हिट को कैसे रोकें

कोच हमेशा कहते हैं कि "सबसे अच्छा हमला एक अच्छा बचाव है"। कई अलग-अलग मामले हैं जिनमें आपको अपनी स्वयं की अखंडता को सुरक्षित रखने के लिए अवरुद्ध, अवशोषित करने या दूर करने के इस दर्शन को लागू करने की आवश्यकता हो सकती है। यदि आप किसी बॉक्सिंग रिंग में या बार में एक विवाद के बीच में खुद को ढूंढते हैं, तो इससे कोई फर्क नहीं पड़ता। तुम्हें पता होना चाहिए मैकेनिक्स और सबसे अच्छा तरीका जानने के लिए कैसे मुकाबला करना और बुरी तरह से चोट लगी है।

चरणों

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सिर के साथ ब्लॉक करें आप इस तकनीक का उपयोग कर सकते हैं यदि वे आपको आश्चर्यचकित करके ले जाते हैं या आपके हाथों को मारने का अवसर नहीं देते हैं। माथे के साथ झटका लगाकर, आप अपने प्रतिद्वंद्वी के हाथ को नुकसान पहुंचा सकते हैं (इसकी कठोरता और प्रतिरोध के कारण) और लड़ाई से बाहर निकल जाओ। आपको गर्दन की मांसपेशियों को परेशान करना होगा, जबड़े का अनुबंध करना चाहिए और अपने प्रतिद्वंद्वी के प्रति झुका जाना चाहिए ताकि आप माथे के साथ झटका मारने का प्रबंधन कर सकें।

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अपने प्रतिद्वंद्वी के पैरों पर ध्यान दें अगर आपको लगता है कि आप खतरे में हैं, तो आपको अपने आक्रामक की स्थिति के बारे में पता होना चाहिए। यह बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह समय पर चेतावनी के रूप में काम कर सकता है। यदि आपका प्रतिद्वंद्वी अपने दाहिने पैर को वापस रखता है, तो वह अपने दहिने हाथ से (और इसके विपरीत) आपको मारा जाएगा। यदि आप इस बारे में जानते हैं, तो आपके पास झटका रोकने के लिए तैयार करने का अवसर होगा।

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कवर और उड़ाने का निर्देशन हम अनुशंसा नहीं करते कि आप झटके को सामने से ब्लॉक करने का प्रयास करें, क्योंकि इससे एक असफलता का असर होगा। क्योंकि झटके की अधिकांश शक्ति आगे से आती है, इसलिए आपको सीधे इसे अवरुद्ध करने के बजाय पक्षों को झटका मारने का बेहतर मौका मिलता है। स्ट्रोक में अपना हाथ ले जाएं और इसका उपयोग करें "इसे कवर करें"। पैंतरेबाज़ी को पूरा करने के लिए, आपको बाहर की तरफ झुकना चाहिए।

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फ़ोन का उत्तर दें यह तकनीक पिछले चरण के समान है। झटके को कवर करने के लिए अपना हाथ उठाएं और जब तक आपका हाथ आपके सिर (या आपकी गर्दन) के नजदीक नहीं है, तब तक जारी रखें और आपकी कोहनी आपके हमलावर के प्रकोष्ठ के साथ लाइन में उगता है

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उसकी स्थिति का निरीक्षण करें आपके प्रतिद्वंद्वी की स्थिति आपको महत्वपूर्ण जानकारी देगी, जिससे आप अपने हमलावर द्वारा उन्हें लॉन्च करते हुए वार के साथ जवाब दे सकेंगे। यदि आप खतरे में महसूस करते हैं, तो आपको निम्नलिखित नोटिस करना चाहिए:

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लक्ष्य पर ध्यान दें यदि आप एक अनुभवी लड़ाकू नहीं हैं, तो संभवत: आप उस प्रकार के झटका से अवगत नहीं हैं जो आपके हमलावर का उपयोग करेगा। सबसे अधिक संभावना है, यह आपके सिर के उद्देश्य से एक सरल झटका है, हालांकि यह पूरी तरह से गारंटी नहीं है एक प्रभावी रोक निष्पादित करने के लिए, आपको उस जगह पर counterattacking पर ध्यान केंद्रित करना होगा जिसमें झटका होने की संभावना है।

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एक दोस्त के साथ अभ्यास करें स्वयं की रक्षा करते समय आपको हमेशा सावधान रहना चाहिए, खासकर यदि आपके पास कोई अनुभव नहीं है हालांकि, अधिक प्रभावी ढंग से स्टॉप को प्रशिक्षित करने के लिए, आपको पार्टनर की आवश्यकता है अपने साथी को आप जितना सहज तरीके से धीमा गति में मारने का प्रयास करें झटका के दृष्टिकोण के रूप में, आपको अपने अंग को मारा जाना चाहिए ताकि आप झटके को रोक या हटा दें।

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घूंसे मारो और उन्हें बचा। यद्यपि यह शायद सबसे खूबसूरत दृष्टिकोण नहीं है, यह है बहुत प्रभावी एक मजबूत झटका शुरू करने के लिए आपको बहुत ऊर्जा की आवश्यकता है अपने हमलावर की मुट्ठी को अपने शरीर के दोनों ओर की ओर फेंकने से, आपको सुरक्षित रखने के दौरान आप उसे टायर कर देंगे।

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मूल बातें जानें मुक्केबाजी में बुनियादी घूंसे हैं: जेब, योद्धा और हुक पहला कदम इन सभी को निष्पादित करना सीखना है और फिर उन्हें ब्लॉक करने के लिए आगे बढ़ना है।

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जबब को रोकने के लिए तैयार यह वह झटका है जो कि लड़ाकों का सबसे अधिक बार प्रयोग होता है। इसे ब्लॉक करने का सबसे प्रभावी तरीका यह है कि इसे अपने हाथ की हथेली से हटा दें और इसे अपने दूसरे कंधे पर निर्देशित करें।

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योद्धा को त्याग देना मुक्केबाजी में एक ब्लॉक को निष्पादित करने के लिए, आपको दस्ताने का उपयोग करने की ज़रूरत नहीं है अपने कंधों का उपयोग करने के लिए अपने आप को बचाने के लिए आपको सहज महसूस करना होगा एक योद्धा एक प्रत्यक्ष और ऊर्जावान झटका है यह संभावित है कि आपके प्रतिद्वंद्वी इसे बहुत अधिक ऊर्जा के साथ फेंकता है और आप इसे अपने हाथ से अवरुद्ध करने का प्रबंधन नहीं करते हैं, इसलिए आपको अपने कंधे पर झटका चाहिए।

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एक स्लाइडिंग स्ट्रोक निष्पादित करें स्ट्रोक के दृष्टिकोण के रूप में आपको अपनी कूल्हों को थोड़ी सी बारी करना चाहिए। अपने प्रतिद्वंद्वी को उसके झटके के कोर्स में बदलाव करने के लिए पर्याप्त समय नहीं होगा और "स्लाइड करेंगे" एक तरफ इस तकनीक को निष्पादित करने के लिए, आपको अपने कूल्हों से पीछे की तरफ झुकना चाहिए ताकि आपके सिर को पीछे की ओर बढ़ने के कारण झटका के रास्ते से बाहर ले जाने के लिए पर्याप्त समय हो।

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झटका से बचने के लिए बतख यदि आप इस तकनीक का उपयोग करते हैं, तो आपके पास दो मुख्य लाभ होंगे। सबसे पहले यह है कि आप झटका से बचेंगे- और दूसरा, कि आपके शरीर में फेंकने वाले कुछ चोटों में आपके पास एक खुलेपन होगा। आप अपने प्रतिद्वंद्वी के दस्ताने से बचने और शून्य में हिट गिरने के लिए बतख चाहिए। इस कदम से, आपके प्रतिद्वंद्वी के दस्ताने आपके सिर को रगड़ सकते हैं या पूरी तरह से बच सकते हैं।

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बतख और हिलना ज़िगज़ैग आप एक आसन्न झटका से बच सकते हैं "पूर्ण रूप से भीगना" अपने सिर के रूप में आप नीचे और अपने प्रतिद्वंद्वी दस्ताने के पक्ष की ओर स्लाइड। दस्ताने अग्रिम के रूप में, अपने पैरों को मोड़ें और किसी भी दिशा में laterally कदम। एक बार जब आप झटका से बच गए हैं, तो आपको अपने प्रतिद्वंद्वी के विस्तारित बांह के प्रत्येक तरफ "अपने शरीर को एक झुकाव में" स्थानांतरित करना होगा।

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अपने प्रतिद्वंद्वी निकास इस तकनीक को "रस्सी-ए-डोप" (अंगूठी के रस्सियों पर झुकाव) के रूप में जाना जाता है। इस रक्षात्मक आंदोलन में यह आवश्यक है कि पहलवान अंगूठी के रस्सियों पर आराम करते हैं जबकि दस्ताने और उनके शरीर की रक्षा करते हैं। इसका उद्देश्य हमले का सामना करना है, प्रतिद्वंद्वी को निकालना और ऊर्जा का संरक्षण करना है। यदि आप इस तकनीक को सफलतापूर्वक निष्पादित करते हैं, तो आप अपने प्रतिद्वंद्वी को कमजोर छोड़ देंगे और अधिक मारने में असमर्थ होंगे।