कैसे हरा या भूरे मसूर खाना पकाना
कभी-कभी महाद्वीपीय मसूर के रूप में जाना जाने वाला हरा या भूरा मसूर, प्रोटीन, लोहा और फाइबर में समृद्ध होता है, जिससे उन्हें शाकाहारी आहार के लिए एक स्वस्थ स्टेपल बनाते हैं। लाल या पीले मसूर के विपरीत, पकाया जाता है जब ये अलग नहीं होते हैं। यह लेख पकाया हुआ दाल का आनंद लेने के तीन तरीकों का वर्णन करता है: मिंट में एक लोकप्रिय पकवान दाल का सूप और सब्जियां, ताजा मसूर का सलाद और मेगादाररा।
सामग्री
सामग्री
नियमित रूप से पकाया दाल
- 1 कप हरा या भूरा मसूर सूख गया, उठाया और धोया
- 1 1/2 कप पानी
- नमक और काली मिर्च
मसूर और वनस्पति सूप
- जैतून का तेल के 2 बड़े चम्मच
- 1 कप कटा हुआ सफेद प्याज
- 1 बड़े गाजर, खुली और कटा हुआ
- नमक के 1 चम्मच
- 1 पौंड हरा या भूरा सूख मसूर, उठाया और धोया
- 1 कप कटा हुआ और पका हुआ टमाटर
- 1 1/2 लीटर सब्जी शोरबा
- 1/2 चम्मच धनिया
- 1/2 चम्मच जीरा
ताजा मसूर का सलाद
- 1 कप कटा हुआ लाल प्याज
- 1 कप कटा हुआ टमाटर
- 1/2 कप कटा हुआ अजमोद
- 2 लौंग लहसुन, कटा हुआ
- 2 कप हरा या भूरे मसूर सूख, उठाया और धोया
- 1/3 कप जैतून का तेल
- 1/4 कप बाष्पीय सिरका
- डीजॉन सरसों के 3 चम्मच
Megadarra
- 1/2 कप जैतून का तेल
- 2 स्पैनिश प्याज पतले स्लाइस में कटौती
- 1 1/2 कप हरा या भूरे मसूर सूख, उठाया और धोया
- 5 कप पानी
- 1 1/2 कप लंबे अनाज चावल
- सादे दही के 1 1/4 कप
- 2 लौंग लहसुन, कटा हुआ
- 1 चम्मच नींबू का रस
- 1/4 चम्मच जीरा
- नमक और काली मिर्च
चरणों
विधि 1
नियमित रूप से पकाया दाल1
चुनें और सूखे मसूर को धो लें। अक्सर, सूखे मसूर, विशेषकर जब थोक खाद्य कंटेनर से खरीदा जाता है, तो मिश्रित कंकड़ होते हैं। दाल को ध्यान से जांचें और किसी भी सामग्री को दूर न करें जो अनुरूप नहीं है। दाल को छिलके के साथ एक कोलंडर में धो लें
2
धोया दाल को खाना पकाने के बर्तन में डालें
3
मसूर के ऊपर पानी डालो उन्हें उबाल लें
4
गर्मी कम करने के बाद एक बार उबला हुआ हो। लगभग 40 या 45 मिनट के लिए कम गर्मी पर उबाल लें। मसूर को समय-समय पर मिलाएं। दाल तैयार हैं जब वे पानी को अवशोषित कर लेते हैं और निविदा स्वाद लेते हैं।
Video: मसूर पुलाव पकाने की विधि उर्दू हिंदी में बाजो Sanawra तक
Video: दाल गोश्त - Dal Gosht Recipe in Hindi | Easy Recipe for Mutton Dal Gosht | Indian Mutton Recipes
5
गर्मी से निकालें और अच्छी तरह से निकालें। आप दाल को केवल नमक और काली मिर्च के साथ स्वाद के लिए मौसम कर सकते हैं, या आप उन्हें उन नुस्खाओं में इस्तेमाल कर सकते हैं जो ब्राउन या हरी दाल की आवश्यकता होती है।
विधि 2
मसूर और वनस्पति सूप1
मसूर को चुनें और धो लें
2
मध्यम गर्मी के ऊपर एक बड़े सॉस पैन में जैतून का तेल गरम करें।
3
भून प्याज और गाजर सब्जियों को समय-समय पर मिला लें और जब तक प्याज पारदर्शी न हो जाए तब तक उन्हें तलने दें।
4
नमक, मसूर, वनस्पति शोरबा, टमाटर और मसालों जोड़ें। सूप उबाल लें, पॉट को कवर करें और गर्मी को कम करें।
5
40 मिनट के लिए सूप कुक। सूप को आज़माएं और अधिक नमक और अन्य सब्जियां जोड़ दें यदि आवश्यक हो। रोटी या कुकीज़ के साथ परोसें।
विधि 3
ताजा मसूर का सलाद1
मसूर को चुनें और धो लें
2
एक मध्यम सॉस पैन में पानी उबाल लें। दाल जोड़ें पैन को कवर करें और गर्मी को कम करें कुक के बारे में 20 मिनट, जब तक मसूर निविदा है। जब आप समाप्त हो जाएं तो उन्हें निकालें
3
ड्रेसिंग तैयार करें एक छोटी कटोरी में तेल, सिरका, सरसों और लहसुन मिलाएं।
4
सलाद बनाओ एक कटोरी में मसूर, टमाटर और प्याज मिलाएं। मिश्रण पर ड्रेसिंग डालें और हलचल करें। साइड डिश के रूप में या दोपहर के भोजन के लिए एक मुख्य कोर्स के रूप में कार्य करता है।
विधि 4
Megadarra1
मसूर को चुनें और धो लें
2
जैतून का तेल का आधा हिस्सा प्याज जोड़ें और पकाना, लगातार सरगर्मी, जब तक वे गहरे भूरे रंग और caramelized नहीं हैं। उन्हें आग से निकालें
3
एक सॉस पैन में मसूर और पानी मिलाएं। उन्हें उबाल लें, सॉस पैन को कवर करें और गर्मी को मध्यम स्तर तक कम करें। कुक के लिए 15 मिनट
4
प्याज, चावल, 1 बड़ा चमचा जैतून का तेल, नमक और काली मिर्च जोड़ें। पैन को फिर से कवर करें और 20 मिनट के लिए खाना पकाना जारी रखें।
5
ड्रेसिंग तैयार करें एक कटोरी में बाकी जैतून का तेल, दही, लहसुन, नींबू का रस और मसाले मिलाएं।
6
दाल को एक कटोरे में रखें। शीर्ष पर कैरमेलाइज्ड प्याज छिड़कें। दही ड्रेसिंग के साथ परोसें।
आप की आवश्यकता होगी चीजें
- छलनी या ठीक छेद के छलनी
- कड़ाही
- बर्तन मिश्रण करने के लिए
- कटोरा की सेवा
- ऊपर सूचीबद्ध सामग्री
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