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कैसे saucé zucchini के लिए

तले हुए गर्मियों की शीशनी एक मुख्य एक के साथ आने के लिए एक हल्के और स्वस्थ पकवान है। एक अधिक प्रचुर मात्रा में पकवान बनाने के लिए आप सर्दियों के ऊंचे चोंच में बेकन जोड़ सकते हैं। आपके द्वारा पकाने के दो विकल्पों में से कोई भी आपके पोषण के लक्ष्यों तक पहुंचने और इस खूबसूरत उद्यान सब्जी को खाने का एक बहुत अच्छा तरीका होगा।

सामग्री

ग्रीष्मकालीन उबकनी के लिए पकाने की विधि

  • 2 tablespoons (30 मिलीलीटर) जैतून का तेल
  • 1 प्याज
  • 4 मध्यम तोरी
  • नमक और काली मिर्च स्वाद के लिए
  • सफेद वाइन का 1/2 कप (120 मिलीलीटर)
  • 1/4 चम्मच (0.5 ग्राम) इतालवी मसाला या ताजा अजमोद के 2 चम्मच
  • लहसुन की 3 लौंग

सर्दी लहसुन के लिए पकाने की विधि

  • 4 बेकन फेरास
  • 1 प्याज
  • 6 (छोटे) कतरन के कटोरे, स्पेगेटी या किसी अन्य प्रकार की सर्दियों के नारियल
  • 1/8 चम्मच (0.2 ग्राम) थाइम का
  • नमक और काली मिर्च स्वाद के लिए
  • 3 कप (130 ग्राम) बच्चे के पालक के पत्ते

चरणों

विधि 1

ग्रीष्मकालीन उबकनी की कढ़ाई
साउथ स्क्वैश चरण 1 नामक छवि
1
तोरी को धो लें आप दो नारियल और दो क्रूककेट पीले नीची का उपयोग कर सकते हैं या एक ही प्रकार के सभी का उपयोग कर सकते हैं।
  • साउथ स्क्वैश चरण 2 नामक छवि
    2
    आधा लंबाई में ऊस्कची काट लें फिर, आधा को 0.5 सेमी (¼ इंच) के स्लाइस में काट लें। यदि नहीं, तो आप क्या कर सकते हैं रिबन बनाने के लिए एक चोली के साथ तोरी छील।
  • साउथ स्क्वैश चरण 3 नामक छवि
    3
    प्याज को 0.5 सेमी (¼ इंच) स्लाइस में काटें। आप ओवन के साथ प्याज को बदल सकते हैं।
  • साउथ स्क्वैश चरण 4 नामक छवि
    4
    एक फ्राइंग पैन में एक मध्यम गर्मी के साथ स्टोव पर तेल गरम करें। प्याज जोड़ें पारदर्शी तक कुक, लगभग 3 से 5 मिनट।
  • साउथ स्क्वैश चरण 5 नामक छवि
    5
    ऊस्कचिनी जोड़ें 4 से 5 मिनट के बीच कुक। प्रत्येक 30 सेकंड में हलचल करने के लिए लकड़ी के चम्मच का उपयोग करें।
  • साउथ स्क्वैश चरण 6 नामक छवि
    6
    लहसुन लौंग को तोड़ो उन्हें नारियल और प्याज में जोड़ें। लहसुन को सुगंधित तक या लगभग 30 सेकेंड तक भूनें।
  • साउथ स्क्वैश चरण 7 नामक छवि

    Video: Perfect Braised Chicken w/ Red Pepper Sauce | Oh Yum with Anna Olson

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    नमक और काली मिर्च के साथ शराब और मौसम डालो यह तब तक पकाए जब तक कि तरल कम से कम आधा न हो जाए। तुरंत सेवा करें
  • विधि 2

    सर्दियों के झिचौनी का सेवन करना
    साउथ स्क्वैश चरण 8 नामक छवि

    Video: How to Make Zucchini and Tomato Tian - Zucchini and Tomato Tian Recipe

    1
    पील और क्यूब्स में कटौती सर्दियों की जोश।
  • साउथ स्क्वैश चरण 9 शीर्षक वाली छवि
    2
    प्याज काट लें
  • साउथ स्क्वैश चरण 10 शीर्षक वाली छवि
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    बेकन फेट्स को 2.5 सेमी (1 इंच) के टुकड़ों में काटें। यदि आप शाकाहारियों के लिए पकवान बना रहे हैं, तो इस कदम को छोड़ दें। बेकन को 2 tablespoons (30 मिलीलीटर) जैतून का तेल के साथ बदलें
  • साउथ स्क्वैश चरण 11 के शीर्षक वाला चित्र
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    आग के बीच में स्टोव पर पैन गरम करें बेकन जोड़ें कुरकुरा तक हलचल।
  • साउथ स्क्वैश चरण 12 शीर्षक वाली छवि
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    Video: 2 Minutes Recipes When You Are Unwell or Lazy | Quick Recipes | बच्चों के लिए फटाफट रेसिपीज

    प्याज जोड़ें दो मिनट के लिए कुक, बेकन के साथ
  • साउथ स्क्वैश चरण 13 के शीर्षक वाला चित्र
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    क्यूब्स, अजवायन के फूल और काली मिर्च में उबकनी जोड़ें। एक लकड़ी के चम्मच के साथ लगातार 10 मिनट के लिए खाना पकाने के दौरान हलचल।
  • 7
    जमे हुए बच्चे के पालक के तीन कप शामिल करें जब पालक तैयार होता है तो गर्मी से पैन निकालें
  • आप की आवश्यकता होगी चीजें

    • चाकू
    • पुलिस का सिपाही
    • कांच बोर्ड
    • फ्राइंग पैन
    • ओवन
    • लकड़ी का चमचा
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