अपने हाथों को धोने के लिए

यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने हाथों को अच्छी तरह से धो लें, ताकि आप अपने आप को और दूसरों को रोगाणु, रसायनों और गंदगी से बचा सकें जो पूरे दिन आपके हाथों पर जमा हो जाते हैं। कुछ ऐसी परिस्थितियां हैं जिनमें आपके हाथ धोने के लिए आवश्यक है, लेकिन यदि आपके हाथ गंदे नहीं हैं तो आप एक हाथ सैनिटाइजर का उपयोग कर सकते हैं। किसी भी मामले में, यह महत्वपूर्ण है कि आप उचित तकनीक का अभ्यास करें ताकि आपके हाथ जितना संभव हो उतना स्वच्छ हो सके।

चरणों

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अपने हाथ गीले गर्म या ठंडे पानी से नल और अपने हाथों को गीला खोलें। अपने हाथों को पूरी तरह से गीला हो जाओ।

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कुछ साबुन को लागू करें थोड़ा सा साबुन निकालें और इसे अपने हाथों में से एक की हथेली में रखें और फिर साबुन को वितरित करने के लिए उन्हें रगड़ें। साबुन का उपयोग करें और अपने हाथों के दोनों किनारों, अपनी उंगलियों के बीच, चारों ओर और अपने नाखूनों के नीचे और अपने कलाई के आसपास रगड़ने के लिए साबुन का उपयोग करें।

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अपने हाथों को 20 सेकंड या अधिक के लिए धो रहे रहें यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप इसे सही समय के लिए करते हैं, अपने हाथों को कितने समय तक धो लें, इस पर ध्यान रखें।

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अपने हाथ पूरी तरह कुल्ला। अपने हाथों को ढंकना और रगड़ने के बाद, नल को चालू करें और एक बार फिर अपने हाथों से पानी चलाएं। सभी साबुन पाने के लिए कुल्ला

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एक साफ तौलिया के साथ अपने हाथ सूखी आपके साबुन को चूने के बाद, अपने हाथों को सूखने के लिए या हाथ ड्रायर का उपयोग करने के लिए सूखे तौलिया का उपयोग करें। अपने हाथ पूरी तरह सूखा

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नल को बंद करने के लिए तौलिया का उपयोग करें अगर पानी स्वत: ही बहने नहीं बंद होता है, तो शायद आप नल को बंद करने के लिए तौलिया का उपयोग करना चाहते हैं। एक सूखा तौलिया लें और इसे बंद करने से पहले नल पर रखें।

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एक हाथ में निस्संक्रामक की एक बूंद को लागू करें अपने हाथों को साफ करने के लिए एक निस्संक्रामक का उपयोग करने के लिए, अपने हाथों के हथेलियों में से एक के लिए निस्संक्रामक की एक बूंद को लागू करें। पच्चीस प्रतिशत सिक्का के आकार की मात्रा दोनों हाथों को कवर करने के लिए पर्याप्त होगी।

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निस्संक्रामक बाष्पीकरण तक जब तक आपके हाथों को एक साथ रगड़ें। अपने हाथों को एक साथ रगड़ें और हर जगह कीटाणुनाशक को पारित करें, जैसे कि आप अपने हाथ धो रहे थे। अपने हाथों के दोनों ओर, अपनी उंगलियों के बीच और अपने कलाई के आसपास को कवर करें