन, पिघला हुआ
• 1/2 चम्मच (2.5 ग्राम) नमक
• 1 चम्मच (7.5 मिलीलीटर) वेनिला अर्क
• 2 अंडे के बराबर अंडा विकल्प
• खाना पकाने के लिए स्प्रे

कवर:

• 1/3 (40 ग्राम) कप का आटा सभी उद्देश्य
• 2/3 (135 ग्रा) ब्राउन शुगर का प्याला पैक
• 1/8 सीडीए नमक
• 2 बड़े चम्मच (30 ग्राम) शाकाहारी मक्खन, पिघला हुआ
• 1/2 कप (75 ग्राम) पेकन पागल, कटा हुआ

एक ब्लेंडर के साथ मिठाई आलू को हरा दें, उन्हें एक शराबी बनावट दें।

ब्राउन शुगर और कसा हुआ नट्स इस स्वादिष्ट पुलाव के लिए एकदम सही कवर होगा। यहाँ कवर के लिए तैयारी कैसे करें।

• यदि आपके पास डेयरी मुक्त अंडा विकल्प नहीं है, तो आप अंडे के बजाय टोफू या केला का उपयोग कर सकते हैं। प्रत्येक अंडे के लिए 50 ग्राम टोफू या 1/2 केले का उपयोग करें जिसे आप बदलना चाहते हैं।

• यदि आप एक शाकाहारी भोजन में संक्रमण करना चाहते हैं, तो आपको अपने आहार में बड़े बदलाव करने से पहले एक चिकित्सकीय पेशेवर या आहार विशेषज्ञ से परामर्श करना चाहिए।

• खाना पकाने के लिए स्प्रे
• 13 के पकाना ढालना" एक्स 9"
• ढक्कन के साथ पॉट
• आलू और आवरण को अलग-अलग मिश्रण करने के लिए दो कटोरे
• भीतर दौड़ानेवाला
• हाथ झटके
• लकड़ी का चमचा