कैसे झटका एक झटका
मारने की क्षमता जन्मजात सजगता से नहीं आती, यह अभ्यास के माध्यम से प्राप्त की जाती है। इस गाइड को पढ़ना आपको लड़ाई में एक विशेषज्ञ नहीं बना देगा, लेकिन यह आपको अभ्यास करते समय तकनीक का उपयोग करने का सही तरीका बताएगा। इन तकनीकों का पालन करें और नुकसान को कम करने के लिए महत्वपूर्ण टिप्स याद रखें।
सामग्री
चरणों
भाग 1
चकमा तैयार
1
सबसे पहले, अपने मुट्ठी को ऊपर रखें, वे अपने चेहरे के सामने और अपनी गाल की ऊंचाई पर तंग रहना चाहिए ताकि आपके चेहरे को जितना संभव हो सके बचा सके।
- अपने मुंह को अपने अंगूठे से बाहर पर दबाएं, अंदर पर नहीं।
2
शरीर के आगे अपने कोहनी रखें आंदोलन को सुविधाजनक बनाने के लिए आपके हाथ और कंधों को आराम दिया जाना चाहिए, आपको अपने धड़ की रक्षा के लिए अपनी कोहनी को नीचे रखना चाहिए।
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3
अपनी ठोड़ी नीचे मोड़ो उस स्थिति में आपकी ठोड़ी को तह करना आपके चेहरे को आसान सफेद नहीं बनाता है और साथ ही आपकी गर्दन की सुरक्षा भी करता है। इसे दोहरा मत करो, अन्यथा आप अपने विरोधी को अच्छी तरह से नहीं देख पाएंगे।
4
एक रक्षात्मक मुद्रा को अपनाना थोड़ी देर के साथ एक पैर (दाएं हाथ से दाएं हाथ का उपयोग करें) दूसरे के पीछे की ओर बढ़ें जिससे कि आपके धड़ आपके प्रतिद्वंद्वी से उजागर नहीं हो।
5
सतर्क रहें लेकिन एक जगह पर न देखें। आपकी आँखें सामने से तुलना में पक्षों से तेजी से आंदोलन का पता लगाता है - इस कारण से, एक निश्चित रूप आपके प्रतिद्वंद्वी के हाथों पर एक बंद देखो से अधिक मदद करेगा
भाग 2
चकमा का समर्थन करता है
1
इन चरणों को एक आंदोलन में जोड़ना यदि आप सफलतापूर्वक इस पद्धति के साथ चकमा लेते हैं, तो आप अपने प्रतिद्वंदी के हड़ताल निष्पादन क्षेत्र से बाहर हो जाएंगे, आगे बढ़ने के लिए तैयार हों या अपनी लंबी दूरी की पंच लॉन्च करें।
- अपने गार्ड को जगह में रखने के लिए, याद रखें कि डॉगिंग करते वक्त अपना मुट्ठी भर रखें।
2
आपके पीठ के पैर पर टूट गया कूल्हों और शरीर को दायीं ओर घुमाएं (यदि आपका बायां पैर सामने है) और पीछे में पैर पर थोड़ा अधिक वजन डाल दें।
3
एक ही दिशा में अपने दो पैर बारी। घुटनों को झुकाव और कूल्हों के ऊपर धड़ को बेहतर संतुलन रखने के लिए रखें
4
अपने घुटनों और कूल्हों की गति को अपने सिर को वापस और खतरे से बाहर ले जाने के लिए उपयोग करें आप अपनी गर्दन को थोड़ा पीछे कर सकते हैं, लेकिन मुख्य निर्देश आपके पैर और धड़ को पक्षों को घुमाए।
5
जितना आवश्यक हो उतना ले जाएं झटके से बचने के लिए आपको केवल थोड़ी दूरी पर जाने की ज़रूरत है छोटे आंदोलनों की मदद से आप अपनी शेष राशि को बनाए रख सकते हैं और अपना अगला कदम तैयार करने में अधिक समय दे सकते हैं, या तो कोई प्रतिक्रिया के लिए या अपने प्रतिद्वंदी को मारने के लिए।
6
यदि आप चेहरे पर एक पंच से बच नहीं सकते, तो इसे अपने माथे से प्राप्त करें अपनी ठोड़ी नीचे झुकाएं ताकि झटका आपके माथे को हिला सके और आपकी नाक या जबड़े पर न हो।
भाग 3
चकमा अपने प्रतिद्वंद्वी के पास से चेहरे पर वार
1
चेहरे पर चलने का एकमात्र तरीका है इस आंदोलन का उद्देश्य अपने प्रतिद्वंद्वी के हमले क्षेत्र (अपने शरीर के किनारे पर) के भीतर समाप्त करना है और एक मजबूत काउंटरेटैक के लिए तैयार रहना है। यदि प्रतिद्वंद्वी आपको संबोधित करता है, तो आप हिट की ओर अपने सिर को ठीक कर सकते हैं।
- यह तकनीक एक मजबूत अधिकार को चकमा देने के लिए बेहतर काम करती है।
- मजबूत झटका आता है, बेहतर अवसर आपको इसे चकमा देना होगा, क्योंकि आपका प्रतिद्वंद्वी संतुलन खो देगा और अपनी स्थिति को ठीक करने के लिए अधिक समय लेगा। अपने प्रतिद्वंद्वी के करीब होने के बजाए दूर चलकर छोटे चलने और नकली को ब्लॉक या उससे बचने के लिए बेहतर है
2
अपने सामने के पैर पर घुमाएं अपने कूल्हों और अपने शरीर को बाईं ओर घुमाएं (यदि आपका बायां पैर आगे है) और सामने के पैर पर अधिक वजन रखें
3
एक ही दिशा में अपने पीछे के पैर को चालू करें अपने पूरे शरीर को कूल्हे के साथ गठबंधन रखने से आपको संतुलन और गतिशीलता खोने से रोका जा सकेगा।
4
घुटनों और कंधों का उपयोग करके उड़ जाना झटका के प्रभाव से सिर को निकालने के लिए अपनी छाती पर 45º कोण पर अपने कंधों को नीचे और ऊपर की ओर ले जाएँ। इसके अलावा अपने घुटनों को थोड़ा मोड़ो अपने घुटनों के साथ-साथ थोड़ा मोड़ो
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5
अपने पीछे हाथ थोड़ा लिफ्ट अपने प्रतिद्वंद्वी के दूसरे हाथ के बाद झटका मारने या उसे हटाने के लिए इसका उपयोग करने के लिए तैयार रहें।
6
करीब (वैकल्पिक) प्राप्त करें यदि आवश्यक हो, तो अपने प्रतिद्वंद्वी के करीब पहुंचने के लिए अपने सामने के पैर का उपयोग करें। यह अगले मुक्का के लिए अपने आंदोलन को सीमित करने के लिए बहुत उपयोगी है, लेकिन यह मुकाबला करने में मुख्य रूप से प्रभावी है।
7
काउंटरटेक (वैकल्पिक) एक बार जब आप अपनी मुट्ठी को छिड़क लेते हैं, तो आप अपने मुंह से मुकाबला करने के लिए अपनी करीबी स्थिति का लाभ उठा सकते हैं।
8
यू आकार में ड्रॉप करें जब आप अपनी मूल स्थिति में वापस आ जाते हैं, तो अपने प्रतिद्वंद्वी के झटके के आसपास "यू" के रूप में सर्पेंटेन्टेट करें यदि आप सीधे वापस सीधे कदम, आप एक और हिट प्राप्त कर सकते हैं
भाग 4
शरीर के शॉट्स के साथ कैसे करें
1
तनाव आपके पेट में मांसपेशियों इससे आप अपने आंतरिक अंग को चोट से बचाने में मदद करेंगे।
2
झटका के प्रभाव से पहले अपने नाक के माध्यम से तेजी से श्लोक हवा का एक छोटा और तेज़ उछलने से आपके पेट को तनाव हो सकता है ताकि वे आपकी रक्षा कर सकें।
3
अपने हाथों से झटका मारो अपने प्रतिद्वंद्वी के हाथ को धक्का से हटाने के लिए अपने हाथ को धकेलने का प्रयास करें या कम से कम धड़ में इसे प्राप्त करने के बजाय अपने पोर पर इसे प्राप्त करें।
4
अपनी मुट्ठी के साथ ले जाएँ एक कदम वापस ले जाओ या झटका के एक ही दिशा में शरीर बारी यदि प्रभाव के बिंदु झटका के समान दिशा में चलता है, तो इसकी ताकत बहुत कम हो जाएगी।
युक्तियाँ
- हमेशा आकार में रहें नियमित रूप से व्यायाम करें, ताकि आप अपने पैरों पर रह सकें।
- जब हम चेहरे पर हिट या मुक्केबाजी करते हैं तो हम लगभग हमेशा हमारी आँखें बंद करते हैं अपनी आँखें जितना संभव हो उतना खुला रखने की कोशिश करें ताकि आप देख सकें कि अगले दिशा किस दिशा में आ रही है।
- हमेशा एक ही तकनीक का उपयोग करने के लिए सावधान रहें एक बुद्धिमान सेनानी चमचमाती हो सकता है और फिर आपको चेहरे पर सीधे एक असली मुट्ठी के साथ आश्चर्यचकित कर सकता है।
चेतावनी
- झट से चोटों को कम करने के लिए जबड़ा को हमेशा अपने मुंह को बंद और अपनी जीभ अच्छी तरह से रखें।
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