आपकी मानसिक स्वास्थ्य की देखभाल करने के लिए आपकी त्वचा और बालों की देखभाल कैसे करें

नियंत्रण या परेशान से बाहर मत हो। जब आप बहुत क्रोधित हो जाते हैं, तो आपकी त्वचा पर बहुत प्रभाव पड़ता है यदि आप बहुत परेशान हो जाते हैं, तो आप बूढ़े हो सकते हैं। जब आप नाराज हो जाते हैं, तो खुद को नियंत्रित करें एक गहरी साँस लें और आराम करने का प्रयास करें। धीरज रखो समझें कि यह केवल एक घटना है और यह सब कुछ बाद के बाद बेहतर होगा। याद रखें कि किसी व्यक्ति को हर समय परेशान नहीं किया जा सकता है खुद को नियंत्रित करें और अपनी त्वचा के बारे में सोचें।