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कैसे चना और लाल सेम का सलाद तैयार करने के लिए

महान स्वाद के साथ स्वस्थ, पौष्टिक और पर्याप्त सलाद। इसे बनाने के लिए जल्दी है क्योंकि यह कैन्ड सेम और चूनों को भालू देता है, शाकाहारियों के लिए प्रोटीन का अच्छा संयोजन। यह फ्रेंच रोटी या इतालवी रोटी के खस्ता स्लाइस के साथ स्वादिष्ट सेवारत है।

सामग्री

  • सलाद
  • चना के 300 ग्राम, भूनी और सूखा कर सकते हैं
  • 425 ग्राम रेड बीन्स, रिग्निज और सूखा हुआ हो सकता है
  • 1 हरी मिर्च और 1 लाल, वरीयता प्राप्त और कटा हुआ
  • 2 टमाटर, वरीयता प्राप्त और कटा हुआ
  • 1 बैंगनी प्याज लड़की, बारीक कटा हुआ
  • ड्रेसिंग
  • 1 नींबू का रस
  • जैतून का तेल के 2 बड़े चम्मच
  • कुचल लहसुन का 1 लौंग
  • शहद का 1 चम्मच
  • 1/4 चम्मच मिर्च पेस्ट
  • 1/2 कप कटा हुआ ताजा अजमोद
  • समुद्री नमक और हौसले से काली मिर्च का स्वाद

चरणों

बनाओ मांस और रेड बीन सलाद चरण 1 नामक छवि
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चना, बीन्स, कटे हुए मिर्च, कटा हुआ टमाटर और कटोरे में कटा हुआ प्याज मिलाएं।
  • बनाओ मांस और लाल बीन सलाद चरण 2 नामक छवि
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    Video: अंकुरित मूंग की 5 रोचक बातें जो आपको हैरान कर देंगी। Ankurit Moong

    ड्रेसिंग करें नींबू का रस, जैतून का तेल, कुचल लहसुन, शहद और मिर्च के पेस्ट को मिलाएं, और इसे अपने पसंद के लिए मौसम दें
  • बनाओ मांस और रेड बीन सलाद चरण 3 नामक छवि
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    सलाद पर ड्रेसिंग डालो उसे एक उदार राशि दें



  • चिक्का और रेड बीन सलाद बनाने के शीर्षक वाला चित्र स्टेप 4
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    सलाद की सेवा करने से पहले, इसे आधे घंटे या इससे अधिक के लिए ठंडा कीजिये।
  • बनाओ मांस और रेड बीन सलाद चरण 5 शीर्षक वाली छवि
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    सेवारत करने से पहले अजमोद जोड़ें यदि वांछित हो तो मोटे काली मिर्च के साथ अजमोद और मौसम की एक उदार राशि जोड़ें
  • बनाओ मांस और रेड बीन सलाद पहचान नामक छवि
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    हो गया।
  • Video: Chane ki Bhaji Recipe | How to Make Chane ka Saag Recipe video in Hindi

    युक्तियाँ

    • यह नुस्खा 4 से 6 सर्विंग्स के बीच है।

    आप की आवश्यकता होगी चीजें

    • कांच बोर्ड और चाकू
    • सलाद के लिए कटोरा
    • ड्रेसिंग मिश्रण करने के लिए बाउल
    • सरगर्मी के लिए उपकरण
    • सलाद चिमटे
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