वर्तनी आटे का उपयोग कैसे करें

इन छोटे मतभेदों को ध्यान में रखने के लिए अपने व्यंजनों को समायोजित करें अगर आपको वर्तनी के अनाज पर बारीकी से देखना पड़ता है, तो आप पाएंगे कि खोल बहुत मोटा और कठिन है, मूलतः कीड़े, कीटनाशकों, पानी और अन्य समस्याओं के अंदर की रक्षा करना। इसका मतलब है कि वर्तनी में अधिक मीठा स्वाद है और बहुत मीठा है

चूंकि वर्तनी में सबसे कठिन छील है, आलू के आटे में इसके समतुल्य, गेहूं की तुलना में अधिक विटामिन और खनिजों की प्रवृत्ति है।

• यदि आप लस के लिए कमजोर हैं, वर्तनी आपके लिए एक उत्कृष्ट विकल्प हो सकती है। हमने पहले ही उल्लेख किया है कि गेहूं की तुलना में गेहूं की तुलना में बहुत कमजोर है। यह इसलिए है क्योंकि इसमें कम लस एकाग्रता है।

• यह ध्यान रखना बहुत जरूरी है कि, अगर वर्तनी "गेहूं" नहीं माना जाता है, तो भी इसमें लस होता है यह उन लोगों के लिए बहुत अच्छा विकल्प है जो अपने भोजन में लस को कम करना चाहते हैं, यह कम लस उत्पाद माना जाता है।
• जो लोग ग्लूटेन या सेलीक के एलर्जी से एलर्जी है, वे एलर्ट्स को खोजने की जरूरत होती है जो कि 100% लस एलर्जी प्रतिक्रियाओं और प्रतिकूल प्रभावों से बचने के लिए मुफ़्त है।