कैसे पैरों की ऊँची एड़ी के जूते की सूखापन को खत्म करने के लिए

अपने शरीर के आधार के रूप में अपने पैरों पर विचार करें, वे हैं जो आपको खड़े होने और स्थानांतरित करने की अनुमति देते हैं। यदि आप अधिकतर लोगों की तरह हैं और आपको लगता है कि आपके पैरों को लगातार देखभाल की ज़रूरत नहीं है, तो फिर से सोचें। ऊँची सूख पैरों में सबसे आम समस्याओं में से एक है और अगर आप उचित देखभाल प्रदान नहीं करते हैं तो बढ़ सकता है। लेकिन चिंता न करें, यह लेख आपकी त्वचा के साथ पैरों की मदद करेगा जैसे कि एक बच्चे के रूप में मुलायम। कष्टप्रद शुष्क ऊँची एड़ी के जूते को खत्म करने के तरीके के बारे में अधिक जानने के लिए पढ़ते रहें

चरणों

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अधिक वजन के साथ सावधान रहें अधिक वजन या गर्भावस्था गंभीर कॉर्न्स पैदा कर सकता है वजन में वृद्धि पैरों पर दबाव डाला जाता है, विशेष रूप से ऊँची एड़ी के जूते में, और यह आमतौर पर एक या एक से अधिक कॉलस का कारण बनता है।

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दर्द और पैर की समस्याओं को रोकने के लिए निश्चित प्रकार के जूते का उपयोग करने से बचें कुछ प्रकार के जूते का उपयोग करना, या कुछ भी नहीं इस्तेमाल करना, एड़ी की त्वचा को बाहर निकाल सकते हैं।

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काम या घर पर लंबी अवधि के लिए खड़े होने की कोशिश न करें इससे सामान्य रूप से आपकी एड़ी और आपके पैरों को चोट पहुंचाई जा सकती है

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अपने जीनों के बारे में जानें आपकी जेनेटिक्स का आपकी त्वचा पर महत्वपूर्ण प्रभाव होगा, जिसमें आपके पैरों की त्वचा भी शामिल है। सूखी त्वचा और जूते का अनुचित उपयोग आवश्यक रूप से सभी लोगों की ऊँची एड़ी के जूते पर त्वचा के टूटने का कारण नहीं होगा। लेकिन जल्दी हो सकता है अगर आपके पास आनुवंशिक प्रकृति है

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अपने सामान्य स्वास्थ्य को ध्यान में रखें उदाहरण के लिए, मधुमेह शरीर की नमी को कम कर सकती है, जिससे अधिक सूखापन हो सकता है।

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अपने पैरों में किसी भी दर्द या बेचैनी पर ध्यान दें आपके पैर, और विशेष रूप से आपकी ऊँची एड़ी के जूते, जब आप खड़े, पैदल या चल रहे हैं तो थोड़ी या बहुत कुछ चोट पहुंचा सकते हैं दर्द आम तौर पर कम हो जाता है जब वजन पैरों पर आराम देना बंद हो जाता है।

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जांचें कि क्या आपकी ऊँची एड़ी के जूते पर कॉलस हैं। कुछ मामलों में, आप एड़ी के अंदर के किनारे पर एक काठ को देख सकते हैं असल में, एक काठ शुष्क त्वचा का एक संग्रह है, जो त्वचा की मोटाई में वृद्धि के रूप में प्रकट होता है।

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अपनी ऊँची एड़ी के पास रक्त या रक्तस्राव के लिए जाँच करें अधिक उन्नत मामलों में, आप एड़ी क्षेत्र के निकट या अपने मोज़े में खून देख सकते हैं। यह निर्धारित करने के लिए कि क्या सूखा या फटा हुआ त्वचा है, आपकी ऊँची एड़ी की जांच करें

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आपकी त्वचा और आपके नाखूनों की टोन में किसी भी परिवर्तन का पता लगाने के लिए दैनिक अपने पैरों की जांच करना सुनिश्चित करें।

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जब आप स्नान करते हैं तो हर दिन एक पमिस का पत्थर या एक पैर फ़ाइल का उपयोग करें एक पिमिस का पत्थर सूखी त्वचा को हटा सकता है, जिससे आपकी ऊँची एड़ी बहुत नरम हो जाती है। ध्यान रखें कि सूअर का सूखा त्वचा के हल्के मामलों के लिए पमिस का पत्थर और पैर फ़ाइल का उपयोग किया जाएगा।

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संक्रमण को रोकने के लिए एंटीसेप्टिक को लागू करें यदि टूटने वाली त्वचा खून से शुरू होती है। एक पट्टी रखें और इसे दिन में कम से कम दो बार बदल दें, जब तक कि रक्तस्राव पूरी तरह से बंद नहीं हो जाता ..

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अपनी एड़ी पर वजन को बेहतर ढंग से वितरित करने के लिए एड़ी पैड का उपयोग करें एड़ी पैड आपकी एड़ी की वसा की जेब को आपके पक्षों के विस्तार से रोकेगा। यदि आप इसे दैनिक उपयोग करते हैं, तो यह एक उच्च प्रभावी रोगाणु और निवारक उपाय हो सकता है।

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बंद जूते और उच्च गुणवत्ता मोजे पहनने की कोशिश करें याद रखें कि खुली हुई और पैर की उंगलियों के साथ जूते और सैंडल आपकी ऊँची एड़ी के जूते के लिए विनाशकारी हो सकते हैं। उच्च गुणवत्ता वाले मोज़े और जूते पहने हुए आपकी त्वचा की स्थिति को काफी सुधार कर सकते हैं।

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यदि आप स्वस्थ रेंज में नहीं हैं तो कुछ वजन कम करने की कोशिश करें। अधिक वजन कई नुकसान लाता है, उनमें से, अपने पैरों को ओवरलोड कर रहा है ऊँची एड़ी के जूते पर दबाव डालने से उनके चारों ओर त्वचा को बहुत लाभ हो सकता है।

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पोडियास्ट्रिस्ट पर जाएँ यदि आपकी स्थिति उल्लिखित उपचारों के साथ सुधार के लक्षण नहीं दिखाती है, तो आपको एक स्वास्थ्य पेशेवर के पास जाना होगा यह व्यक्ति आपकी स्थिति के लिए विशिष्ट उपचार की सिफारिश करेगा