समय देने की प्राथमिकता और प्रोग्रामिंग कैसे करें

आप समय बनाने में सक्षम नहीं हो सकते हैं, लेकिन आप लोग, पालतू जानवर, दोस्तों, परिवार या आसपास के घूमने वाले समय को अधिकतम करने के लिए अपने जीवन को प्रभावी ढंग से प्रबंधित कर सकते हैं।

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दिन के प्रत्येक घंटे को कागज के एक टुकड़े पर लिखें, उस समय से शुरू करें जब आप उठते हैं। यदि आप 6:30 बजे उठते हैं, तो यह सुबह 6:00 बजे शुरू होता है। फिर एक सूची बनाओ जो सुबह 7:00 बजे, 8:00 बजे, आदि से शुरू होती है, जब तक कि आप शुरुआत में नहीं लौटें। इसी तरह आपने एक शेड्यूल बनाया!

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निर्धारित करें कि आपको और अधिक क्या चाहिए। बहुत से लोग मानते हैं कि उनका काम सबसे महत्वपूर्ण बात है - हमें सबके बाद पैसा बनाना है - इसलिए समय पर काम करना एक प्राथमिकता होनी चाहिए। इसे अपने शेड्यूल में कवर करें

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अन्य प्राथमिकताओं का निर्धारण, सबसे कम से कम महत्वपूर्ण से रैंकिंग उन्हें अपने कार्यक्रम में रखें जहां वे सबसे अच्छे से फिट होते हैं।

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उस समय की पहचान करें जब आप सो जाओ वयस्कों को 7 और 8 निर्बाध घंटों के बीच सोना चाहिए। किशोरों को 8 से 10 घंटे के बीच सोते रहना पड़ता है, अक्सर दोपहर में एक झपकी ले जाती है और रात में 6 से 7 घंटे के बीच सोता रहता है। बच्चों को 8 से 9 घंटे के बीच सोना पड़ता है, और 1 या 2 घंटों की झपकी लेनी पड़ती है।

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यह नींद के लिए एक नियमित दिनचर्या बनाता है, सुबह में एक ही समय में जागता रहता है, और रात में एक ही समय में सोता है। यह आपकी सुबह और शाम प्राथमिकताओं से मेल खाना चाहिए। कामकाजी दिनों से सप्ताहांत अलग नहीं होना चाहिए हर दिन एक ही समय में जागते रहें

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