कैसे चना और लाल सेम का सलाद तैयार करने के लिए
महान स्वाद के साथ स्वस्थ, पौष्टिक और पर्याप्त सलाद। इसे बनाने के लिए जल्दी है क्योंकि यह कैन्ड सेम और चूनों को भालू देता है, शाकाहारियों के लिए प्रोटीन का अच्छा संयोजन। यह फ्रेंच रोटी या इतालवी रोटी के खस्ता स्लाइस के साथ स्वादिष्ट सेवारत है।
सामग्री
सामग्री
- सलाद
- चना के 300 ग्राम, भूनी और सूखा कर सकते हैं
- 425 ग्राम रेड बीन्स, रिग्निज और सूखा हुआ हो सकता है
- 1 हरी मिर्च और 1 लाल, वरीयता प्राप्त और कटा हुआ
- 2 टमाटर, वरीयता प्राप्त और कटा हुआ
- 1 बैंगनी प्याज लड़की, बारीक कटा हुआ
- ड्रेसिंग
- 1 नींबू का रस
- जैतून का तेल के 2 बड़े चम्मच
- कुचल लहसुन का 1 लौंग
- शहद का 1 चम्मच
- 1/4 चम्मच मिर्च पेस्ट
- 1/2 कप कटा हुआ ताजा अजमोद
- समुद्री नमक और हौसले से काली मिर्च का स्वाद
चरणों
1
चना, बीन्स, कटे हुए मिर्च, कटा हुआ टमाटर और कटोरे में कटा हुआ प्याज मिलाएं।
2
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ड्रेसिंग करें नींबू का रस, जैतून का तेल, कुचल लहसुन, शहद और मिर्च के पेस्ट को मिलाएं, और इसे अपने पसंद के लिए मौसम दें
3
सलाद पर ड्रेसिंग डालो उसे एक उदार राशि दें
4
सलाद की सेवा करने से पहले, इसे आधे घंटे या इससे अधिक के लिए ठंडा कीजिये।
5
सेवारत करने से पहले अजमोद जोड़ें यदि वांछित हो तो मोटे काली मिर्च के साथ अजमोद और मौसम की एक उदार राशि जोड़ें
6
हो गया।
Video: Chane ki Bhaji Recipe | How to Make Chane ka Saag Recipe video in Hindi
युक्तियाँ
- यह नुस्खा 4 से 6 सर्विंग्स के बीच है।
आप की आवश्यकता होगी चीजें
- कांच बोर्ड और चाकू
- सलाद के लिए कटोरा
- ड्रेसिंग मिश्रण करने के लिए बाउल
- सरगर्मी के लिए उपकरण
- सलाद चिमटे
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