कैसे टोस्ट टोस्ट करने के लिए

बहुत कम गर्मी में कम समय के लिए चिकन खाना पकाने पर आपको भुना हुआ चिकन मिलता है। भुना हुआ चिकन आम तौर पर काजुन के मसाले के साथ अनुभवी है ताकि चिकन की सतह मसालेदार और जला हो। यह बहुत अच्छी तरह से ताजा संयोग, जैसे खट्टे या फल सॉस के साथ चला जाता है। चिकन एक बहुत ही स्वस्थ व्यंजन है क्योंकि इसमें वसा नहीं है और बहुत कम कैलोरी है। भुना हुआ चिकन पूरे भोजन के रूप में चावल और सब्जियों के साथ परोसा जा सकता है, या आप इसे हरी सब्ज़ी सलाद पर टुकड़ा कर सकते हैं।

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एक मध्यम कटोरा में लाल शिमला मिर्च, मिर्च पाउडर, लहसुन पाउडर, प्याज पाउडर, नमक, काली मिर्च, लाल मिर्च और चीनी मिला लें।

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चिकन के स्तनों को पानी से कुल्ला और एक कागज तौलिया के साथ उन्हें सूखा।

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1.5 सेंटीमीटर मोटे टुकड़े प्राप्त करने के लिए चिकन को एक मांस टेंडरिजर के साथ हड़ताल करें।

5

स्तनों को पिघला हुआ मक्खन के साथ स्नान करें

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मसाले के मिश्रण में चिकन रखें और स्तनों के दोनों तरफ स्नान करें।

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स्टील प्लेट पर चिकन स्तनों को रखें। वहाँ एक मजबूत शिथिल हो जाएगा और आप देखेंगे कि धूम्रपान बाहर आना शुरू होता है। रसोई हवा के अर्क को चालू करें या खिड़की खोलें।

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चिकन को एक तरफ 2 से 3 मिनट के लिए कुक लें, फिर स्तनों को फ्लिप दें और दूसरी तरफ 2 से 3 मिनट तक पकाना।

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एक मांस थर्मामीटर के साथ चिकन का तापमान जांचें यह सुनिश्चित करने के लिए कि यह पकाया जाता है। आंतरिक तापमान 75 डिग्री सेल्सियस होना चाहिए।

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हो गया।

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