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आपकी अवधि का आनंद कैसे लें

यह महीने का वह समय फिर से है! क्यों पुरुषों को इस के माध्यम से जाना है, जबकि पुरुषों सिर्फ यह आनंद? अवधि तनावपूर्ण नहीं होती हैं और यदि आप सीखते हैं कि आप इसे कैसे करें

चरणों

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खुश रहें क्योंकि यह आपकी अवधि होगी। सोचने के बजाय `क्या गलत है`, `अच्छा लगता है!` समय स्त्रीत्व का प्रतीक है और यह केवल एकमात्र चीज है जो पुरुषों में नहीं है। इसलिए स्त्री और फूलों की गर्व होना
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    तुम्हें पता होना चाहिए कि अवधि पूर्ण होने का मतलब है कि आप स्वस्थ हैं, यह एक और बोनस है! ज्यादातर महिलाएं यह भूल जाती हैं और सोचती हैं कि उनका मतलब सिर्फ दर्द है। क्या आप एक महीने में एक छोटी और कभी-कभार दर्द की बजाय दीर्घकालिक स्वास्थ्य समस्याएं चाहते हैं? इसका मतलब यह है कि आपको अच्छा लगेगा कि आप स्वस्थ हैं यह महीने में एक बार जन्मदिन होने जैसा है!
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    केले खाएं, ये आपके श्रोणि क्षेत्र को कम नुकसान पहुंचाते हैं
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    यदि आपके पास बहुत अधिक दर्द है, तो दिन आराम करने के लिए, अपने आप को बहुत ज्यादा तनाव न दें
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    आपके घर पर YouTube या डीवीडी पर वीडियो देखें एक कॉमेडी आपको दर्द के बारे में सोचना बंद कर देगा
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    Video: संभोग के दौरान स्‍त्री को कब और कैसे होता है चरम आनंद का अहसास - How Females Feels in Bed

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    योग का अभ्यास करें अगर आप यूट्यूब पर लिखते हैं "मासिक धर्म में ऐंठन के लिए योग" आपको कई वीडियो मिलेंगे।
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    प्रकाश व्यायाम करें, यह आपके लिए उपयोगी है उदाहरण के लिए, एक त्वरित चलना या जोग के लिए जाएं "चुपचाप"।
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    आराम करें। नींद का अभाव आपको थका हुआ और थका हुआ महसूस कर सकता है।
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    याद रखें कि पुरुषों को `यह आसान नहीं` है बहुत से पुरुष महिलाओं के समान दर्द के समान हो जाएँगे कुछ सेना में शामिल होते हैं, अन्य गंभीर दुर्घटनाएं होती हैं इसलिए अपने लिए खेद महसूस करना बंद करो और चीजों को ठीक ढंग से संभाल लें।
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    पेट में महसूस करने से डरो मत, जब तक कि आपके स्वास्थ्य को लंबे समय तक नुकसान न हो। यदि आप चॉकलेट खाने की तरह महसूस करते हैं, तो इसे खाएं लेकिन सावधान रहें क्योंकि बहुत अधिक चॉकलेट खाने से दर्द बढ़ सकता है
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    अगर आपको दर्द महसूस हो रहा है, टैम्पोन के बजाय सैनिटरी नैपकिन का उपयोग करने का प्रयास करें। टैम्पन्स आपके शरीर के अंदर काम करते हैं और मजबूत शूल का कारण बन सकते हैं, खासकर यदि आपके पास लंबे समय तक ऐसा हो, तो इस कारण, टैम्पोन का उपयोग न करें। जब अथक उपयोग किया जाता है, तो टैम्पोन भी एक जहरीले सदमे सिंड्रोम का कारण बन सकता है। बफर भी दर्द का कारण बन सकते हैं यदि आप उन्हें गलत तरीके से उपयोग करते हैं, अगर आपको लगता है कि आप अंदर टेंपॉन का अर्थ है कि आपने सही स्थिति नहीं रखी है या अंदर पर्याप्त गहराई नहीं है
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    • अपने तौलिए को नियमित रूप से बदलें, अधिमानतः हर 4 घंटे
    • बहुत पानी पी लो
    • सुनिश्चित करें कि आप स्वस्थ भोजन खा रहे हैं, जैसे फल
    • काले पैंट पहनें
    • जब आप अपनी अवधि में हैं तो सफेद कपड़े न पहनें
    • यदि आप भविष्य में बच्चों की योजना बना रहे हैं, तो याद रखें कि अवधि होने के कारण बच्चे होने में सक्षम हैं।
    • थर्मल पैड शूल को कम करने के लिए बहुत उपयोगी होते हैं, उन्हें अपने पैल्विक क्षेत्र में डालते हैं।
    • गंध को कवर करने के लिए एक अच्छा इत्र खरीदें
    • इन प्रकार के स्थितियों में एप्सॉन लवण अत्यंत उपयोगी होते हैं। किसी को एक बैग खरीदने के लिए पूछो गर्म पानी के साथ अपने बाथ टब भरें और थोड़ा नमक डालना। यह आपको शांत करने में मदद करता है और कम शूल है
    • लंबी पैंट या तंग शॉर्ट्स से बचने की कोशिश करें
    • मासिक धर्म कप खरीदें "यह माहवारी के दौरान माहवारी के दौरान माहवारी के दौरान मासिक धर्म के तरल पदार्थ को इकट्ठा करने के लिए प्रयोग किया जाता है। तौलिये और टैम्पन्स के विपरीत, कप शरीर के बाहर तरल पदार्थ को अवशोषित नहीं करता है या फंस नहीं करता है। पश्चिमी देशों में ज्यादातर महिला मासिक धर्म के कप नहीं पहनती हैं और मासिक धर्म के द्रव को अवशोषित करने के लिए डिस्पोजेबल टैम्पोन या सैनिटरी नैपकिन का उपयोग करना पसंद करती हैं"।
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