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कैसे एक स्पेगेटी zucchini सेंकना करने के लिए

स्पेगेटी उस्करी एक स्वस्थ सब्जी है जो खाना पकाने के बाद स्पेगेटी के समान है। इस उबकनी को पकाने के कई तरीके हैं, लेकिन पकाना यह तैयार करने के सबसे आम तरीकों में से एक है। स्पेगेटी के साथ एक तीर पूरे आधा में पकाया जा सकता है आप ज़िचिनी को कई मसालों के साथ भी भर सकते हैं ताकि पकाने के दौरान यह स्वाद प्राप्त कर सकें। प्रक्रिया के बारे में आपको यह जानने की आवश्यकता है

सामग्री

6 सर्विंग्स बनाता है

अकेला ज़िचिनी स्पेगेटी

  • स्पेगेटी ज़िचिनी के 1800 ग्राम
  • 2 tablespoons (30 मिलीलीटर) जैतून का तेल
  • नमक, स्वाद के लिए
  • ग्राउंड काली मिर्च, स्वाद के लिए

स्पेगेटी मिठाई और नमकीन ज़िचची

  • स्पेगेटी ज़िचिनी के 1800 ग्राम
  • 2 चम्मच (30 मिलीलीटर) ब्राउन शुगर का
  • 6 चम्मच (9 0 मिलीलीटर) मक्खन
  • जमीन दालचीनी के 1/4 चम्मच (1.25 मिलीलीटर)
  • नमक, स्वाद के लिए
  • ग्राउंड काली मिर्च, स्वाद के लिए
  • 1/4 कप (60 मिलीलीटर) पर्मेंस पनीर ग्रेटिन का
  • 2 कप (500 मिलीलीटर) का सब्जी शोरबा
  • 1 चम्मच (5 मिलीलीटर) शहद
  • इतालवी मसालों के 1 चम्मच (5 मिलीलीटर)

चरणों

विधि 1
इसे पूरी तरह से सेंकना

बेक स्पेगेटी स्क्वैश चरण 1 नामक छवि
1
पहले से गरम ओवन 190 डिग्री सेल्सियस एल्यूमीनियम पन्नी की एक परत के साथ लपेटकर एक पाक चादर तैयार करें।
  • बेक स्पेगेटी स्क्वैश चरण 2 नामक छवि
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    मैं स्पगेट्टी ज़िचिनी को छिड़कता हूँ बारह बार के बारे में उबकनी स्पगेटी को छिड़काने के लिए दाँतेदार चाकू का इस्तेमाल करें।
  • स्पेगेटी ज़िचिन की त्वचा बहुत मोटी होती है, इसलिए आपको कच्ची नारको छिद्र करने में सक्षम होने के लिए एक बहुत तेज और भारी दाँतेदार चाकू की आवश्यकता होती है।
  • ज़िचिनी की त्वचा छेड़ने से उसे खाना पकाने के दौरान उतारने की अनुमति मिल जाती है। आप त्वचा को छेदने के बिना इसे सेंकना करने की कोशिश कर सकते हैं, लेकिन जोशीले जोखिम में यह शामिल है कि ऊस्कसी के अंदर बहुत दबाव हो सकता है और यह विस्फोट हो सकता है।
  • बेक स्पेगेटी स्क्वैश चरण 3 के शीर्षक वाला चित्र
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    इसे 40-60 मिनट के लिए सेंकना उस पका रही चादर पर नारियल को रखें जिसे आप पहले से तैयार ओवन के अंदर तैयार करते हैं जब तक कि यह तैयार न हो जाए।
  • जब आप आसानी से एक छोटी सी रसोई चाकू के साथ त्वचा को छिद्र कर सकते हैं तो लचीली तैयार होती है। आपको कांटा के साथ त्वचा को भी छेदना पड़ेगा, लेकिन कांटा का उपयोग करते समय कुछ प्रतिरोध हो सकता है
  • बैक स्पेगेटी स्क्वैश चरण 4 नामक छवि
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    तोरी काट लें अपने हाथ की रक्षा करने और जला नहीं करने के लिए तौलिया या बेकिंग दस्ताने का उपयोग करते हुए, एक हाथ से ऊस्किनी पकड़ो। अपने प्रभावी हाथ से, एक दाँतेदार चाकू का उपयोग करते हुए, एक छोर से दूसरे तक कीचड़ को काट कर।
  • आप तोरी को काटने से पहले 10 से 15 मिनट इंतजार करना चाह सकते हैं जिससे कि त्वचा को जलाए बिना इसे छूने में सक्षम होना चाहिए।
  • बेक स्पेगेटी स्क्वैश चरण 5 शीर्षक वाली छवि
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    बीज निकालें दो कांटा का उपयोग करते हुए उखेच को खोलें और बीज और लुगदी को हटा दें।
  • नारियल के किनारों पर नज़र डालना न करें। नारंगी के बीच में बीज और लुगदी खाद्य नहीं होते हैं, लेकिन पक्षियों पर लचीला स्ट्रिप्स हैं।
  • बेक स्पेगेटी स्क्वैश चरण 6 शीर्षक वाली छवि

    Video: Zoodles 101 (उर्फ तोरी नूडल्स) | क्लीन एंड स्वादिष्ट

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    स्क्रैच द "स्पघेटी"। उंगलियों के पूरे परिधि को परिमार्जन करें, से स्ट्रिप्स को अलग करें "स्पघेटी" त्वचा के अंदर की
  • सभी मांस के रूप में स्क्रैप जारी रखें "स्पघेटी"।
  • उस मांस को रखें जिसे आप स्क्रैप कर देते हैं और इसे एक कटोरी में डालते हैं या दो कांटे का उपयोग करते हुए प्लेट की सेवा करते हैं।
  • बेक स्पेगेटी स्क्वैश चरण 7 शीर्षक वाली छवि
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    सेवन करने से पहले तेल, नमक और काली मिर्च छिड़कें। जैतून का तेल, नमक और काली मिर्च जोड़ें "स्पघेटी" पकाया जाता है। कांटे के साथ उन्हें अच्छी तरह से कवर करने के लिए हिलाओ और गर्म की सेवा

    • विधि 2
    इसे आधा में बनाओ

    बेक स्पेगेटी स्क्वैश चरण 8 शीर्षक वाली छवि
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    पहले से गरम ओवन 200 डिग्री सेल्सियस एल्यूमीनियम पन्नी के साथ एक बेक्ड डिश लाइन
    • तश्तरी को दो प्रकार के आकार का होना चाहिए क्योंकि उन्हें दो हिस्सों में फिट करना पड़ता है। मेरे पास एक प्लेट बड़ी नहीं है, आप दो छोटी प्लेटों का उपयोग कर सकते हैं।
  • बेक स्पेगेटी स्क्वैश चरण 9 के शीर्षक वाला चित्र
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    आधा में तोरी काट लें ऊंची चोटी को ऊपर से नीचे तक छमाही में कटौती करने के लिए भारी दाँतेदार चाकू का उपयोग करें।
  • त्वचा बहुत मोटी होगी, इसलिए आपको दो प्रकार के ऊस्किनी को विभाजित करने के लिए साइडिंग आंदोलनों की आवश्यकता होगी।
  • बैक स्पेगेटी स्क्वैश चरण 10 शीर्षक वाली छवि
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    बीज निकालें एक धातु ब्लेड या आइसक्रीम का उपयोग करके बीज और रेशेदार लुगदी निकालें।
  • बीज फेंको
  • बैक स्पेगेटी स्क्वैश चरण 11 के शीर्षक वाला चित्र
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    जैतून का तेल के साथ उखेड़ना छिड़कें दोनों हिस्सों के कटआउट के ऊपर जैतून का तेल डालो उजागर मांस की सतह पर समान रूप से तेल को रगड़ने के लिए अपनी उंगलियों का उपयोग करें
  • बेक स्पेगेटी स्क्वैश चरण 12 शीर्षक वाली छवि
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    नमक और काली मिर्च के साथ सीजन उबकनी के दोनों किनारों पर थोड़ा नमक और काली मिर्च छिड़कें।
  • 1/2 चम्मच (2.5 मिलीलीटर) नमक और 1/4 चम्मच (1.25 मिलीलीटर) का काली मिर्च का प्रयोग करें। यदि आप एक मजबूत स्वाद पसंद करते हैं तो आप अधिक उपयोग कर सकते हैं
  • बेक स्पेगेटी स्क्वैश चरण 13 के शीर्षक वाला चित्र
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    35-45 मिनट के लिए सेंकना तैयार करने के लिए तश्तरी पर कट साइड के साथ ऊस्कची रखें। सेंकना जब तक यह अच्छी तरह से पकाया नहीं है।
  • लहसुन तैयार है जब मांस काफी नरम होता है जो स्ट्रिप्स के समान होता है "स्पघेटी"।
  • बेक स्पेगेटी स्क्वैश चरण 14 का शीर्षक चित्र
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    मांस अलग और इसे सेवा। दो कांटे का उपयोग करें, "स्पेगेटी" में उबकनी मांस को अलग करने के लिए इसे व्यंजन परोसने और इसे गर्म करने के लिए स्थानांतरण करें
  • जितना भी आप कर सकते हैं, उतना मांस उतना ही छोड़ दें, अकेले त्वचा छोड़ दें

    • विधि 3
    सेंधानिक मीठी और नमकीन स्पेगेटी

    बेक स्पेगेटी स्क्वैश चरण 15 शीर्षक वाली छवि
    1
    पहले से गरम ओवन 230 डिग्री सेल्सियस एक 23x23 सेमी ट्रे प्राप्त करें और इसे इस्तेमाल करने के लिए तैयार पक्ष पर रखें।
  • बेक स्पेगेटी स्क्वैश चरण 16 शीर्षक वाली छवि
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    आधा में तोरी काट लें और बीज हटा दें। ऊपरी हिस्से को ऊपर से नीचे तक छिड़कने के लिए दाँतेदार चाकू का प्रयोग करें। एक धातु चम्मच के साथ बीज और रेशेदार गूदा निकालें या आइसक्रीम के लिए स्कूप करें।
  • कच्ची स्पेगेटी नारियल की त्वचा के माध्यम से काटने के लिए दाँतेदार गति करें
  • बैक स्पेगेटी स्क्वैश चरण 17 के शीर्षक वाला चित्र
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    ब्राउन शुगर, दालचीनी, नमक, काली मिर्च और आधा मक्खन को एक आधा मिश्रण मिलाएं। एक कांटा या चम्मच का प्रयोग ब्राउन शुगर, दालचीनी, नमक और काली मिर्च को अच्छी तरह से उखेच के एक खाली आधे में मिलाएं। एक ही आकार के चम्मच में मिश्रण के लिए 3 tablespoons (45 मिलीलीटर) मक्खन जोड़ें।
  • स्वाद के अनुसार नमक और काली मिर्च को जोड़ा जाना चाहिए, लेकिन दोनों की एक चुटकी आमतौर पर अधिकतर के लिए पर्याप्त होती है।
  • बैक स्पेगेटी स्क्वैश चरण 18 नामक छवि
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    दूसरे आधे मक्खन, 2 चम्मच (30 मिलीलीटर) पनीर, नमक और काली मिर्च मिक्स करें। पर्फेसन पनीर, नमक और काली मिर्च को दूसरे आधे खाली जगह पर रखें। मक्खन के 3 tablespoons (45 मिलीलीटर) को एक ही आकार के चम्मच में पनीर मिश्रण में जोड़ें।
  • यदि आप चाहते हैं तो नमक और काली मिर्च का एक चुटकी या अधिक उपयोग करें
  • बैक स्पेगेटी स्क्वैश चरण 1 9 शीर्षक वाली छवि
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    बेकिंग डिश में दोनों आधा और शोरबा रखें। अपने बेकिंग डिश पर एक दूसरे के बगल में स्पेगेटी ज़िचिन के आधा भाग करें। दोनों हिस्सों पर सब्जी का शोरबा डालो, यह ट्रे के किनारों से निकालें।
  • आधा एक ही परत में होना चाहिए वे छुआ जा सकते हैं, लेकिन उन्हें आरोपित नहीं किया जा सकता है
  • बैक स्पेगेटी स्क्वैश चरण 20 नामक छवि
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    50 मिनट के लिए कवर और सेंकना पिलिल के साथ पका रही शीट को कवर करें और अपने प्रीवेटेड ओवन में सेंकना दें जब तक कि आधा निविदा न हो।
  • ट्रे को आज़ादी से कवर करें ताकि स्पेगेटी उबकनी को हवादार किया जा सके।
  • मांस के उजागर भाग में एक कांटा को फिटिंग करके ज़िचिनी की कोमलता की जांच करें। उन्हें धागे बनाने शुरू करना चाहिए
  • बेक स्पेगेटी स्क्वैश स्टेप 21 नामक छवि
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    थ्रेड्स स्क्रैप करें मांस को खरोंच करने के लिए दो कांटे का उपयोग करें और "स्पेगेटी" धागे के रूप में। जब आप उन्हें अलग करते हैं, तो उन्हें जगह दें "स्पघेटी" खोल के अंदर
  • आपको इसे से निपटने से पहले उकेचिनी 5 से 10 मिनट तक बैठने की आवश्यकता हो सकती है।
  • बैक स्पेगेटी स्क्वैश चरण 22 नामक छवि
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    सजाने और अलग से सेवा। "मिठाई" आधा में कुछ शहद डालो और शेष पर्मियन पनीर और आधे से अधिक इतालवी मसालों को छिड़क दें "नमक"। गरम काम करता है
  • दो हिस्सों को मिलाएं मत यह कार्य करता है "स्पघेटी" सीधे आधा से मिठाई और "स्पघेटी" दूसरे छमाही से सीधे नमकीन

  • Video: खाओ | तोरी नूडल्स 2 तरीके बनाने के लिए कैसे!

    बेक स्पेगेटी स्क्वाश फाइनल शीर्षक वाली छवि
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    हो गया।

    • युक्तियाँ

    • असली स्पगेटी के विकल्प के लिए आप अपनी स्पेगेटी यूसीचिनि का उपयोग कर सकते हैं अपने पसंदीदा स्पेगेटी सॉस या अल्फ्रेडो को क्लासिक डिश को बदलने के लिए कम कार्ब विकल्प बनाने के लिए डालें।

    आप की आवश्यकता होगी चीजें

    • पकाने के लिए एक ट्रे या तश्तरी
    • एल्यूमिनियम पन्नी
    • एक दाँतेदार चाकू
    • एक रसोई चाकू
    • एक धातु या आइसक्रीम चम्मच
    • दो कांटे
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